lody

[...] rano zrobilem trening i ruszylem na zakupy zeby nabyc wafle ryzowe i mase krówkową 1g tłuszczu na 100g helio i dupa, byłem w stokrotce, bylem w biedronce i ch** bombki strzelil, musialem latac jak poj**any po calym sklepie zeby szukac jakichs produktow, w koncu kupilem zelki, lody, płatki i mleko, także na spokojnie zmieszcze się w węglach

Na cheata? * Nutella * Hity Carmel&Brownie * Milka Oreo * Pizza * Lody * Monte %-)

masa kajmakowa i lody to coś, co mógłbym jeść bez końca. jeszcze kebaby :))

we wtorek nażarłem się jak świnia :)) trzymałem dietę do 18 ale potem poszedłem na imprezę i nie miałem nic jeść, ale znajomi + babcia jednego z nich tak na mnie naskoczyli, że się złamałem :)) kanapki z nutellą, lody, dużo ciasta, zapiekanki, ładowanie węglami to to nie było :))

No ja jutro też sobie zrobię. Lody Kilkanaście bułek + dżem + nutella + coś jeszcze Pizza 40cm Naleśniki Tortille 1-5 Słodycze Piwko I pewnie jeszcze w uj rzeczy których nie ma na tej liście ale wyjdą w trakcie \-) Z ciekawości wszystko będę wliczał i zobaczę ile kcal pęknie, z 15 tysi pewnie będzie Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-02 [...]

No ja jutro też sobie zrobię. Lody Kilkanaście bułek + dżem + nutella + coś jeszcze Pizza 40cm Naleśniki Tortille 1-5 Słodycze Piwko I pewnie jeszcze w uj rzeczy których nie ma na tej liście ale wyjdą w trakcie \-) Z ciekawości wszystko będę wliczał i zobaczę ile kcal pęknie, z 15 tysi pewnie będzie :)) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-02 [...]

Pizza 40cm, lody, tortille, jakiś domowy obiadek, słodycze, bułki z dżemem, nutellą i jakimiś szynkami/serami, naleśniki z bananami i nutellą, z dżemem, z twarogiem, słodycze %-) Dzisiaj ostatni dzień redu %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-02 11:39:50

robilem tak chudy ale zawsze mi sie kurva lody i ciastka trafialy i zabawki dla dzieci a tak pozatym to sciema,bo zamawiasz w jednym ale odbierasz i placisz w drugim

ale patent ... zalalem rozpuszczalna kawa ,smakuje jak lody kawowe

[...] czekolada kcal 2161, B 139, T 62, W 202 16.01.2021 1. naleśniki z twarogiem i dżemem 2. kanapka z szynką, serem, pomidorem 3. pstrąg pieczony, warzywa na patelnię, wino, lody kcal 1981, B 110, T 70, W 212 17.01.2021 1. sernik kakaowy z wiśniami 2. śledzie, bułka, ogórki 3. ziemniaki, buraki, mielone z szynki 4. gofry wytrawne, rukola, burak, [...]

DIETA 19.01.2021 1. sernik kakaowy z wiśniami 2. ravioli z serem, skyr, szynka, szczypior, pomidor, pomelo 3. pieczywo, szynka, ser, tatar, ogórki, kiełki, lody kcal 2039, B 121, T 58, W 211 20.01.2021 1. granola, skyr, jabłko 2. kanapki z szynką, serem, ogórkiem 3. ravioli z serem, skyr, szynka, szczypior, pomidor, pomelo 4. bułka, tatar, ogórek [...]

[...] z polskiego poszla bezproblemowo. Mialem racje nie przygotowujac sie wcale Dieta 1. Jogurt + bialko 2. Pizza z Da Grasso 3. Jajecznica + razowiec 4. Tuna + wafle ryzowe + lody 5. Tuna + oliwa 6. Bialko Po pisemnych maturach zaczne to ogarniac. Jutro jade ogladac mieszkanie, mala kawalerka ale dla mnie na poczatek wystarczy. Mieszkanie w [...]

[...] 3 - trening nr 11 70% obc~6kg B2: 6x10=60 A5: 6xX=Z A2: 6x7=42 C2: 6x7=42 siady F:- G: 6x10=60 H: 6x10=60 K2:- Komentarz Wszystko planowo ( no może oprócz michy wczoraj, bo wrzuciłem w siebie mnóstwo słodyczy - jak nigdy: jakaś chałwa, czekolada, lody itp.). K2 już lada chwila wróci, przy F odezwało się kolanicho, ale orto już niedługo. Pozdro.

Ja lody robię swoje i jadłam je bardzo rzadko, ale trudno mi się rozstać z gorzką czekoladą.

rion - kwestia czasu. 2-3dni i czujesz się genialnie potem. Raz na 10-14dni robię ładowanie węglami, wówczas jem same węgle (słodkie, ciastka, lody) i białko. Odpowiada mi taki system Tomq - nie, a czemu? aaaa czekaj, chodzi Tobie o firmowe białko V-S czy w ogóle trecowe?

[...] zaraz coś tam zjem. Pawel - no kumam, dasz radę. Ja bym na low carbie na Twoim miejscu się skupił, aero 2-3razy w tygodniu jakiś hiit może być. HST w sam raz też kastet - lody to w bardzo małej ilości, jedynie jako dodatek. Ciastka mam takie, że tłuszczu też tyle co nic. Poza tym makaron, ryż, musli bic - jak 15? kosiakos -no! i nie [...]

A, a! Dupa! Nie utrzymywali go rodzice! Tzn. zarcie mu dawali itd. Arnold na samym poczzątku zeby miec kase sprzedawal poprostu lody, kupowal za dolca, sprzedawal za 3, i tak przez 1 czy 2 lata i mial potem kase, polazl na silke, potem przyuwazyl go Weider i dalej poszlo samo. (duzy skrot) "I'll Be Back"

[...] od 2 tyg, zmniejszone z 3000, chyba niebawem bedzie trzeba znow troche uciac bialko 3g, tluszcz 0.5g, wegle 3g micha przewaznie kurczak, ryba, wołowina,jaja, twarog, odzywki ryz, owsiane, owoce prawie codziennie wpada cos smacznego typu platki czekoladowe z mlekiem, lody, mrozone slodkie jogurty, ale oczywiscie wszystko wliczone w bilans

[...] studzimy, dodajemy jogurt naturalny i mieszamy, wkładamy truskawki do miseczki i zalewamy tą galaretką. Smacznego :) A wieczorny trening to tradycyjnie jak w piątek sam walki dzisiaj walk po 8 minut. Jutro moja mama ma 60 urodziny więc jutro ładuję sie węglami tort lody i różne inne słodkie cuda, natomiast niedziele poszczę hehe. Pozdrawiam

a ja mam zaraz lody jeszcze