hit

do sera i bialka na noc dodaj oliwy,jedz cale jajka jaki ten split robisz ze tyle dni ci wychodzi?? lacz partie silowka np. 3xtydz aeroby/hit w nietreningowy i po treningu,czy split czy fbw co wolisz Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-06 13:07:38

Brakuje pozycji 0, 1-3.. Ja robie czasami 0, czasami 1 i bardzo rzadko 2 bst Happy HIT follower

Tu masz Kask całkowitą racje. Wiedząc o porywczości Tysona....chcesz być w tv i jeszcze być może dostać wysokie odszkodowanie ???? Zaatakuj wieczorem pod dyskoteką Tysona. Prosta sprawa wiadomo że dostaniesz ale w mediach i prasie bedziesz jako ofiara wsciekłej bestii -Mike'a Tysona. Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/ [...]

hehehe fakt to ten kawalek musi byc good jesli jest prawdziwy "Tyson attacked Velez. Tyson knocked Velez out with a single punch. In his rage, he picked him back up just so he could knock him down again." heehehheehhhe Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Trening Barki Wyciskanie sztanki z klatki piersiowej x2 noszenie sztangielek w opadzie tułowia x 1 Klatka Wyciskanie sztangi na lawce plaskiej x2 Plecy Sciaganie drazka wyciagu do klatki x 2 Odcienek ledzwiowy, unoszenie tulowia z opadu x 1 (max powtorzen bez ciezaru) Czwrogolowe Przysiady ze sztanga x 2 Dwuglowe Uginanie ud na amszynie lezac [...]

A i jeszcze jedno, w tej chwili sekcja karate juz tu nie dziala zacznie od wrzesnia wiec bede cwiczyl sam. Czy przy HIT moge robic w domu w pozostale dni oprucz cwiczenia techniki pompki (jakies 5- 10 serii na dzien) podciagniecia (3-5 serii na dzien) i przysiady bez obciazenia (3-10 serii na dzien). Taki trening bede robil pn sr i pt a na silce [...]

Bez sensu - juz czesto samo zakwalifikowanie sylwetki do danego typu jest dyskusyjne, a co dopiero dzialy. I niby co/kto mial by w nich pisywac? "Nie mnozmy bytow ponad potrzeby" bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.

To jak już jesteśmy przy uproszczeniach to tylko pozwolę sobie dodać, że sformułowanie "kulturysta angażuje w dane ćwiczenie GŁÓWNIE jedną partię mięśni" jest nieco mylące Wymienione ćwiczenia należą akurat do tzw "wielkiej siódemki" ćwiczeń angażujących maksymalnie dużo partii mięśniowych. Dlatego stosuje się je w treningach [...]

No bezwzględnie trzeba go ściągnąć do Polski na jakieś pokazy a na Fibo 2013 to już na bank. Znowu będzie HIT

W PL byłby to hit :-))

po przemysleniu problematycznego śniadania( ze względów smakowych) wprowadziłem małe zmiany, teraz chyba będzie optymalnie kcal delikatnie uciełem, odzywka w ostatnim posiłku jest pomyłkowo faktycznie jest grana od razu po treningu.HIT biegam oczywiście na dworze:)Sprint to mój max w danym momencie Co myslicie o takiej kompozycji: [...]

Witam, 1. Bzdura. Spadki zależą od diety a nie od przerwy. Kiedy poczujesz przemęczenie oraz niecheć do treningów zrób sobie 1-2 tyg. przerwę. Przy HST, HIT itp. zaleca się też przerwe co 2 miesiące - IMO to samo mozna zastosować przy każdym innym treningu. 2. Bez diety będzie super ciężko. Teoretycznie niemożliwe. Zekura? po co HMB i kreatyna na [...]

[...] wiesz, że krew ma tu jakikolwiek wpływ? wiele ludzi ma problem po odżywkach, ale nigdy nie słyszałem by ktoś poruszał kwestię grupy krwi w takich problemach imo bajka, kit i hit marketingowy co by się książka sprzedawała Dieta jest na spalenie tłuszczu ale też na zwiększenie obwodów mięśni nie możliwe zdecyduj się, albo redukujesz fat albo [...]

To w końcu HST czy HIT ? bo mieszając je razem nic dobrego raczej nie wyniknie - za dużo sprzeczności.

po**** oni robili jakies tam losowanie na tej konferencji jak takie ustawienie zawodników było wiadome od chyba miesiaca heehehehh Dziwni Ci japończycy:)))) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

No jak najmniejsze kapsy ma to już ich nie podzieli chyba że to tabletka to można przeciąć ją na pół. Z w/w nic okołotreningowo nie dawaj jedynie różaniec przed treningiem można dać, http://potreningu.pl/articles/4922/rozeniec-gorski---rhodiola-rosea--hit-czy-kit

"You hit like a bitch" Prawie jak "-you're bitch - treat me like a bitch"%-)

[...] "Wydaje mi się żeby sprawdzić jaką ma się dużą skoncentrowaną siłę, jeśli potrafisz rozbić płytę chodnikową wyobraź sobie co by się mogło stać z twarzą przeciwnika." I napisalem, ze rozbijanie desek ma niewiele wspolnego z uderzaniem przeciwnika w walce. "Boards don't hit back" . Ale jak juz wyjasniles to spoko. Peace.

Tylko siłownia. Jeśli zależy Ci na sile, to proponuję trening HIT(szczegóły w "Alternatywnej drodze"). Mnie siła idzie całkiem nieźle po tym- np. w wyciskaniu na płaskiej hantlami(sztangi nie mam niestety) w niecały miesiąc przybyło mi 8 kg, a 8 kg na hantlach to mniej więcej tak jak 10 na sztandze, a 10 kg w niecały miesiąc to dobry [...]

http://www.sfd.pl/temat212447/ A ja polecam sie zaznajomic z powyzszym linkiem. HITa nie probowalem, z tego co o nim wiem to duuza zaleta jego jest to,ze nie ma zakwasow, ktore utrudnialyby trening walki w dzien po silowni, z drugiej jednak strony jest to trening typowo kulturystyczny, jak na moj gust za duzo w nim cwiczen izolowanych typu [...]