hit

Matt Lindland vs. Falaniko Vitale ROUND 1: Lindland opens up landing punches - Hendo was right that Matt worked on his hands. Vitale throws a kick and slips. Matt jumps on him - Vitale in full guard and moves away from the cage, expertly. Lindland does not want to be here because this Vitale's world. Lindland passes and is in the side mount. [...]

. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

tank vs cabbage HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Yves Edwards defeats Nick Agallar by TKO (referee stoppage due to punches) in Rd 2. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Keith Rockel submits Chris Ligouri (guillotine choke) in Rd 1. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Pedro Rizzo defeats Ricco Rodriguez by UD. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Robbie Lawler defeats Chris Lytle by UD. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Robbie Lawler defeats Chris Lytle by UD. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Evan Tanner defeats Phil Baroni by TKO (referee stoppage by punches) in Rd 1. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Evan Tanner defeats Phil Baroni by TKO (referee stoppage by punches) in Rd 1. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Matt Lindland defeats Falaniko Vitale (referee stoppage by punches) in Rd 2. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Matt Hughes submits Frank Trigg by rear naked choke in Rd. 1. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] może być problem... Bo nie umiem gotować xD, i raczej moja matka nie będzie zadowolona robić oddzielnie papu... Próbowałem z Hitem, ale strasznie mię stawy w kolanach bolały... (ogólnie kolana szczególnie lewe), więc dałem sobie spokój, lepiej mi się aeroby robi, co prawda dłużej niż hit, ale kolana nie daje mi tak bardzo w kość jak z hitem...

Hit odpada, trening aerobowy +oporowy w odpowiednim polaczeniu i wydaniu. Zmien poprostu silownie, bo tam gdzie chodzisz albo nie chca Ci pomoc albo nie potrafia. Chyba ze Ty o ta pomoc nie poprosilas i myslalas ze samo sie zrobi. Oczywiscie w to wszystko wchodzi rowniez dieta. Jezeli jestes zainteresowana napisz, bo widze ze art byl pisany dawno.

jak grochem w sciane. ciezko zrobic czysta mase miesniowa przy pomocy treningu interwalowego z duza intensywoscia i mala objetoscia. taki trening bardziej podchodzi pod HIT a on bedzie raczej dzialal na spalanie niz mase. bez silowni i odpowiedniej diety ulozonej pod tym kontem bedzie niezmiernie trudno. a polaczenie hmb,creat,amino nie koniecznie [...]

Witam Zanim Ci cos zaproponuje, to napisz od jak dawna trenujesz, jak trenowales do tej pory itp. Tak, uzywalem kreatyny, L-karnityny, Serwatki i ostatno Xenadrine. Gainerow nie uzywam. Od jakich wymiarow zaczynalem? Trudno powiedziec, ale poszedlem ok 5cm w klatce, zwiekszyl sie obwod ud, zmalal pasa. Biceps niewiele bo ok 1-1,5cm ale praktycznie [...]

Bardzo ci dziękuje za te porady i plan ale kiedy będę mógł zacząć HIT-a , bo wydaje mi się bardzo skuteczny i nie taki wyczerpujący , dlaczego np. grzbiet nie przed klatką - roziągamy klatkę ( zależy mi na rozwoju klatki bo bi. i tri. mam dobry , tak samo jak nogi - problem tylko z klatką i barkami - mam problem z prawą stroną klatki szczególnie [...]

a teraz HIT TWAROG + BRZSOKWINIE Z PUSZKI pokrojone drobno + SYROP Z TEJ PUSZKI = PYCHA

imo postępy sie szybko zatrzymają robiąc na max ale i tak zrobisz na max, doświadczyć tez trzeba zeby zrozumieć mozna powiedziec ze robisz ztego taki HIT z zwiekszoną ilością serii