pizza

[...] sił ale to zazwyczaj w pracy. Niskie tłuszcze powodują że ta dieta już nie jest taka ciekawa ale jakoś się radzę :-) Dzisiaj off od siłki,z rana wleciała taka o to pizza na kalafiorowym spodzie. /SFD/2017/3/9/fd8c7d08436e4f5182fe7e459604f04d.jpg Później: 2. Omlet na słodko z kalafiorem (owsiane,otręby,kalafior,wiórki) z polewą twarogową [...]

[...] bo na weryfikacji ważyłem 69,5kg przy wzroście 170,7cm. Od razu zjadłem ryż+ananas a po 1,5h znowu taki sam posiłek. Przed chwilą wleciał ryż+kokosowy a na noc wleci pizza (32cm) /SFD/2017/4/21/68cc3329378741ee9fd6d967420dcf5c.jpg Rano podeśle fotki Przemowi i zobaczymy co powie ale plan jest żeby jechać do Maca bo moja kategoria jest [...]

[...] ale leżą w zamrażalce i czekają na kiedyś %-) Po treningu wpadł cheat. Czy duży to nie wiem,ja się najadłem i mam spokój na kolejny tydzień :-P Wpadło: -Krokiety (2szt) -pizza 40cm (nie zjadłem całej bo jedliśmy z moją i kawałek zjadł mój brat) -czekolada kokosowa -jakaś milka+4 kawałki Wedlowskiej czekolady -trochę Michałków -biały [...]

Czwartek-18.05 Masa tydzień 3 Z rana porządny omlet. Pierwszy raz dodałem troszkę kurkumy i całkiem,całkiem :-) Do tego kawusia,później shot od SFD i sól himalajska i na trening. Trening na prawdę super,była energia,moc i pompa :-) Jutro off od siłki,więc znowu będzie ssanie %-) W sobotę czwórki u siebie a w niedziele klatka+biceps jeszcze nie [...]

Wtorek-15.08 Mini Cut Tydzień 2 Szybka wypiska bo mimo wolnego dnia trening z rana o 7,teraz szykowanie jedzonka i prawie na cały dzień jade z rodziną w odwiedziny do brata. Miała iśc dzisiaj klatka i plecy ale remontujemy bramę i to zmieniłem na barki+łapy. A klatkę i plecy pyknę jutro z rana w Smart Gymie. Trening na prawdę dobry,pompa nadal [...]

[...] 2. Kasza Manna,Granexy,Banan,Wafle ryżowe,WPC 3.Kurczak + Omlet marchewkowy 4. Mielony indyk z włoszczyzną 5.Omlet nektarynkowy Wczorajsze kulinarne wariacje: Omlet a'la pizza: /SFD/2017/8/16/62da4193198e4f5ea654a7caf5e13e8e.jpg Sernik z galaretką (galaretka z herbaty) : /SFD/2017/8/16/05abd9a3f3c14de29903d1d149d61f33.jpg TRENING KLATA CIĘŻKO [...]

[...] od siłki bo od razu po pracy lecę na imprezę rodzinną. A tutaj filmik z recenzją Trap Bar'a https://www.youtube.com/watch?v=uixTCLyV3zk&feature=share DIETA 1. Omlet a'la pizza z wędzonym kurczakiem i schabem 2. Ryż,Schab + Jabłko 3.Omlet malinowy /SFD/2017/9/7/64f8632572ab40979f95f59da3072c24.jpg TRENING 4. Ryż,Jabłko,WPC,Granexy,Hopki + [...]

[...] niestety pobudka z rana i do pracy :-( Po pracy od razu lecę na imprezę rodzinną,tam pewnie coś potańcze,zjem jakieś sałatki a tak to micha swoja :-) DIETA 1. Omlet a'la pizza z wędzonym kurczakiem i schabem 2. Ryż,Schab 3.Omlet czekoladowy TRENING 4. Ryż,Płatki Jaglane,Jabłko,WPC,Granexy,Hopki + Pierniki 5. Gofry z nadzieniem z jogurtu [...]

Wtorek-02.09.2018-Masa tydz.2 Dzień bez jakiś większych wrażeń %-) Trening na prawdę mega dobry,siła w górę,pompa straszna 88-O Jutro off,na 13h do pracy i tyle :-P Dieta 1.Pieczona cukinia faszerowana mielonym kurczakiem,boczkiem i serem /SFD/2018/10/2/b532d8ef91804fd0a5fd0c853b38291f.jpg 2. Makaron,Schab 3. Omlet czekoladowo-bananowy [...]

[...] moją zaproszenie na kolacje do restauracji gdzie pracowałem (prezent ślubny) no i wypadało kiedyś skorzystać :-) Mielismy kolacje bez limitu więc sobię nie żałowałem,wpadła pizza,stek wołowy z frytkami,carbonara i na koniec puchar lodowy.Pojedzony więc można spokojnie kończyć masę,no jeszcze trzeba jutro tylko pyknąc mocny trening nóg %-) No z [...]

[...] nie mam jakiejś zaplanowanej ilości. Myślę, że średnio 2 razy w tygodniu coś tam wrzucę, ale na pewno nie słodycze i też zamiast mojego posiłku standardowego. Będzie to np. pizza, czy jakiś burger. Może też czasem sam pokombinuje w kuchni zobaczymy. Trening 1 dzień - czworogłowe uda, dwugłowe uda, łydki 2 dzień - klatka piersiowa, biceps, brzuch [...]

[...] wpc) 2 posiłek: 200g fileta z kury + 200g ryż parboiled 3 posiłek: 200g fileta z kury + 100g ryż parboiled + 15g olej lniany 4 posiłek: 200g fileta z kury + 100g ryż parboiled + 15g olej lniany 5 posiłek: 200g twaróg chudy + 100g ryż parboiled + 30g orzechy ziemne + owoce/jogurcik light 6 posiłek: cheatmeal (wieczorna pizza :-D ) pzdr.

[...] 100g szynki wieprzowej (2g fatu/100g) + 50g wafli ryżowych 5 posiłek: 100g szynki wieprzowej (2g fatu/100g) + 100g sera piórko (3% tłuszczu max) + 250g mąki gryczanej (pizza) 6 posiłek: 1 całe jaja + 2 białka z jaj + 20g izolat + 100g śmietanka 30% (lody domowej roboty - ale zjadłem może 1/4 z tego, bo były kiepskie %-) ) + 100g ciastek [...]

Sylwia Ś. - spokojnie, przed zawodami wjedzie pizza i grubość będzie odpowiednia haha :-D Infernol - też tak uważam, ale pierwsze porównanie ukazuje, że chyba niższy nieco BF jest na ten etap przed zawodami i to mnie cieszy. Jeszcze trochę dni mam na ostatnie szlify, ale czy będzie tak jak sobie to wyznaczyłem to już ciężko powiedzieć. Scena [...]

[...] i 5 posiłków było standardowych (bez tłuszczu) i cheatmeal wjechał na ostatni posiłek. Wjechało sporo kalorii i była to 2 godiznna uczta. Tłuszcz trzymałem w ryzach, więc pizza była własnej roboty, oparta na serze mozarella i mące gryczanej. Ale wjechały też cukry proste, zrobiłem eksperyment i chciałem zobaczyć jak zareaguje. Efekt był [...]

[...] 27.09.2015 - ładowanie Wczoraj odbyło się ładowanie. Cały dzień 5 posiłków standardowych, jednak w ostatnich dwóch wywaliłem tłuszcz. Ostatni - szósty posiłek - to była pizza, dobiłem się kaszą manną na słodko (słodzik, kakao oczywiście %-) ) i poszedłem spać. W nocy ponownie człowiek-elektrownia. Rano jednak nieco podpuchłem, 2kg wleciało [...]

Nie pijam kawy tylko dlatego, że utrudnia przyswajanie niektórych minerałów, a to przy ultra jest kluczowe. A co do glutenu - nie przeszkadza mi. Makarony i kasze są pycha! I Pizza i ciasta i ciastka. Patrzę tylko na skład pod kątem: bez jaj, pochodnych mleka no i bez całej tej chemii.

Też jestem fanem kasz i makaronów. Na razie eksperymentuję z dietą bezglutenową, chcę sprawdzić na sobie, czy poczuję różnicę i jaką. Pizza bez sera natomiast... jakoś mnie nie kręci. Raz do roku w ramach odpustu zjem ze smakiem z serem, ale poza tym serów i nabiału nie tykam wcale. A, kawa jeszcze ponoć wypłukuje magnez. Stawiając na szali to + [...]

"Pizza bez sera natomiast... jakoś mnie nie kręci. " ...A bo nie potrafisz zrobić :P U Włochów dość często można kupić pizzę bez sera. Jadłeś kiedyś tzw. białą, z plastrami ziemniaków i świeżym rozmarynem, oliwą i czosnkiem? Pycha!

Masz jakiś sprawdzony przepis na spod pizzy z tej mąki gryczanej? Bo przeniesienie 1:1 przepisu na blacik z mąki pszennej to raczej nie wchodzi w grę. Chodzi mi o proporcje wody mąki i drożdży. No chyba że interesuje Cię pizza "na kruchym" ;) I jesli to nie tajemnica, czemu gryczana a nie pszenna? Gluten?