hit

Ale Ty masz śliczną figurkę. Trochę zbudujesz to już w ogóle będzie hit. Powodzenia! z tą śliczną to bym nie przesadzała, ale dziękuję ;-) trochę lepiej wygląda się na zdjęciu w odbiciu bo nie widać cellulitis :-P cieszę się, że jesteś i że działasz };-)

Ale Ty masz śliczną figurkę. Trochę zbudujesz to już w ogóle będzie hit. Powodzenia! z tą śliczną to bym nie przesadzała, ale dziękuję ;-) trochę lepiej wygląda się na zdjęciu w odbiciu bo nie widać cellulitis :-P Ach te kobiety - jak nie pomarudzą to żyć nie mogą. A na serio jest bardzo dobrze. Coś tam dobudować mięśni w strategicznych miejscach [...]

Ale Ty masz śliczną figurkę. Trochę zbudujesz to już w ogóle będzie hit. Powodzenia! z tą śliczną to bym nie przesadzała, ale dziękuję ;-) trochę lepiej wygląda się na zdjęciu w odbiciu bo nie widać cellulitis :-P Ach te kobiety - jak nie pomarudzą to żyć nie mogą. A na serio jest bardzo dobrze. Coś tam dobudować mięśni w strategicznych miejscach [...]

Ale Ty masz śliczną figurkę. Trochę zbudujesz to już w ogóle będzie hit. Powodzenia! z tą śliczną to bym nie przesadzała, ale dziękuję ;-) trochę lepiej wygląda się na zdjęciu w odbiciu bo nie widać cellulitis :-P Ach te kobiety - jak nie pomarudzą to żyć nie mogą. A na serio jest bardzo dobrze. Coś tam dobudować mięśni w strategicznych miejscach [...]

PODSUMOWANIE TYGODNIA PIERWSZEGO Cieszę sie bardzo, bo zrobiłam 4 treningi, oby w końcu udało mi się rozkręcić %-) Kroków wyszło w tym tygodniu bardzo dużo, średnia też wysoka :-) Zaczełam też robić cardio, bo moja kondycja woła o pomstę do nieba }:-( Docelowo chciałabym robić ok 40min HIT razem z moim Synem kilka razy w tygodniu, ale do tego [...]

Ty wysoka kobitka jesteś to te 62kg spokojnie się mogą ładnie rozłożyć po całości. Tak patrze, ze ja mam trochę mniej wzrostu - pewnie około 173, a to 62kg siedzi na mnie i drgnąć nie chce - to znaczy drga ale w górę... Nie wiem czy tyle tych HITów Ci w ogóle potrzeba - raczej solidny siłowy bo nózki i rączki pewnie dalej jak u sarenki:) Wiem :-) [...]

Ja się przyzwyczaiłam do innego trybu. Chociaż zawsze lubiłam siedzieć wieczorem to teraz nawet jak mam możliwość w weekend to nie robię tego żeby się nie wybijać z rytmu. Jak pojadę do mamy i gadamy do północy to potem z tydzień wracam do siebie. A co młody trenuje? Czyli jest nadzieja dla mnie :-)... Od dziś mam w planie kłaść się troszkę [...]

MÓJ SYNEK - PODSUMOWANIE TYGODNIA DRUGIEGO & TRZECIEGO Synek łącznie przeszedł ponad 108km w 3 tygodnie :-D Wyzwanie zakończone, teraz czekamy już tylko na nagrodę ;-) Z jednej strony fajnie, bo On woli jeżdzić rowerem, trenować na worku czy choćby porobić coś w stylu HIT, ale z drugiej trochę szkoda, bo tracimy motywację, żeby systematycznie [...]

MÓJ SYNEK - PODSUMOWANIE TYGODNIA DRUGIEGO & TRZECIEGO Synek łącznie przeszedł ponad 108km w 3 tygodnie :-D Wyzwanie zakończone, teraz czekamy już tylko na nagrodę ;-) Z jednej strony fajnie, bo On woli jeżdzić rowerem, trenować na worku czy choćby porobić coś w stylu HIT, ale z drugiej trochę szkoda, bo tracimy motywację, żeby systematycznie [...]

[...] dziękuję:-D choć teraz ciężko się ukryć będzie\-) I wypadałoby przykładem świecić a ja mam naturę rogatą@-| 21.05.2013 Dieta Czysta nieliczona. Zupa pokrzywowa z jajkiem to hit kilku ostatnich dni:-P suplementy: wapń, cynk, magnez, wit. C, kombucha DNT AREO Godzina biegu w spokojnym tempie około 9km. Fajnie mi się dziś biegało. Planowałam krócej [...]

Wpis dla powiadomek. Bardzo się jaram Ferrisem, "minimal efective dose" i zasadą pareto :) Polecam również w ramach HIT'a zainteresować się treningiem DogCrapp. Czy w kwesti dopingu również będziesz stosował "minimalne efektywne dawki" ?

dziekuje Maćko i zapraszam :) koles08 ucze sie reakcji organizmu na rozne ilosci i makroskladniki i staram sie na to reagowac. jak nie jestem konsekwentny w podawaniu kapusty albo kefiru to zaraz organizm mi "przypomina" a jak nie 3-4 porcje "prebiotykow" jem dziennie to jest ok. 17maj piatek czuje sie obolaly strasznie, nie chce mi sie robic [...]

Zapomnialem napisac chyba ze 3dzien uzywam enzymow trawiennych i wznowilem uzywanie kwasu alfa liponowego. Waga skoczyla o 1,4kg i rosnie nadal, czuje sie wspaniale bo czuje ze glikogen wypelnia moje miesnie, dawno takiego uczucia nie mialem, czuje anabolizm i twardość miesni, kable mi wychodza. jem dobrze, cwicze dobrze i tym razem jeszcze dobrze [...]

http://www.youtube.com/watch?v=bJrazFZkx2Y podsumowanie treningów: zmarnowałem czas początkowo ćwicząc za często i w efekcie bardzo szybko się przetrenowalem nie osiągając pełni efektów. powtórzył się efekt z pierwszego podejscia kilka lat temu do metody HIT, tez bylem przetrenowany tylko nie widzialem dlaczego, teraz stwierdzam ze pomiedzy [...]

Ja się przyzwyczaiłam do innego trybu. Chociaż zawsze lubiłam siedzieć wieczorem to teraz nawet jak mam możliwość w weekend to nie robię tego żeby się nie wybijać z rytmu. Jak pojadę do mamy i gadamy do północy to potem z tydzień wracam do siebie. A co młody trenuje? Czyli jest nadzieja dla mnie :-)... Od dziś mam w planie kłaść się troszkę [...]

ten bloog to HIT;)

Nr.49 wymiata poprostu plecy mie zatkało a jaki brzuch . To był HIT koleś obok którego na debiutach siedziałem mało się nie zeszczał z 20 fotek robił jemu . Szkoda że aparatu nie wziołem . Zna ktoś jego i mie i nazwisko bo ja wiem tylko że z Mławy jest.

hit dzisiejszego dnia http://oi58.tinypic.com/1qrfiw.jpg

A więc Bx wprowadził do swojej oferty znowu hit nie ma w pl estru kreatyny więc jak by nie patrzeć to pionier wsród estrów kolejny dobry krok Bx - i widać jak to sie można ślicznie nauczyć na własnych błędach( mowie o Olimpie ) Goral gratuluje zielonki Choć czerwony ci bardziej pasował No pepo tez bym chciał acetyl l-glutaminy bardzo ciekawa [...]

[...] These can include hypochlorous acid, superoxide anions, hydroxyl radicals, peroxynitrite, singlet oxygen, and hydrogen peroxide. The devastating effects of ROS actually hit bodybuilders and other serious athletes harder than your average couch potato. High levels of ROS are elevated even further every time you crank through an intense [...]