hit

cześć, za oknem po -15 stopni więc bieganie raczej odpada, co polecacie apropo tego treningu w warunkach domowych? czy może być że wezmę sobie półtora kilowe ciężarki do rąk i będę markował ciosy np. 45 sek wolno 20 sek szybko? Jestem kompletnie zielony jeśli chodzi o ten rodzaj treningu, podajcie jakieś propozycje na ten trening w domu.

Wiele osób podaje różne warianty jak HIT powinien wyglądać. Jedni piszą, że najlepiej jest robić po jednej serii w danym ćwiczeniu i 2 ćwiczenia na dużą partię i jedno na małą, a inni twierdzą, że lepiej jest robić na każdą partię po jednym ćwiczeniu ale 2 serie. Kto ma w końcu rację?

witam, jak uwazacie, czy jedzenie minimum 2 gramow bialka na kg masy ciala to wedlug was mit? jak stwierdzacie z wlasnego doswiadczenia? musze przyznac, ze osobiscie zjadam okolo 1,5-1,7 g i jakis spadkow miesni nie zauwazylem. jak to wyglada u was? pozdro

Planuje teraz redukcje na maj/czerwiec a aeroby beda w dni nie treningowe czyli bede biegal 4x w tygodniu . A w zwiazku z tym moje pytanie czy do aerobow mozna dac tez HIT w ten sam dzien czy to nie ma sensu ? I czy przy HITcie mozna bardziej schudnac czy aeroby 40 min lepsze ? Zmieniony przez - deQe w dniu 2010-05-04 17:23:48

Witam, Zwykłe aeroby przestały przynosić już efekty, więc postanowiłem spróbować czegoś innego. Mam maly wstręt do siłowni i w tej materri nić sie już nie zmnieni, postanowiłem więc ułożyć sobie diete redukcyjną + 4 razy w tygodniu HIT. Czy ten zestaw da rade. Mam 189 cm wzrostu i 100 kg wagi!

Witam mam takie pytanie czy można łączyć treningi na siłowni ( masa ) + 2-3razy w tygodniu treningi HIT(biganie,stepy) Czy to będzie odpowiednie czy czekać z HIT-em do redukcji? z góry thx

znajdzie sie ktos rozsadny i zapoda mi trening na sile typu HIT z gory dzieki

Jak w temacie ;) kiedy zarzyc odzywke białkowa jezeli jestem na redukcji i po treningu mam zamiar zazywac okolo 35 g białka ? 1. OD razu po aero czy hit 2. z 30 min 3. wogole (lecz zawsze woel je miec w diecie) P.S nie pytajcie mnie czy mam diete bo mam.

Witam. Nie będę zbytnio się rozpisywał, do rzeczy. Ostatnio trafiłem na suplement Musculin Active. Podobno bardzo dobry, wręcz magiczny. Widziałem o nim 2 artykuły i jeśli by wierzyć komentarzom, to cud miód malina. Ale znając życie komentarze i oceny są kupione, dlatego zapytam tutaj, czy ktoś kiedyś z tym Musculinem miał styczność?

Witam! Chcę zacząć HIT. Czy taki układ ćwiczeń będzie ok: Przysiad MC Wyciskanie na płaskiej Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia Wyciskanie na skośnej Wiosło Uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie Francuskie w leżeniu? Wszysko x10 Dzięki,pzdr

Sprzedam naklad ile chcecie ale po 5 Kg, cena to 3 zeta za kilo. Oferta wazna do dzisiaj gg 7203356 Zmieniony przez - Fobos91 w dniu 2009-06-25 17:40:13

Co o tym sądzicie? Czy basen raz w tygodniu dobrze wpłynie na efekty treningu?? Jeśli tak, to w jaki sposób pływać- czy szybkie sprinty z przerwami, czy np. pół godziny bez przerwy spokojnym tempem? Zależy mi na przyrostach masy mięśniowej i siły.

siema mam pytanie.slyszalem ze HIT to trening nastawiony na sile no ale wykonuje sie w nim 8-10 powtorzen(czyli tyle ile powinno byc w treningu na mase) i jest w nim stala progresja ciezaru(co chyba jest warunkiem przyrostow masy) wiec czy na HIT masa idzie lepiej niz np na Splicie?

WALENTYNKI Z HIT THE TIME!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e6944f0749b4db28bac55e26f0148c8.jpg Więcej na: http://www.facebook.com/OlimpSportNutrition ZAPRASZAMY Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2012-02-14 15:46:36

Co uważacie za lepsze? Ja ze względu na uciążliwe dobieranie ciężarów w HST wolę HIT. A wy?

Czy byl by ktos w stanie podac jakis przykladowy zestaw cwiczen hit bez sprzetu

Który trening jest według was lepszy jeżeli chodzi o ogólny rozwój (masa, siła, wytrzymałość)? Ja uważam, że HIT ponieważ mięśnie są pobudzane częściej.

Witam !!! Mam do sprzedania torbę treningową nike duffel 4 brasilia. Torba jest nowa. Zapraszam licytacja od 1 zł. Jeżeli nie sprzedam to wystawiam ponownie, aż sprzedam torbę. http://allegro.pl/torba-nike-duffel-4-sport-trening-pilka-r-xl-hit-i2395263258.html

Sprzedam Silniki do motoroweru marki java 50, dwa na części, jeden sprawny, Trzy cylindry + koło za 90 zł

Przeczytałem niedawno o treningu HIT (Link:http://www.itrening.pl/trening-hit/). Niby podali tam przykładowy trening ale chciałbym się dowiedzieć czy można wykonywać ten trening w domowych warunkach?