[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

Tak . Ale dziś strajk , już widziałam relacje na insta jak mówią przez megafon że mamy czas epidemii i grupowanie jest zabronione . Pewnie specjalnie wczoraj częściowo zdjęli obostrzenia na siłowni bo myśleli że unikną strajku

Jak nie spala kilku opon to nic z tego nie będzie....

Nie zdzwie się jak znowu przed świętami zamkną nas w domach , ręce mi opadają jak patrzę na to co się wyrabia , tu siłownie zamykają ale założę się że pełno aut już stoi pod galerią bo przecież wirusa w galerii , markecie czy kościele nie ma jest tylko na siłowni

I w sumie to nic nie wiadomo co z tymi siłowniami. To wynika, że muszę się zapisać do jakiejś szkoły, by móc chodzić na siłownię
U mnie jeden klub fitness się otworzył, same zajęcia zorganizowane, zapisy - jak zawsze Ciekawa jestem jak to się rozwinie w innych miejscach.

Znowu ubolewam, że weekend tak szybko minął
W sobotę wielkie sprzątanie, Garmin niestety ma w poważaniu taką aktywność, potem wpadło jeszcze 15min. na skakance i 20min. na orbi. Wieczorem wpadli goście %% było mnóstwo jedzenia - żeberka, pizza, sery, sałatki.... coś tam zjadłam, ale bez szału, już nie zdarza mi się rzucać na żarcie.
Odkąd nie liczę kcal żyje mi się łatwiej i lżej. Waga stabilnie w okolicach 58kg.
I odkrycie wieczoru - pigwówka Mąż zjeździł prawie wszystkie Biedronki, by ją znaleźć. To chyba jakiś jednorazowy rzut tego alkoholu, bo ciężko znaleźć.



W niedzielę wstałam o 10 i po śniadaniu o 11 poszliśmy na długi spacer, wpadło 10k kroków, potem zamówiliśmy sobie chińszczyznę i na wieczór postanowiłam zrobić zaległy MC.

na rozgrzewkę 10min. skakanki

1. MC sumo R:9/R:7/R:5/3-4/3-4/3-4
45kgx10/ 50kgx10/ 55kgx10/ 60kgx10
40kgx10/ 45kgx10/ 50kgx10/ 55kgx10
50kg/ 55kg/ 60kg/ 70kgx4/ 80kgx4/ 85kgx4
50kg/ 55kg/ 60kg/ 70kgx4/ 75kgx4/ 80kgx4
48kg/ 53kg/ 58kg/ 70kgx4/ 75kgx4/ 75kgx4
50kg/ 55kg/ 60kg/ 65kgx4/ 75kgx4/ 80kgx4
42kg/ 46kg/ 48kg/ 60kgx4/ 70kgx4/ 74kgx4
38kg/ 42kg/ 46kg/ 58kgx4/ 64kgx4/ 68kgx4
38kg/ 42kg/ 42kg/ 52kgx4/ 56kgx4/ 60kgx4

+ 6min. skakanki na koniec

W MC skupiam się na pracy łopatek i łamaniu sztangi.

Generalnie zauważyłam, że jakoś tak instynktownie podchodzę do treningów. W I fazie cyklu pełną parą, siłowy, skakanka, zajęcia fitness. W II fazie ciągnie mnie bardziej do biegania, jogi i orbitreka.


Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-10-19 08:24:17

Dziś mają być jakieś rozmowy między rządem i Polskim Związkiem Fitnessu w sprawie siłowni i basenów. Cześć siłowni już kombinuje jak obejść przepisy. Może dojdą do jakiegoś porozumienia. Na bieżąco jestem, bo mam mnóstwo znajomych w tej branży

Mam nadzieję, że dojdą do jakiegoś kompromisu

Mnie to śmieszy ten tekst że strony rządu że siłownia to nie jest pierwsza potrzeba do zaspokojenia . Ok może i nie jest ale zakupy w galerii handlowej gdzie większość sklepów posiada sklep internetowy czy pójście do restauracji tez nie jest pierwsza potrzeba , skoro restauracje mogą pracować w skróconych godzinach to czemu siłownia nie . Najwidoczniej wirus jest tylko na siłowni albo jak to moja koleżanka powiedziała że nasz rząd chce chyba mieć otyłe i niedouczone społeczeństwo

Może i nie pierwsza potrzeba, ale są ludzie dla których to jest jedyne źródło utrzymania a kolejne zamknięcie oznacza likwidację biznesu. I tak mniej ludzi korzysta niż wcześniej, więc starty finansowe jakieś tam są.
Póki co dostałam nieoficjalne info od trenera, że zajęcia na basenie dla dzieci wracają, czekam na szczegóły

Niestety Viki nie pocieszyło mnie to

U mnie poki co wszystko otwarte, ale na silce syna maja jednego z coachow z kowidem takze wszyscy inni sa na kwarantannie... Dzieciaki mialy zajecia prowadzone przez szefa wszystkich szefow i najstarszych, doswiadczonych kolegow