pizza

V Tydzień Treningowy VI Dzień Treningowy 21.09.2013 - Wyciskanie na płaskiej 45/15 70/5 85/5 123/3 123/3 123/3 123/3 123/3 - Pompki wersja klatkowa /34 /34 /34 /34 - Wyciskopodrzut 65/5 70/5 75/5 80/5 85/5 - Francuz sztanga prosta stojąc 55/12 55/12 55/12 - Uginanie sztanga łamana stojąc 55/8 65/8 - Uginanie modlitewnik sztanga łamana 55/8 55/8 [...]

[...] B 315 W 60 T). W niedzielę rano wchodzę na wagę. Podejrzewam, że trzeba będzie uciąć. Tak więc jakieś 100-200kcal jakby co to leci z węgla. W weekend pewnie poleci jakaś pizza. http://imageshack.com/a/img845/5453/cy2p.png http://imageshack.com/a/img835/8906/hmp0.jpg http://imageshack.com/a/img841/4434/8k4z.jpg lody z okazji tych temperatur [...]

[...] wody mogą skutecznie zaburzać wyniki wagi. Więc tym się nie przejmuję. Tak więc postanowiłem zrobić cheat daya. Co zjadłem? Oj. z 8 pączków, z 0,5kg sera, kurczaki, pizza, koło 10 batonów, lody. No jazda bez trzymanki. :-) Na wagę dziś nie wchodziłem bo nie widzę sensu. Na pewno podeszło więcej wody, to na bank. Ale oczywiście tym się [...]

mały update. Nie wiem ile już tygodni nie trenowałem. 10? Nie liczę. Klatki i barków nie robiłem już chyba z rok %-) Dieta? Pizza, czekolada, hamburgery już mi nawet nie smakują. Lecą codziennie %-) W pasie +13cm, waga tylko kilka kg. Generalnie tragedia z wyglądem. Chodzę 2x/tydzien na masaż obręczy barkowej. Wzmacniam mięśnie stabilizujące. [...]

Talia węższa zdecydowanie :-)) sylwetka jak przed masą dobrze sie prezentuje :-) a mina na foto z pizza %-) najlepsza!

taaa,a ta pizza na plecach to pewnie alergia na białko, a lekkie gino pewnie od kurczaka,bo kurczaki ładują hormonami %-) Popuri nie wierz we wszystko

taaa,a ta pizza na plecach to pewnie alergia na białko, a lekkie gino pewnie od kurczaka,bo kurczaki ładują hormonami %-) Popuri nie wierz we wszystko Wiadomo, że mógł przekoloryzować Aspekt " supli " t też przebadałem u Niego, no i pojęcia to on nie ma zbytnio :D ale wiadomo jak to jest

to nie był sarkazm ! pokaż mi trenera co dostaje z dnia na dzień takie bajery od podopiecznych ? i za ten język to dziękuję %-) przynajmniej "coś" dla mnie :)) skąd wiedziałeś jakie makro ma pizza ? spytałeś się dostawcy czy kucharza z czego ją zmontował ? %-)

/SFD/Images/2015/9/20/b2c6408463fe4c1389b4683cf7bfb279.jpg SOBOTA Dziś zregenerowany to i trening mocniejszy. Wpadła pizza :D i ciasto /SFD/Images/2015/9/20/41afeeab39fb4f8483f26e012eb2d3c5.jpg Obręcz Barkowa 1) Unoszenie sztangielek do przodu 4 x 10-12 | 16 kg 2) Unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem siedząc 4 x 12-8 | 12 kg 3) [...]

btw Giuseppe z Oscypkiem i kiełbasą jest mega :D Potem nawet wieczorna pizza z pizzeri nie miała podjazdu haha

[...] (oprócz mojego chłopa ;-) ) nadal mają nadzieje na dziewczynke, szczególnie teść który już dwóch wnuków ma i wnuczka mu się marzy %-) 7.05 czwartek (13t, 3d) Dieta - domowa pizza - banan, jabłko, orzechy laskowe, gorzka czekolada - zupa pomidorowa z makaronem - udko, ryż z sosem pomidorowym - bułka, masło, wędlina, ser żołty napoje: kawa z [...]

[...] lepiej czułam prace mięśni w ćwiczeniu z gumą. Do tego spacer+schody ;-) Dieta - "ciastko", kawa z mlekiem kokosowym - chlebek, masło, indyk, ser żółty, łosoś wędzony, pizza - owoce - zupa: oliwa, ryż, indyk, lane kluski (jajko, mąka gryczana i owsiana) x2 - ziemniaki, masło, szynka wieprzowa Ogólny skład zupy pozostaje bez zmian, zmieniają [...]

[...] burpee Robiony w domu, dziwnie mi się ćwiczy w domu %-) Co tu dużo gadać.. zmachałam się. Pierwsze 4 obwody - pompki męskie :-) Dzień 41 - placki owsiane z jabłkiem, kiwi - "pizza" - szejk z bananem, kiwi spałam do 14stej... Tak więc ilość posiłków zatrważająca %-) zrobiłam sobie małego czita przed 2 połowa zapieprzu. Natomiast nie wiedziałam, [...]

jednorazowe wybryki typu pizza, chipsy są na drugi lub trzeci dzien widoczne w sylwetce nie no ziomeczku teraz juz przesadzasz , takie opsesyjne podejscie do diety daja efekt paranoi na temat wlasnego wygladu , wyluzuj troche bo w anorexie wpadniesz #-P

Hej Dzięki za odwiedziny u mnie też życzę wytrwałości i spadków na stole pizza, lody, swiezy sernik z brzoskwiniami...nic nie ruszylam!! Nie macie pojecia jaka jestem z siebie dumna, bo normalnie to bylam pierwsza do zarcia tych wszystkich swinstw! I oczywiscie zero alkoholu mnóstwo pokus dobrze że się nie dałaś i jak batoniki się udały??

[...] ciągłego niezadowolenia z siebie. W dzieciństwie rzeczywiście troszkę wybrzydzałam i mama karmiła mnie najczęściej takimi domowymi typowo polskimi daniami. Często była też pizza mrożona, jakaś mortadela dużo słodyczy.... "Tu wszystko trzeba na głowie postawić, brakuje Ci chyba wszystkich możliwych składników odżywczych" A mogłabym prosić o [...]

[...] takiej żonglerki mięsami, owocami i warzywami nie miałęm chyba nigdy. Gdy teraz to analizuje, to "stara" dieta była wp***u monotonna (parówki, bułki, kotlet w panierce, pizza etc) a mimo wszytsko żarłem te produkty na okrągło. Wiadomo wzmacniacze smaku... Na razie jako kontra staram się ładowac dużo przypraw - jakies ziela, pieprz, czerwoan [...]

[...] http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja + gruszka + sos 0 2.200g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.200g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 4.200g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 5.protein drink 6.pizza , mc http://www.iv.pl/images/88700186138581182699.jpg

[...] olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.150g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 4.placki ziemniaczane + szynka wieprzowa 5.pizza giuseppe z kabanosem + lody + słodycze http://www.iv.pl/images/80830205826843946534.jpg http://www.iv.pl/images/81742315917124790745.jpg [...]

u mnie szybko idzie przekroczyc cienka granice zdrowego rozsadku%) u mnie nie ma ze pizza i dalej grzecznie%-) nawet jak to ostatni posilek, to moj organizm nastepnego dnia mowi, "jedziemy dalej z koksem"8-)