hit

Tej samej firmy żeliwne 2X 6 kg: http://allegro.pl/markowe-hantle-zeliwne-hertz-12-kg-2-x-6-kg-hit-i1569369577.html Znaczy się zależy mi na bicepsie i na klatce piersiowej (wiem, każdy nastolatek stawia na biceps ;)), bo po prostu myślę, że to jest dla mnie najważniejsze. To bym ćwiczył pompki + hantle, myślę, że 3 dni pompki i 3 dni z hantlami na [...]

No to sobie sama odpowiedziałaś dlaczego ten zastrzyk sie nie udał. Mi ortopeda tez proponowal ale podziekowalem. U mnie steryd nie zlikwidował bólu w stu procentach ale pozwolił podjąć rehabilitację bo wcześniej tak mnie bolało ze hit. Od jakiegoś półtora miesiace cwicze McKenziego sam w domu i z tygodnia na tydzień czuje się coraz lepiej.

Siła w HIT poszła ładnie do przodu(w każdym ćwiczeniu), więc trening wykonywałem dobrze, mięśnie po treningu były spuchnięte, w każdym ćwiczeniu osiągałem załamanie mięśniowe. Może nie miałem przetrenowania układu nerwowego, ale spać nie mogłem i przy dzielonym masa i siła mi nie ruszyła wogóle, więc trzeba jednak usunąć ten problem, bo jak niby [...]

Taa wina diety. Ciekawe jakim cudem. Nawet zwiększyłem białko do 2,2 g na kg ciała nie wiliczając w to białka roślinnego, słodyczy wogóle nie jem, jem węglowodany a niskim IG(głównie ryż brązowy, chleb razowy), spożywam zdrowe tłuszcze(oliwa z oliwek, tran, orzechy włoskie, jajko), dużo warzyw. Dietę mam bardzo dobrą, kalorie są wyliczone. Dużo [...]

napisz swoja diete trening hit i split jaka sw trenojesz w jakie dni sw i w jakie silownia co po za tym robisz tryb zycia itp

Całościowy czyli ten HIT tak?

To najwyraźniej nie robiłeś do załamania mięśniowego, a to jest głównym założeniem HIT. Jakbyś w pierwszej serii miał załamanie mięśniowe, to już w drugiej nie zrobiłbyś 3/4 powtórzeń co w pierwszej. I rzeczywiście nie ma sie czym przejmować. Przecież to tylko pół roku ćwiczeń, ścisłej diety, wyrzekania się wszystkiego po to, żeby mieć 0 efektów. [...]

Czesc lukas222! mam do Ciebie prośbe! mogłbyś mi podać ten trening HIT?? sam zamierzam go wypróbowac i zalezy mi tylko na sile!! i moze pamietasz jakie mialeś postępy w sile??

[...] w 1 litrze zimnej, przegotowanej wody lub niegazowanej wody mineralnej. Wymieszać do całkowitego rozpuszczenia proszku. Jeśli natomiast chodzi o samo oczyszczanie organizmu to polecam zapoznać się z tą lekturą : https://potreningu.pl/articles/646/oczyszczanie-organizmu--hit-czy-kit Pozdrawiam /SFD/2018/2/22/580bab2bb3a84f4b95f66ff97927cc69.jpg

Może być hit! Szkoda, że takie drogie /SFD/2018/7/3/40119eb0722141dca46bdb0544d9cf2a.jpg

Dla mnie hit to są te amerykańskie Choco brownie. NIe przepadam za lodami czekoladowymi i z tej serii jednak zawsze preferowałem masło orzchowe ale kiedyś było promo, miałem smaka i ...przepadłem. MOcno czekoladowe, wyraziste a jak się trafi na kawałek murzynka to geba sama się cieszy. Niestety lody dośc kaloryczne.

[...] smak jakikolwiej dotąd piłem truskawka - również smaczna czekolada - z tych 3 najgorsza, ale nie odpycha jak niektore czekolady innych firm Bcaa Xtra - 2 moim zdaniem hit Activlaba, jem już którąś puszke z kolei, na razie niestety same cytryny, więc troche się przejadły ;-P następne zamawiam już grapefruti ;-P Arthreo-free - zjadłem kilka [...]

Komedia. "Purpurowe jaja" hit kin 2018 i ta fota na billboardach :-D Rozj**ales mnie tym zdjęciem Uraz psychiczny do końca życia :-) Idź do urologa niech sprawdzi, tylko gorzej jak wymaca torbę i powie że nic tam nie ma już hehe Zmieniony przez - Darek-88 w dniu 2018-03-06 08:21:49

Biorę ten magnez i ten cynk. Teraz śpię dobrze, bo nie robię narazie dzielonego. Trening robiłem dotychczas w godzinach południowych. To nie jest wina pory treningu, bo przy HIT spałem przyzwoicie, tylko przy tym nieszczęsnym dzielonym miałem spore problemy ze snem.

Czesto jest to spowodowane zbyt duza iloscia serii - po prostu substancja smarna stawu jest zbyt czesto usuwana z miejsca tarcia - w optymalnych warunkach powinna sie sama uzupelniac, jednak czasami tak nie jest. bst Happy HIT follower

W pompkach - ile sie da, potem nogi na stol i dalej pompki. Potem nogi na sciane i dalej pompki. A podciaganie - do pasa jakies obciazenie i podciagasz sie. Cala gore przecwiczysz. bst Happy HIT follower

wiem, że temat jest już dawno w archiwum i nikt do niego pewnie nie zajrzy, ale to co wygadujecie to szkoda gadac! szczególnie o bieganiu, mam nadzieję, że to wynik tego, że w 2003 jeszcze nie zaliście treningu HIT. Tyle mam do powiedzenia :p

act na poczatek jak koniecznie chcesz obwodowy, pozniej hst albo hit w zaleznosci od czasu i sprzetu

[...] i sprawność z przed 2 lat w porównaniu do dzis to NIEBO A ZIEMIA 7 kilo mniej wszystkie obwody poszły w góre poczynając od bicka kończąc na klacie :) także znam te gadanie "nie masz diety to nie będzie rezulatatów, bez diety nie ma sensu ćwiczyć" no i hit który mnie rozbraja "70% dieta 30% Trening" :D powiem krótko BAJU BAJU :)

Masz po prostu zapadla klatke, obejzyj jak wyglada typowy szkielet czlowieka. Zbuduj duze miesnie klatki a wszystko bedzie ok. Po za tym rozwin miesnie zebate, miedzyzebrowe i miesnie brzucha. Ot cale rozwiazanie. bst Happy HIT follower