hit

psiak fajny zobaczcie sobie najnowszy hit poprostu wymiata http://www.smog.pl/wideo/6057/kochankow_mialas_wielu/

DAA to będzie HIT z Megabola lada chwila - 90g za 27pln

Kogaion - nikt nie twierdzi ze HST nic nie da przy SW, twierdze ze moze latwo doprowadzic do przetrenowania, za latwo. HIT - monza latwo dostosowac i jest to trening bardzije silowy a przy SW moim zdaniem przez zwiekszenie sily zawsze zwiekszy sie tez mase natomiast przez treningi masowe w tym HST nie koniecznie. Dlaczego polecam HIT? - jak [...]

po tym jak ostatnio wystapil w tym turnieju przed ktoryms tam pride i wyszedl w kapeluszu i stringach to chyba jego filmy beda z gatunku extreme XXX Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

tak ale od pewnego poziomu zaczynajac treningi z HIT'em jesli chcesz znac moje zdanie to pocwicz jeszcze troche splitem np cyklicznie zanim HIT sprobujesz. bedziesz mial rozeznanie w kilku systemach treningowych

Mogłeś filma zmontować z tych 100 podciągnięć, hit by był

[...] reigning IFSA champion said he wanted to sieze the moment and share it with the considerable crowd on hand. "It was the crowd and...there was too much time left after I hit seven," Slavickas said with a laugh. "One more was not a big problem for me." The Timber Lift was won by Iceland's Magnus Benedikt in an inspirational [...]

Kojot zwiększyłem o 1s w każdym treningu. Weź pod uwagę że trenije "Hit'em do upadku mięsniowego" i bic jest robiony jako 4 grupa podobny trening miałem na byłem cyklu i efekty mnie zadowoliły teraz tylko pozmieniałem trochę i jazda od nowa!

wrzucilem cala plytke energy 2000 hit mix 01.2006r mozecie sciagac dajcie mi troche sogow tak sie staram

Yo już po treningu, aby nie było że jakiś fenomen jestem, trenuje hit'em do upadku mięsniowego każda grupa 2x w tyg więc dziś uwinołem się w 75 min - powoli przyzwyczajam się do nowego towaru co prawda dziś nie było jakoś specialnie ale nie jest też źle. Od następnego tygodnia wchodze już na konkretne ciężary. Właśnie regeneruje siły przy [...]

WSZYSCY PROSZENI NA MUZE GAINERKA ZOBACZYC NOWY HIT!

ok :* Ps: tak to ja! zajac poziomka! Ps2: muza gainerka i nowy hit sciagac

No to jest zapowiadany hit. Wiesław Wojno już kilka klubów prowadził w tym Zagłębie. A ostatnio chyba ŁKS.

Bardzo sympatyczny trening. Bardzo mi się podoba ten pomysł, gdzie treningi siłowe robię jednego dnia, treningi kondycyjne (HIT) drugiego, a kolejnego "Cardio"/"Aeroby" na wioślarzu/Airdyne/rowerze/basenie czy biegając :-)

24/7/2020 Rozgrzewka 1' na każdym przyrządzie - AirBike - Wioślarz - Ciężka skakanka Kondycja 30' AMRAP 20kcal AirBike (oddech 4ty bieg) 40 Heavy DU 20 kcal Wioślarz (oddech 4ty bieg) 40 Heavy DU 20 Strict Dips 40 Heavy DU 20 ściągnięć niekończącej się liny 40 Heavy DU Wynik: 3 rundy + 96 (airbike+DU+wioślarz+16DU = 456 Akcesoria 2 rundy 1' Deska [...]

LM: Klasyk w Manchesterze, hit w Liverpoolu We wtorek i środę odbędą się mecze 2. kolejki rozgrywek grupowych piłkarskiej Ligi Mistrzów. We wtorek o punkty rywalizować będą drużyny z grup A, B, C i D, a dzień później z E, F, G i H. Najciekawiej zapowiada się spotkanie triumfatora ostatniej edycji Liverpoolu z Chelsea Londyn. Oba angielskie zespoły [...]

Witam, jak wyzej napisalem zrobilem 2tyg 3x10 4tyg. 5x5 2tyg 8x3 <<--- zaczynam od pon sila ladnie podskoczyla, aczkolwiek do wyzej wymienionych norm jeszcze troszke brakuje ale mysle ze do konca roku dam rade i mam pytanie Tyka Co bys mi teraz proponowal zrobic ? myslalem o HST/HIT lub jakims innym treningu silowo-masowym, nie jestem [...]

HIT M. Berkhana A -Klata płasko: 6-8 powt. do błędu -Pompki z obciążeniem do błędu: 15-20 powt. -Klata na płasko (lżej niż 1 seria): 4-6 powt. -Pompki z obciążeniem do błędu: 8-12 powt -Klata płasko: 4-6 powt -Pompki bez obciążenia do błędu (powyższe bez przerw między seriami, jedno po drugim) 10 min. przerwy -Podciąganie się podchwytem z [...]

Witam ponownie :) pomyślałem, że w związku z nowymi pytaniami dodam aktualne wymiary, trening i napiszę o tym co się zmieniło przez ubiegły miesiąc. Na początek może przedstawię zmiany mojego ciała. Kursywa = Kiedys Pogrubienie = Teraz Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 lata Waga : 115cm / 112kg Wzrost : 194-195cm Obwód klatki : 111cm / 114cm Obwód [...]

Nefilim to wywalam Twój post ok ? żeby nie było dubli:)) Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/