http://www.sekaibudo.com/utils/getmedia.asp?imgpath=images/girls/k1sappgirls cos sie wkleic nie dalo a nie mam czasu nad tym mędrkować:) Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
macie cos alternatywnego na sile? - najlepiej tak zeby rozkladalo sie to na dwa treningi w tygodniu / bo oprocz tego cwicze na macie. czy hit idzie w sile? mozna go robic na duzych ciezarach (malo powtorzen w serii)?
Mam takie pytanie do treningu hit dlaczego niemorzna go stosowac w dni treningowe ?? niepowinno się czy niewolno bo będą jakies skutki uboczne takiego pomieszania ?? czy morzna stosowac hiit z areobiczną 6W
Witam po wakacjach chce wrocic do formy i zalezy mi na redukcji brzucha i tutaj pytanie jak biegac zeby bylo to najefektywniejsze rano na czczo czy wieczorem i po bieganiu tylko twarog jogurt naturalny?Rownoczesnie cwicze na silowni FBW...Lepsze beda dluzsze biegi czy mzoe HIT
Czy ktoś oprócz mnie słyszał o tym że Leko miał pozytywny wynik kontroli po ostatniej gali? Kolega mi powiedział i nie wiem czy mam wierzyć. Pozdrowienia "Very good, but brick not hit back!"
Ostatnio szukałem na internecie różnych poradników i natknąłem się na taki jeden. Chciałbym wiedzieć co o niej sądzicie. Może któryś z was wie co w niej może być zawarte. http://allegro.pl/schwarzenegger-arnold-edukacja-kulturysty-b-hit-i2034274552.html
Witam, prosze mi doradzić, czy wchodząc na masę mam biegać? Na redukcji biegałam po każdym siłowym 4x30 min hit i w dni nietreningowe 2dni biegałam 50min na dworze truchtem- jeden dzien zupełnie wolny. Teraz stopniowo dodawać kalorie i ucinać cos biegania ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
siema zaczynam masowke potrzebuje odzywek dostalem tak 1kg hit tec białko 750g trec bialko nocne i chce do tego kupic kreatyne , przetrenigowke jakie ?? dodam ze uzywalem 2 raz mono , 1 raz jablczan chcialem mono + przedtrenigowke jakie??
Ostatnio szukałem na internecie różnych poradników i natknąłem się na taki jeden. Chciałbym wiedzieć co o niej sądzicie. Może któryś z was wie co w niej może być zawarte. http://allegro.pl/schwarzenegger-arnold-edukacja-kulturysty-b-hit-i2034274552.html
jaki rodzaj treningu macie na okresie budowania masy ?? FBW, HST, Split, HIT, .. ja do tej pory miałem split, tylko zmieniałem cwiczenia itp. ale trenowałem tym typem pod mase ale nie wiem jakos tak przestał mi pasowac ten trening pod mase. moze jakies propozycje ??
witam podczas robienia aerobów a w zasadzie hit-a podczas biegu boli mnie cos w plecach , ale dziwne bo boli tyulk ow takiejs sytuacji moze byc to spowodowane częstym bieganiem pod wiatr i tym ze to asfalt (buty mam dobre)
witam ostatni obilo mi sie o uszy ze w tym roku ma wyjsc wilki hit ktory bedize nastapcom w/w stackow czy ktos jeszcze cos o tym slyszal >?? i wie co otbedize ?????????