hit

Witam, Mam pytanie co do HIT, HST. Jak można wpleść w trening przedramię?

no tera to juz ladne pomieszanie watkow... postaram sie zachaczyc o niektore... Ark no u mnie tez praktyka potwierdzila ze splitem w systemie 4 dniowym to ja moge sie odchudzac nawet przy duzej teoretycznie nadwyzce kalorii, (zapewne szybka przemiana materii) -> z tego powodu jakos sobie nie wyobrazalem robic masy na awfie w splicie nawet 3 [...]

SOG-a odbijam :) Sam wiec wiesz ze ciezko budowac sile przy uderzanych sztuklach walki (koniecznosc ciaglego utrzymywania wytrzymalosci na wysokim poziomie) z tad moje wyniki silowe, nad ktorymi dopiero ostatnio moge popracowac :) Co do HST to nie jestem pochlebca , wole HIT :D to moja dzialka. ACT to swietny tening przy Sztukach walki, mzoan go [...]

spróbuj HIT/metody trójbistyczne na cyklu kreatynowym

HIT-a narazie sobie odpuszcze ,bo zyje teraz w duzym stresie i pewnie nie dałbym rady cwiczyc nonstop na maksa :(

wiem że znasz teorię , ale z tego co mówisz - z całym szacunkiem - śmie twioerdzić że się mylisz , w linku który ci podałem jest przykład podany przez osobę ćwiczącą podobnie osiągającą dobre efekty a ze sławniejszych to dorian trenował dzielonym i stosował do niego włąśnie takie metody więc nie rozumiem twoich zastrzeżeń HIT i HST to tylko [...]

info z ... ufcfightnews a oni maja "umowe" z ufc.tv wiec raczej nie pisaliby bzdur:) Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

biegac 45 minut dziennie w sam raz.. zapoznaj sie z takimi terminami jak HIT i Tabata moze Ci sie sprzyda. ABS II nic Ci nie da jezeli masz za duży bf.

[...] o skutecznosci na ulicy nie ma, poniewaz walka na ulicy jest juz agresja chyba ze mowa tutaj o obronie własnej to w takim wypadku pozostaje nam technika dobrze znana "hit and run" a co do samej skutecznosci to nie walczy styl ale osoba !!! pzdr osu I tu się z tobą zgodzę ale dzieciaki podniecają się ty co widza w telewizji i później [...]

[...] był na prawdę bardzo doby. Marquez wydawał się wystraszony i na prawdę ograniczony technicznie przy Mayweatherze. Money Mayweather powrócił, jestem niesamowicie ciekaw czy uda się doprowadzić do jego walki ze zwycięzcą pojedynku Cotto VS Pacquiao to dopiero będzie hit! Jeszcze raz wielkie gratulacje dla Floyda to prawdziwy geniusz bokserski.

[...] na rurce....) 1x chentel 10kg 1xlina 1xławeczka(do brzuszków do podnoszenia na klate- również samoróbka krzesła,meble masa własnego ciała odpowiadają mi treningi na maxa takie jak hit ale czy to jest odpowiedni trening na masę?? mam zamiar do diety dodac jakieś witaminy i kreatyne - możecie doradzić co wybrać tak na 2 miechy żeby mi starczyło

Trening już mam hit + abs.. ale jestem w trakcie układania diety i wyboru kreatyny: oczytałem sie o jednym i drugim że już mi sie wszystko pomieszało...:) no ale jaką kreatynę radzilibyście na pierwszy raz?? dużo i tanio(do 100zł ok 500g) i żeby dobrze było przydzielać działki...;p np kreatyna w tabletkach dobre to czy nie?? a co do jedzenia to [...]

[...] whom he challenged for a fight. At one of these occasion he met master Wang and although master Wang looked fragile the young Kenichi wasn’t able of even hit the man. In one of his attempt, of attacking master Wang, Kenichi was struck at his chest and it felt like being stung in the hart, poor Kenichi shivered and was filled [...]

wydaje sie to oczywiste wujaszek , ale powiem ci że raczej nie jest bo nie wiem czy czytałeś o ty HST , ale pomimo małej objętości jeśli chodzi o 1 partie to intensywność stopniowo wzrasta , i to wzrasta nie co tydzień tylko z treningu na trening czyli 3 razy w tygodniu -- swego czasu macciej napisał arta o nadkompensacji - i pisał tam że [...]

Anders Graneheim -Sista posen documentary bodybuilding Arnold Classic 2003 Arnold Classic 2004 Arnold Classis 2005 Arnold Schwarzenegger - Pumping Iron Arnold Schwarzenegger - Row Iron - The Making Of Pumping Iron Arnold Schwarzenegger - Total Rebuild Chris Cormier - Real Deal Cottrell Porter - Workout Craig Titus - The Video Dennis James - Back [...]

chcac robic jak najczystsza mase be zbdednego fatu radze wywalic gainera dorzuc sporo warzyw,wegle jkadaj o niskim IG jedynie po treningu wyzsze bedzie ok. proponuje aeroby/HIT w nie treningowy 2-3xtydz i obserwuj i ew.koryguj Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-28 22:13:13

Oj... Fabio glowa do gory !! A post rzeczywiscie. Wydaje mi sie, ze bedzie to hit w tym dziale Pobije pod wzgledem wpisow i sogow, a wlasnie ! Apropo sogow to ja kazdemu klinke

nie ma sie co dziwic to jest hit z przed 2 lat, teraz za cene 2 puszek mozna kupic 4,5 kg Vitalmaxa + mono ;)

Cały czas FBW? Zastanawiam się jak u Ciebie z sylwetką, skoro trenujesz całe ciało na jednej sesji przez cały czas? Ciekawi mnie to Wiesz jest jeszcze HST, HIT, STO i wieeeeeele innych....

1st Match:5R Ray Sefo def Tatsufumi Tomihira via TKO (towel thrown) Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/