[...] Jak zrobić sos czosnkowy? 1. zblenderuj 3-4 ząbki czosnku, dodaj lubczyk 2. zblenderowany czosnek i lubczyk zmieszaj z 200 g jogurtu naturalnego i łyżką keczupu BTW cała pizza 628 kcal, B 74 g, T 28 g, 20 g WW Smacznego! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b46e484df284d4fa7c0b7e1a45f9620.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bafe675cf79744cfab4e2839d33d6961.jpg [...]
19.01.2018r. DNT Taaaa..... w życiu każdej kobiety przychodzi taki moment ( u mnie zazwyczaj 7-10 dni przed @ ) że musi zjeść pizze %-) i olać trening, tak było u mnie dzisiaj }:-( , ale że nie uznaję cheatów poza kontrolą kcal to wliczyłam wszystko w bilans ;-) Micha: 1. omlet z jajek, mąki gryczanej, pomarańczy, oleju kokosowego i jogurtu [...]
19.01.2018r. Taaaa..... w życiu każdej kobiety przychodzi taki moment ( u mnie zazwyczaj 7-10 dni przed @ ) że musi zjeść pizze %-) i olać trening, tak było u mnie dzisiaj }:-( , ale że nie uznaję cheatów poza kontrolą kcal to wliczyłam wszystko w bilans ;-) 3. Pizza - 3 kawałki, 2 pralinki Lindt, kostka czekolady Tiki Taki %-) Też miewam takie [...]
[...] nogach 5a. Plank 3x max średnio po 60 sekund mi wyszło 5b. Asymetric Farmer Walk 3x 50 m na strone 20kg ok Bike Intervals 12x30 sec :30sec odpuściłam interwały Ta pizza jednak pomogła, same progresy w treningu %-) Micha: 1. jajka, chleb żytni, masło klarowane, fasolka szparagowa 2. mielone z indyka, makaron pełnoziarnisty, pieczarki, [...]
[...] Garmin niestety ma w poważaniu taką aktywność, potem wpadło jeszcze 15min. na skakance i 20min. na orbi. Wieczorem wpadli goście %% %-) było mnóstwo jedzenia - żeberka, pizza, sery, sałatki.... coś tam zjadłam, ale bez szału, już nie zdarza mi się rzucać na żarcie. Odkąd nie liczę kcal żyje mi się łatwiej i lżej. Waga stabilnie w okolicach [...]
czit który wypadł we wtorek wieczorem, pizza(a dokąldnie pół z kurakiem z cąłośći) z podwójnym kurczakiem, kapustą pekińską i żółtym serkiem+sosik. Odpokutowany, gdyż 1 lub 2(dokłądnie nie pamietam) posiłki wczesniej były bez węgli całkowicie i dzisiejszy przedtreningowy/potreningowy w fazie przygotowania i w gotowości i, oczywiście, nie obyłoby [...]
no no , fiu fiu :-D mam nadzieje,ze to wyraz akceptacji;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0efa157d6c37425691f61fd6b9774fe6.png -kanapka z serem,papryka TRENING -"pizza" kalafiorowa z serem,pomidorem,pieczarkami,karczochami i szynka parmenska* -watrobka+piers z kurczaka duszone z pieczarkami i ryzem *dzisiejszy dzien zdecydowanie nie byl moim}:-(, [...]
[...] brało - nieprzyjemne to było. A co do ładowania - z własnego doświadczenie wiem że pakowanie wszystkiego co się chce nie do końca jest dobre (też czytałem 4godzinne Ciało) lepiej zjeść czyste produkty (pizza nie jest najgorsza, raz na jakiś czas można - jedyny minus że pizza lubi być tłusta ze względu na ser - a tego na ładowaniu lepiej unikać)
[...] troche i bedę wyglądał jak Etiopczyk DIETA: 1 jaja + razowy + kakao + oliwa 2ryż z jabłkami + białko 3 ziemniaki z grzybkami + kawałek pizzy z kurczaka (własnej roboty pizza) 4ryż z grzybami + piers 5pizza z kurczaka 6kawałek pizzy + ryz z jablkami + białko I czas na zasłużony dwudniowy odpoczynek Zmieniony przez - chory1985 w dniu [...]
DonEndriu No powolutku ciężarki rosną Pizza z Capriciosy Giszman Może ten link Ci trochę pomoże http://www.sfd.pl/OLD_SCHOOL_%3A_wioslowanie-t281827.html
Aylar Z aero po treningu ok 2h. Czasami chwile mniej, czasami chwile wiecej. Pizza była po kinie Trzeba było sobie zrobić miły wieczór Co do paki - ze spokojem Rrumcek Nie lotej bic44 BUehehe Musi przynieść Jeżeli chodzi Ci o te składanki to mam jakieś starsze filmy jeżeli chcesz obejrzeć: Klatka: http://www.youtube.com/watch?v=JU8W5lNCiUM [...]
Adzik masz racje, chyba mi sie cos po%@#!%#, bo widzialem na jednej stronie jak jesz pizze (i chyba cisnalem pare str dalej), bo na nastepnej znow byla pizza, tak wiec przepraszam, moja wina. Tak jak mowisz raz w tygodniu nikomu nie zaszkodzi
Jedz normalnie jak w rozpisce i dodaj to ekstra, jednak jest różnica w kaloryczności duża - jak rozumiem 50cm pizza, a czekolada. Osobiście mimo, że pizza będzie miała z 6-x więcej kcal sugerowałbym jednak zjeść ją, nie czekoladę, no chyba, że nie będziesz tęsknił potem za słodkim smakiem to ok, może być czekolada. Zmieniony przez - Koniu151 w [...]
[...] - owsiane + dodatki W pracy - standard ale zamiast twarogu poszła piers z kury Obiad - zostało mi z wczoraj spaghetti Kolacja- szaleństwo :D:D:D:))--- browar + chipsy + pizza ( góralska + decoro ) /SFD/Images/2015/11/21/140a0d32b2954e6a8be83e41b2f00322.jpg /SFD/Images/2015/11/21/c4a540c0bbad4a22a04abbac7d0e6c92.jpg [...]
Jest u mnie koleżka na którego wołamy pizza. Spowodowane jest to tym ,że w ostatnich miesiącach pochłonął 500 tabletek mety ,ma 18 lat ,a jego plecy i ramiona wyglądają własnie jak pizza ,ma tam wylęgarnie syfów. Są tak wielkie ,że aż strach bierze człowieka ,że można coś takiego wychodować ,jednak on nie przejmuje sie tym i zaczyna nowy cykl.