DT maria1209- rekompozycja na luzie

No ale jakaś rekompozycja chyba następuje nie? ostatnio takie ładne bareczki pokazalas Maria Ty chyba wysoka jesteś to 67kg nie wydaje się dużo.
Ja postanowiłam do końca roku cisnac rekomp/masę, a od stycznia/lutego redukcje co by na wesele się wyrobić bez wpadek

Dobra, te 67,8 to mogl byc koci psikus. Moj kot ma jakiegos fisia na punkcie wagi, nie daje jej tykac ciezko sie zwazyc, a na dodatek wpycha pod spod rozne rzeczy. I tak dzisiaj tez wazylam 67,8 ale jak przesunelam wage i wyjelam spod niej gumke do wlosow, to juz bylo kilo wiecej. Takze tego.
Z tym, ze ja az tak na ta wage nie patrze (byle nie bylo wiecej niz 70 bo to juz gorzej wyglada :P), Nene jakis tam rekomp jest, ale patrzac na Ciebie to tempo jest tak slimacze, ze nieraz troche mam dola.
Redukowac zawsze mam ochote jak mi apetyt spada, a potem zbliza sie @ i juz mi sie odechciewa :P


Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2018-09-25 15:23:21

Ooo, to tez jakby moje dylematy

Jako ze rano nienajgorzej wygladalam i mialam chwile czasu to poczynilam te fotki (Nene dobrze nieraz mnie upomniec, nie wiem czemu zawsze mam problem z tymi zdjeciami) i w sumie nie jest zle. Brzuch zalezy od ustawienia, tylek tez raz lepiej raz gorzej (musze jeszcze raz sie opstrykac i bedzie super porownanie do tematu Bziu "metamorfoza w 30s") . Biorac pod uwage moj nienajszczesliwszy uklad kostny to w sumie calkiem mi sie podoba to co widze. Fajnie by bylo jakby bylo jedrniej, cialo bylo bardziej "nabite" jak u Nene np. ale moze z czasem...

24.09.18 DNT

Wygramolilam sie na "bieganie". Myslalam o takim marszobiegu jak ostatnio, ale zle ustawilam timer, zresta po 2,5min truchtu nie bylam zmeczona na tyle zeby zrobic przerwe na marsz, wiec stwierdzilam ze bedzie na czuja. I tak ku swemu zdziwieniu emeryckim tempem przetruchtalam 30min. Bardzo mnie to cieszy, bo to oznacza ze moja kondycja nie jest w tak dramatycznym stanie jak myslalam. Musze sciagnac znowu endomondo. Ale tempo (z tego co liczylam kroki/min) caly czas bylo wlasciwie takie samo, oddech w miare spokojny, podobalo mi sie. Zobaczymy czy dam rade raz czy dwa razy w tygodniu, ale chce kontynuowac, bo brakuje mi ruchu w ciagu dnia i bycia na swiezym powietrzu. Spacery tez sa fajne, ale zajmuja wiecej czasu wiec mam nadzieje ze miejsce sie znajdzie na jedno i drugie.

Miska:
1. Dorsz, ziemniaki, pieczone warzywa korzeniowe, awokado, kurki
2. Dorsz, ziemniaki, salatka, oliwa
3. Rosol z warzywami, tost z zoltym serem (ale przed bieganiem lepiej chyba nie jesc bo potem podchodzi do gardla )
4. Pizza cod z kurkami w oczekiwaniu na pizze bulka z dzemem i troche jogurtu z granola i malinami

Hmm, ale z czego chcesz redukowac? :)

Update:
Natomiast, zwazywszy wlasnie na napady przed @, moze natalijkowe i Tygryskowe minicuty bylyby ok? Zaraz po @ na 3 tyg mini cut, potem 0 lub lekki plus, i znow scinka


Zmieniony przez - strumyk w dniu 2018-09-25 21:54:21

No wlasnie, tez jakos bardzo nie widze co tu redukowac.

nie ma co redukować, dziewczyny mają rację
ja wcale taka nabita nie jestem potrafię zapozować po prostu
P.S. piękne paznokcie

Też uważam że ładnie wyglądasz i nie bardzo masz z czego redukować.

Przyłączam się do głosów, że nie czas na redukcję. Zima idzie, to nie jest dobry czas :P Coś ala rekompozycja lekka masa myślę, żeby się sprawdziło. Myślę, że u Ciebie sylwetka na podobnym poziomie co Miss i tu progres jest powolny i trzeba sobie powolutku rzeźbić :)

Piękny brzuszek i nie wiem dlaczego marudzisz, że u innych widać postępy a u Ciebie nie kawał dobrej roboty i nie porównuj pozowanych fotek jak do katalogu do fotek przed lustrem :)