pizza

[...] idącymi prosto. https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png 1. pasta indycza, awokado, olej MCT, sałata 2. amarantus, soczewica zielona, masło włoskie, surówka z pomidorów i cukinii 3. pizza jak tydzień temu 4. szejk z ogórka, kiwi, banana, siemienia, jogurtu + jabłko ~2700 kcal https://i.imgur.com/43C2otcl.jpg https://i.imgur.com/1AZjPl9l.jpg [...]

[...] https://i.imgur.com/TptfdTa.jpg resztki nie muszą kojarzyć się pejoratywnie: kaszanka, z pozostała marchewką na gorąco i gulaszem https://i.imgur.com/ExLaMEu.jpg pizza https://i.imgur.com/rpaBfX6.jpg https://i.imgur.com/8UxEIIP.jpg https://i.imgur.com/WUaj08m.jpg https://i.imgur.com/BWVKzPY.jpg https://i.imgur.com/BvbglgR.jpg [...]

[...] głowy.:-P Spacer, depilacja, rozciąganie, chill i netflix. :-) Dieta: 1. Naleśniki pełnoziarniste z musem brzoskwiniowym, twarożkiem i masłem orzechowym 2. Pizza hut- pizza teksas/carbonara+ dużo warzyw z baru sałatkowego 3. Zupa botwinkowa, sałatka z makaronem i kurczakiem w sosie musztardowym W ciągu dnia kawy i galaretki 0 kcal, w [...]

[...] sałatka 4. 3 kawałki brownies, kilka pasków czekolady, piernik+ kawa z odrobiną mleka http://dorisk.gbzl.pl/foty/d33.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/d32.jpeg 5. Średnia pizza z Pizza Hut, garść ( bądź dwie :D) orzeszków solonych Najgorsze jest to, że .... nie zjadłam mleka w tubce, które kupiłam specjalnie na tę okazję :D Leży spokojnie w [...]

[...] po 3 miejsca. Po całym gorącym dniu wybrałam się z mężem i szefem Tomciem na kolację – kolejna niebanalna, wyjątkowa restauracja – PIZZA DOMINIUM. Wpadła tradycyjna pizza na cienkim cieście – szynka, ser, pieczarki, sos, cebula- jak dla mnie nie ma lepszej. Każda inna jest przekombinowana. Po powrocie do hotelu szybki prysznic i SPAĆ.|-O [...]

[...] Generalnie, zasady proste jak drut.. DT - do treningu LC, ww max 30g, po treningu hulaj dusza, piekła nie ma, czyli ładuję wyngle ile chce, niekoniecznie czyste, może być pizza, lody i inne gówna ;) DNT - VLCD SFD/Images/2015/7/26/2ca022556c1f44389c49007a0cf310e9.jpg SFD/Images/2015/7/26/a27afdb1ceb84a0d87136dbe43d63524.jpg link [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PIĄTEK 19-09-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/54aa0f5a44a54537b756db6a17fdb82b.png 1. Schab Warzywa Oliwa /SFD/Images/2015/12/31/994d9a69351f4e99b7f95a35f2935800.jpg 2. Schab Warzywa Oliwa /SFD/Images/2015/12/31/2db5c88846a842349e7150ea5514e236.jpg 3. 20 min po treningu Whey C-6 Wafle ryżowe [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PIĄTEK 26-09-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/63e3501295f642ffa5f59bd5d94ac585.png 1. Pierś z kurczaka Warzywa Majonez /SFD/Images/2015/12/31/84e66aa5dd234bf798f0fdd2d1cab2fe.jpg 2. Pierś z kurczaka Warzywa Mozzarella Oliwa /SFD/Images/2015/12/31/5b2ed17f9f054b679d397eb65c193cdd.jpg 3. Kawa MCT 4. [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/bd9eb84705144bf09439026d82ee3a39.jpg 1 Posiłek OMLET KURCZAKOWY Mega posiłek, trochę jak pizza smakowało, Użyłem wędzonej piersi, składników dużo a na to zwykła mizeria /SFD/Images/2015/12/31/5d11981e77b34dfdb55d735de0cdce15.jpg [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PONIEDZIAŁEK 29-09-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/d0eb493ed76b407798cc7234236d2180.png 1. Whey C-6 Orzechy włoskie Migdały /SFD/Images/2015/12/31/44873b65d09e4e7b98549b8139c1e00e.jpg 2. Pierś z kurczaka Warzywa Mozzarella Oliwa /SFD/Images/2015/12/31/85216203dbe54aa1b3d19ac24d98ca0d.jpg 3. [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PIĄTEK 03-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/1df1963b22f6494f8f1ad067972fe30c.png 1. Whey C-6 Migdały /SFD/Images/2015/12/31/6c549cde0d734f949e022f3768488d34.jpg 2. Tuńczyk Warzywa Majonez light /SFD/Images/2015/12/31/3709e36d6ae44301b2d8bd2f80dcba0f.jpg 3. Pierś z kurczaka Warzywa Feta [...]

/SFD/Images/2015/12/31/166ba8d5ea794f928afa61657f9d108a.jpg Sobota 11-10-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. i 4. Pizza własnej roboty: mąka, pierś 400, mozarella 125, brokuły 5. Chleb żytni 135, serek wiejski light 200, orzechy włoskie 30, warzywa Suplementacja rano: [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PONIEDZIAŁEK 13-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/1241eba1a369423d86bb527670e8e6f7.png 1. Whey C-6 Orzechy nerkowca 2. Wieprzowina - łopatka Soczewica Kapary Papryka peperoni Koncentrat pomidorowy Pasta paprykowa /SFD/Images/2015/12/31/f0dfeec4c14f485db60a23edf904c53e.jpg [...]

[...] Pierś smażona w płatkach + krem marchewkowo-pomidorowy /SFD/Images/2015/12/31/14e06e6eb9ef4738882e94586877c1e6.jpg 3 Posiłek FOCACCIA Z PIECZONYM TATAREM Coś A'la pizza ale bez sera, ogólnie oczywiście jak zawsze smaczne /SFD/Images/2015/12/31/fce1483d0f8e4bebb695733246abbd18.jpg 4 Posiłek MAKARON Z OWOCAMI MAKARON + migdały [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png ŚRODA 15-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/0cbba55db1b14054bc0deeec67360e51.png 1. Whey czeko Wiórki kokosowe /SFD/Images/2015/12/31/585b1492c093493ebb3f73a0c8cde48b.jpg 2. Pierś z kurczaka Mozzarella Pesto Oliwki Oliwa Warzywa Pestki dyni [...]

[...] 15g oliwy 3. 250g miesa mielonego, 50g ryzu, 15g olej lniany Trening 40g Whey C-6, 26g BCAA Powder, 5g Creatine Powder Cardio 4. 200g piersi, 100g ryzu 5. wpadnie jakas pizza, olej lniany i moze maslo orzechowe%) http://www.iv.pl/images/44939516715810933951.png Biceps, triceps, 15min cardio. 1. Uginanie z supinacja 3s 6powt +2dropy w ost 2. [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png SOBOTA 18-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/d0da8bef81c04acf9588a79b3e537042.png 1. Jajecznica /SFD/Images/2015/12/31/df37628b38df4f39be386ec71976e245.jpg 2. Whey czeko Słonecznik łuskany /SFD/Images/2015/12/31/eda17862a95a4e95bc7384085beeab4e.jpg 3. Pierś z kurczaka Oliwki Oliwa Feta Warzywa [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PIĄTEK 31-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/58e09db9a37544d89931cb21264370c1.png 1. Whey C-6 kokos Migdały /SFD/Images/2015/12/31/b3bfa0ea28404bcb96db93c6ad874b02.jpg 2. Mięso z piersi kurczaka Warzywa Oliwa Pestki słonecznika /SFD/Images/2015/12/31/02dc54a0eb6f47e3acaebb0380212168.jpg 3. Mięso z [...]

[...] Sobota 22-11-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 300, masło orzechowe 30, warzywa 3. i 4. pizza, pierś 300, ser, warzywa Suplementacja rano: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g Przed snem: BCAA Powder 10g, L-Glutamin 10g, Creatine Powder 10g, Vitamin A-Z [...]

/SFD/Images/2015/12/31/aaa1f7499ddc4683a31f85f9c1f4372d.jpg 23 listopad DNT Dzis z rana bieganie w terenie , mega zimno aż gluty do koszulki mi sie przykejały ale tak dobrze mi sie biegało zreszta widac to po tempie - lubie biegać :-) potem obfite sniadanie i poleciało - dzień bez liczenia kalorii [...]