pizza

Jedziesz Niwix cel masz sluszny i ja wiem ze dasz rade ja robie ladowanie pizza wlasnej roboty plus marsy besz ograniczen pozdrawiam

Jeżeli problemem jest tylko dieta, a nie oczekujesz od nich kasy na suple czy siłkę to przedstaw im to w ten sposób: co z tego, że dieta jest na masę? Jak matka/siostra/ciotka czy ktoś tam stosuje dietę aby się odchudzić to jest dobrze? Dieta redukcyjna równie dobrze może doprowadzić do anoreksji (i nawet jest to łatwiejsze i groźniejsze w [...]

[...] razowy posiekany cebula czosnek papryka + salami ryz + 200 piersi + z jakies bajery to samo to samo trening gainer ryz piersi + jakies bajery w sobote zawsze jakas pizza + i wiele innych lacznie bylo lacznies staralem sie wcinac ok 250-280 gr bialek przy masie 85 kg moj max byl 87 lecz teraz redukcjia i waga down 79 Zmieniony przez [...]

[...] jej nawroty należy zminimalizować spożywanie pewnych produktów. Z mojego doświadczenia mogę wymienić, co następuje: soki owocowe, wyroby czekoladowe, ciasta (drożdżowe), pizza (tak ją lubię ale ...), banany !!!, wędzone wędliny, napoje gazowane (Pepsi), konserwy mięsne i kupne ze słoika (gołąbki, klopsiki, fasolka po bretońsku), sałatka [...]

Siemka zaraz lece spac ale sie zmusilem żeby nie opuszczać Posiłek 1 2 grzanki Posiłek 2 2x kanpka z razowym chlebem i sałta Posiłek 3 Zapiekanka grecka chyba :P Posiłek 4 Pizza Fest dzisiaj diete dowaliłem... Dobranoc

[...] 10 kg w ciągu klasy maturalnej na samej diecie-mleko,mleko w proszku, mieso czerwone,ryby,pładki owsiane,szynka,jaja,orzechy,ziemniaki,witaminy,olej lniany ale także pizza, lody , frytki!! nie mam teraz co się nad tym wątkiem rozpisywać jak będziesz chciał pogadać dokładniej co miałem na mysli to na końcu dam ci maila Co do budowy.Stary [...]

Każdy ma inny organizm. Jeden nie przytyje po słodyczach a drugi spuchnie od samego patrzenia na nie :] Ja muszę mieć dietę dopiętą na 100% dopiero po tym widać jakieś efekty a kolega objada się pizzą chamburgerami kebabami a wygląda 5x lepiej i jest w dodatku wysuszony tak że żyły powyłaziły. Niestety z naturą nie wygrasz. Najwyraźniej na ciebie [...]

[...] oleju z cebulka 150g 3 szklanki zimnego mleka II Posilek 11.30 szproty wedzone w czekoladzie(czekolada musi byc ciemna)100g salatka warzywna III Posilek 14.00 filet z borsuka 250g surowka z ziemiaka IV Posilek 17.00 klopsy babcine z parowkami w sosie kokosowym 100g warzywa V Posilek 20.00 pizza(low carb) z maslem orzechowym i garsc rodzynek

no wlasnie to jest najlepsze, bo ja jestem swiadomy, jak wyglada produkcja tych specjalow i jakie czasami dodatki tam laduja. ale ostatnio mam tak, ze nie ma takiej ilosci jedzenia, ktorej nie moglbym zjesc, a im bardziej niezdrowe, tym lepsze - wiadomo i tak np dzisiaj na kolacje duuuza pizza, staropramen i lody

[...] --- 84,5 talia: 61 --- 59,5 --- 59 biodra: 89,5 --- 88,5 --- 88 udo: 52,5 --- 51,5 --- 51 a do jedzenia był duży i gruby stek :-)) w następną niedzielę koniecznie domowa pizza! 25.05 Dzień 1 A. Goblet 3x25 7,5kg x 3x25 B. Przysiad 5x 6-8 50kg/ 50kg/ 55kgx7/ 55kgx6/ 60kgx4 C1. Przysiad 4x6-8; 6010 40kg/ 40kg/ 40kgx7/ 40kgx6 C2. Wykroki [...]

[...] chwilę na targi, fajnie było zobaczyć niektóre z Was na żywo ;-) dieta średnia, sobota imprezowa (tłusto), niedziela też średnia bo wpadły placki ziemniaczane ze śmietaną, pizza domowa pszenna (dużo sera ;-)) i kawałek bagietki z masłem %-) Stąd spadków brak \-) pomiary 7.04 ---- 18.05 ---- 25.05 --- 01.06 biust: 85 --- 84,5 --- 84,5 --- 84,5 [...]

[...] ilością tłuszczy, natomiast dla osoby otyłej nie widzę nic dobrego w sypaniu cukru do posiłku tak samo takie odstępstwa raz na tydzień raz na tydzień dżem raz na tydzień pizza raz na tydzień golonka z piwem raz na tydzień mcdonald raz na tydzień lody raz na tydzień ... bo przecież nic się nie stanie a później zdziwienie że forma w lesie %-) [...]

moja dzienna zalecana dawka kalorii wynosi ok 2300...spożywam...w porywach do 1800..a tyję..czemu?? Jesz masakryczne ilości węglowodanów. Nawet przy deficycie kalorycznym Twoje spożycie węgli jest na bardzo dużym poziomie. Do tego ta pizza, kebaby. Niewiele w Twoich posiłkach białka. Masz spowolniony metabolizm. Dlatego tyjesz.

[...] ok 13-14 kolejna porcja białka czyli mięsko, badz serek biały, twarożek.. na kolacje ok 18 jakaś zupka warzywna, kurczaczek, przed snem z godzinkę dwie, znów twarozek... pizza tez raz była ale tylko raz..w weekend, a poznym wieczorem spaliem mam nadzieje tą pizze wspólnie z moją kobietą :D czy są efekty pierwsze?? sa...lepiej sie czuję [...]

Tak dieta dobra, tylko pamiętaj aby urozmaicać: ziemniaki nieraz zjedz, ciemne pieczywo, kasze, różne mięsa, nieraz jakiegoś cheata sobie zrób pizza kebab itp.

Dieta zdecydowanie 'pod sucha mase', ale zrobiona profesjonalnie. Napewno wcinasz, te wszystkie tluszcze ? To dosc wazne ! Pij duzo plynow, jak bierze glod to jakies pestki dyni zajadaj i pamietaj, ze mozesz dac jeden 'posilek oszukany' tygodniowo, dla odprezenia(pizza, kebab, schaboszczak, czy co tam lubisz ).

no dobrze,widze ze masz wszystko pod kontrola :) Owoc zapobiega przemianie cennego bialka w glikogen,ktorego brak jest najwiekszy po treningu. Wysokie IG podnosi poziom insuliny ktory wplywa na procesy anaboliczne(budowania miesni) : ) Cukry proste szybko sie wchlaniaja i z nich odbudowuje sie glikogen (jak nie dasz cukru to pewnie z bialka ) [...]

pizza mega też chcę taką :-) a zdjęcia piękne

[...] będzie ładowanie... Trening: Brak czasu brak treningu... Waga dziś rano: 88,9kg update Ładowanie zakończone, teraz zastanawiam się ile kalorii może mieć sałatka z owoców morza + pizza ze wszystkim + kieliszek wina + kawa z likierem... Zmieniony przez - blase83 w dniu 2009-03-11 00:02:24 Zmieniony przez - blase83 w dniu 2009-03-11 00:02:51

Dzisiaj brzuch zrobiony, chyba musze zwiększyć ilośc powtórzeń na serię, bo nic nie czuję, do tego po treningu 30 minut rowerka z gazetką :) Rano miałem biegać, ale nie wstałem, możę jutro się uda. Na dodatek chodzi za mną pizza... ale trzeba być twardym. Pozdro.