hit

[...] zmieniłam tez 3 tygodnie temu to że nie robie aerobów w dnin NT tylko 30 min po treningu czy to może być powodem ? edit: postanowiłam znowu chodzic 6 razy na siłke aeroby bede robić po treningu (dzisiaj zaczynam trening Obli) oraz w dni NT (bedzie to hit albo aeroby) diete pozostaje bez zmian Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-15 07:46:35

Sog jak nic ekhm ekhm....można dać na naszą www ? Ps.Ja dzis albo jutro przetlumacze wywiad z Silva po pride GP HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Ostatnio byl jakis hit, za ktorego trzeba bylo zaplacic. Jak sie okazalo byl za free na necie. Nie moge sobie przypomniec co to bylo. Wikt beda jaja jak Ci nie odblokuja kanalu na czas walki :P

Hit Moja intuicja nie zawodzi zdr.

[...] i F piłkarskiej Ligi Mistrzów. Już w środę awans do najlepszej szesnastki tych elitarnych rozgrywek zapewnić sobie mogą FC Barcelona, AS Roma i Manchester United. W meczu o "życie" zmierzą się zespoły Olympique Lyon i Vfb Stuttgart. przeczytaj zapowiedź meczów -> http://s24.pl/lm_manchester_zagra_o_awans_hit_w_barcelonie-s37980.html

Jakie przerwy proponujesz miedzy seriami? -- jak najkrotsze, proponuje zaczac od normalnych i skracac, tak bardzo jak tylko sie da! Jak czeste treningi? -- tu zaelzenie od intensywnosci aerobow, HIIT-u, innych aktywnosci i intensywnosci treningu. Dla wiekszosci 3 x tyg, ale osobiscie jezeli dojda mi treningi judo wejde raczej na 2x tyg. Choc [...]

Dobra jest hit Co kupie na Sri Lance bo po śniadaniu idę na spacer%-)

[...] a potem jazda na trening. Samopoczucie bardzo dobre, czuje się świeżo, naprawde fajnie to wszystko wygląda. Słoneczko świeci, wszyscy szczęśliwi :) O 21 zaczyna się wielki hit angielskiej piłki - Man City vs. Chelsea. Serdecznie polecam, ja już nie mogę się doczekać. Wielkie emocje gwarantowane. Dzisiaj się niesamowicie ucieszyłem jak wszedłem [...]

http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/182551_10151765978190456_1556123116_n.jpg "Finally done my surgery and opened my eyes, can't wait to recover and hit the gym"

to ze niektorzy nadal twierdza ze wystarczy wsadzic do klatki np Lenoxa LEwisa a rozjedzie tam wszystkich heheheeheh Leniwy Kain HIT Jedi www.mma.sfd.pl

faftaq masz talent. super opowiadasz historie. nie moglem sie oderwac :). napisz wypracowanie, referat lub rozprawke o wszystkich twoich przypadkach na silce - mysle ze bylby to hit na bank.

[...] "gdzie?" "w domu, mam hantelek" "ahaa..." Na co ten typek odkreca po kolei 5 tabletek kretki, wsypuje do herbaty i wypija duszkiem bo "lepiej sie wchłania!" Ale to nic - największy hit tego gościa.. Gadamy sobie a on "ide dzisiaj do klubu, z Bartkiem i chłopakiem mojej dziewczyny" słucham?

[...] osttanio klatkę również najmniej przysiady ostatnimi czasy, ale to dlatego, że mi nei wychodzą low bary a czeczen mi mówi, że mam siadać low barem i szeroko okrutnie ale hit jest taki że mam smolova robić %-) i się zastanawiam, czy się nie rozrosnę %-) ciągi były moim ulubionym bojem, najszybszy progres. ale teraz śmiem stwierdzić, że [...]

[...] these phenomena coordinate a symphony of fat gain for most female competitors after figure contests. After a month—or three—of 20-plus hours of cardio per week, fat burning hits astonishing lows, and fat cells await an onslaught of calories to store. The worst thing imaginable in this state would be to eat whatever you wanted, whenever you [...]

ja hit dwa razy wtyg niedługo przejde do 3 i 2 aero i tak do końca już:P

Panie Piotrze mam pytanie odnosnie diety na redukcje (wycinke), tzn zmniejszylem wegle w diecie. Dziennie spozywam je tylko rano na sniadanie 50g płatkow owsianych i okolotreningowo w postaci kaszy gryczanej 50g przed treningiem i 1 duzy banan po treningu, białko na poziomie 2g na kg masy ciala (z jaj, miesa z kurczaka oraz wieczornego twarogu [...]

I jeszcze jeden przykład , koleżka co pracował ze mną na rusztowaniach jeździ teraz do Norwegii na 2 tygodnie i się op*****la , i teraz hit , zarabia przez te 2 tygodnie 8-9 koła na czysto po odliczeniu podatku W Skandynawii się kozacko zarabia, znajomy z osiedla zarabia 65zl za godzinę pracy, robi gdzieś w porcie. A to kasa za jaką duńczyk w [...]

10 DZIEN CYKLU Witam wszystkich z malymi bonusami z jeszcze mniejszymi niespodziankami w srodku. Glownie chodzi mi o jeden filmik.. Kto zobaczy, raczej bedzie wiedzial co mam na mysli. TRENING B10 bez przesunietej progresji. 1-WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 42.5kg 2-PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO 32.5kg [...]

"Powtarzanie 6-8 razy, liczba zestawów 8-12. Konieczne są wystarczające odpoczynki między zestawami ćwiczeń" - możesz to wytłumaczyć? Bo ja nie bardzo rozumiem. Czyli trening HIT składający się z od 8 do 12 ćwiczeń po 6-8 powtórzeń?

[...] prostu ćwiczyłem i robiłem swoje, natomiast pompa była bardzo fajna, nie oceniam takich rzeczy jak skupienie itp bo na siłkę idzie się ćwiczyć a nie gadać więc nie mam z tym problemu, ogólnie uważam, że jakby było większe pobudzenie to produkt hit ale nie jest źle, pobudzenie można nadrobić inną odzywką, co nie znaczy że pobudzenie jest zerowe;)