[...] kiedyś, teraz bardziej na Carb Cycling. Ale jak byłem na keto szukałem alternatyw bez cukru jak białko i mascarpone, robiłem keto bomby itp. jak miałem ochotę na pizzę, to robiłem omleta a'la pizza. Miałem rozwiązania na to. Ja jeszcze trenowałem w tym czasie, więc jak CUN dostanie u Ciebie w dupę przy treningu, to może być większy głód na węgle.
[...] na Carb Cycling. Ale jak byłem na keto szukałem alternatyw bez cukru jak białko i mascarpone, robiłem keto bomby itp. jak miałem ochotę na pizzę, to robiłem omleta a'la pizza. Miałem rozwiązania na to. Ja jeszcze trenowałem w tym czasie, więc jak CUN dostanie u Ciebie w dupę przy treningu, to może być większy głód na węgle. Właściwie ten [...]
Siema, wczoraj i dzisiaj bez treningu, trochę choruję. Ale jutro powinienem zrobić treninga. Wczorajsza miska -40 g wpc + jabłko+mini pizza -100 g ryżu + 150 g kurczaka + olej lniany i warzywa -jw - 100 g twarogu z pieczywem żytnim i olejem Dzisiejsza chorobowa miska -40 g wpc + 100 g cornów + 20 g żurawiny - paczka wafli + 20 g oleju + 100 g [...]
[...] różnie. Mogę zjeść jedynie obiad (ziemniaki, smażone mięso, do tego surówka), a mogę objadać się wszystkim (słodycze (w ciągu dnia pochłaniam spore ilości), bardzo często pizza, w międzyczasie jakieś ciastko, kanapki). Jem naprawdę sporo, ale następnego dnia jestem w stanie nie zjeść prawie nic. Próbowałam diet, naprawdę róznych. Ostatnio na [...]
IneTheEnd boje sie ze przytyje po kreatynie... z dieta u mnie różnie... w domu czesto pizza na obiad itp trudno sie powstrzymac... a głownie zalezy mi na zbiciu tłuszczu. Nie koniecznie chodzi mi o pompę... mam glupia nadzieje ze jakis spalacz + silownia + trening na worku + ABS 8min + jakies bieganie pomoga mi w redukcji bez SPECJALNIE [...]
Wcześniej to tylko z BA miałem do czynienia w pre workout'ach i zawsze swędziało :-)) To to to to ostatnie to to jest pizza jest %-) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-05-03 22:18:39
[...] Ty co czynić. DIETA: Mam jeszcze do zjedzenia pół woreczka kaszy, jajka i białko z oliwą, jajek już nie zmieszczę. Więc kcal mniej niż zwykle, poza tym pierogi zamiast jednej kaszy i trochę smażonych ziemniaków (a'la frytki). Wczoraj weszła pizza zamiast jednego wartościowego posiłku. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2009-03-27 21:46:41
[...] bardzo :) ostrzegam, jem to w kółko śniadanie: bułka (lub dwie), masło, otręby, czasem czarnuszka, herbata mate 2:(czasem) co się nawinie pierwsze, kanapka z serem, malutka pizza, zapiekanka lub precel lub szkalnka mleka koz z łyżeczką serwatki obiad: makaron, kasza, ryż lub bułka z czymś takim jak: przecier pomid+cebula+ser żółty+oliwa z oliw [...]
DNT MICHA : -płatki + mleko + tosty -obiadek -pizza -chleb + jajka OPIS Jestem w niemczech :) Dzisiaj dopiero ogarniam siłownie, na miesiąc wyjdzie 40euro, gdyż musimy jakas karte wykupic ;) Dzisiaj lekkie zakupy i foto, tak to mniej wiecej wyglada ;) Jutro, może dzisiaj wpis z treningu ;) [...]
[...] 84,6 kg Dieta: cheat day. Na turnieju wpadły 2 kiełbaski z grilla, kawałek karkówki, 4 jabłka i mała kromka chleba. Węgle jadłem tylko zaraz po rozegraniu meczy. Po powrocie pizza i słodka kawa z mlekiem. Śniadanie i kolacja dietetyczne. Nie wiem ile w sumie wypiłem, ale mogło tego byc pod 10 litrów, przed turniejem wielka porcja BCAA. Trening: [...]
[...] kcal nie jestem w stanie już zjeść. Oczywiście nie obżeram się takimi rzeczami na co dzień, tylko to są przykłady znane mi z życia i wiem ile mógłbym zjeść danego jedzenia. Najpierw sprawdz ile to mieso z kebaba ma tluszczu I daj przykład która pizza ma 3tys kcal bo tyle to nie sądzę że maja Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-05-20 15:18:27
[...] na co dzień, tylko to są przykłady znane mi z życia i wiem ile mógłbym zjeść danego jedzenia. Najpierw sprawdz ile to mieso z kebaba ma tluszczu I daj przykład która pizza ma 3tys kcal bo tyle to nie sądzę że maja Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-05-20 15:18:27 Zgadzam się , pracuje w pizzeri i jestem na piecu . Robię pizzę i [...]
Duża pizza z sieciówki na normalnym cieście o średnicy 45cm z serem, mięsem itd spokojnie ma 3 tysiące kcal, ale nie zamierzam się kłócić, zresztą to nie ma żadnego znaczenia w temacie. A mięso z kebaba z kurczakiem nie ma aż tak dużo tłuszczu jakby się mogło wydawać.
Duża pizza z sieciówki na normalnym cieście o średnicy 45cm z serem, mięsem itd spokojnie ma 3 tysiące kcal, ale nie zamierzam się kłócić, zresztą to nie ma żadnego znaczenia w temacie. A mięso z kebaba z kurczakiem nie ma aż tak dużo tłuszczu jakby się mogło wydawać. Ja mówiłem o 30 cm. Na duża ciasta u nas jest 3 x tyle więc samych ww ma ok [...]
To żeś mi smaka zrobił z tym kebabem hehe... Wczoraj poszła pizza, dziś czekolada a teraz mi kebab w głowie siedzi A co do treningu, to czasem takie dni muszą być, żeby za tydzień przyyebać z nawiązką