hit

W styczniu minal rok od kiedy zaczalem chodzic na silownie. W styczniu rowniez zaczalem cwiczyc HIT 2X w tygodniu. Robie 1X10 powtorzen i 1 glowne cwiczenie na kazda partie. Klatke cwicze na przemian , jeden trening plasko, nastepny skos. Nie mam rozwinietego srodka klatki oraz jej gornej czesci. Pomyslalem sobie zeby dodac wyciskanie wasko. Jako [...]

Ćwiczę tradycyjnie już 2 lata ale przez ostatnie pół roku to nic nie urosłem, a kąbinowałem z trenningim . Czy jakbym przerzucił się na HiTa, to mogłoby to coś dać, tak żeby zobaczyć postępy już po 2-mc.?????Może jeszcze podpowiedział by mi ktoś jakiś program, tak na mój poziom zaawansowania. dzięki z góry za odp. kubol

Importowana oma alternatywa dla polskiej Dwa razy drozsza i dwa razy lepsza

Szukam posta/artu o ogólnych założeniach HIT, jak ułożyć HIT itp. Szukając w wyszukiwarce znalazłem tylko przykładowe treningi. Proszę o pomoc Zmieniony przez - Jaguar w dniu 2004-06-23 13:53:26

Co daje a jakie są jego skutki uboczne ?

uważam że heavy duty to b. dobra lecz niebezpieczna metoda na rozwój mięśni. Sam stosuję ją od kilku lat i na rezultaty nie narzekam. Jeżeli ktoś ma wątpliwości co do tej techniki to może liczyć na moją pomoc PAMIĘTAJCIE -HEAVY DUTY TO NIE ZABAWA

[...] poprzednika rugby i futbolu - reguły pozwalają na walkę pięściami, łokciami, atak głową i duszenia}:-( (wg Wikipedii) zabraniają natomiast kopnięć na głowę};-) i tzw sucker punch. I znowu wg Wiki sucker punch/king hit to uderzenie wykonane bez ostrzeżenia :-? może ktoś wie coś więcej na ten temat i może mi wyjaśnić o co dokładnie chodzi? };-)

Na sprzedaż mam 2 opakowania po 5 kilogramów ActivLab Mass Up Gainer. Oba są nowe, fabrycznie zamknięte, ważne jeszcze przez długi czas. Smaki to wanilia z kokosem oraz owoce leśne. Cena za sztukę to 50zł - najtaniej w internecie :) Możliwość Allegro i wysyłki lub odbioru osobistego w Gdańsku. http://static.pokazywarka.pl/i/5879556/100748/mu.jpg

sory ze zaczynam nowy temat ale czy moglibyscie mi podac linki co do treningu HIT albo napisac cos o nim tak jak jest napisane o HST. szukalem ale chyba za słabo sie starałem i nie znalazlem takiej podstawy jak o HST a o cos takiego mi chodzi pozdrawiam Ghost

mam rewelacyjny środek nazywa się placebo przyrost masy o 100% zrobiłem badanie na wykastrowanych szczurach w temperaturze 25 stopni środek zawiera ekstrat z witaminy C który w odpowiednio skondensowany sposób podnosi odporność organizmu co wpływa na zwiększenie wydolnośći itp itd... NA takiej zasadzie działają te środki, na takiej zasadzie piszą [...]

czesc,trenowałem hitem raz w tygodniu robiłem 1ćwiczenie w 1 serii do załamania.Jednak po miesiącu takiego trenowania czułem sie bardzo przemęczony.Teraz zamierzam trenować w poniedziałki z tym,że kazdą grupę miesniową bede trenował co 2 tygodnie.Jestem ciekawy czy to ma sens.

Obecnie koncze moj pierwszy HST. Od stycznia chcialbym zaczac trenowac HIT 2X w tygodniu ze wzgledu na oszczednosc czasu. Oprocz tego chcialbym zaczac moj pierwszy cykl kreatynowy. Czy branie kreatyny (cel masa) jest oplacalne podczas cwiczenia 2X w tygodniu? Czy przyrosty masy beda mniejsze niz podczas cwiczenia HIT 3X w tygodniu lub podczas [...]

Chciałbym zasięgnąć jakiś opinii, na ile wartościowe są wszystkie te środki "spalające"? Tzn. czy faktycznie warto w ogóle inwestować w takie coś (zakładając oczywiście w pełni dopiętą dietę i treningi) czy raczej pójść do dobrej palarni kawy ? Jeśli ktoś opowie się za "spalaczami" to bardzo prosiłbym, żeby napisał jaki on poleciłby używać i [...]

witam Ułożyłem nowy plan HIT oceńcie go poprawcie i wogóle. W dziale dla początkujacych nikt nie odpowiada wiec sprobowalem tutaj Wyciskanie leżąc 1x8 Wyciskanie na barki 1x8 Uginanie ramion ze sztangą 1x8 Podciąganie sztangielki w opadzie(wiosłowanie) 1x8 Martwy ciąg 1x10 Przysiady 1x10 Wyciskanie francuskie w siadzie 1x8 wspięcia na palce 1x15 [...]

pare linijek nizej jest watek o "suplementach"dzialajacych na kieszen i nic wiecej. Wypowiedzmy sie w takim razie o naszych wlasnych hitach - skutecznych, dajacych pewne efekty i dzialajacych jak trzeba. So let me begin with: ECA CLA Witamina B w duzych dawkach civic

Do sprzedania mam dwie pary spodni Reporter ! Dostałem je od kolegi który pracuje w sklepie Reporter ;] Są hitem tego sezonu - bardzo cienkie, przewiewne ! jedna para w sklepie kosztuje 89zł Ja sprzedaje dwie w cenie 50zł + kw ! Nie sprzedaje osobno !

Cwicze troche czasu.Mysle o Hicie i znam ogolne zasady.Jednak jak najlepiej wszystko zrobic, skoro najbardziej zalezy mi na lapie,i chce ja robic wiecej. Z czym polaczyc zeby byla wielka??? Wiem ze pytanie moze byc tendencyjne, ale.... bede wdzieczny! Ronnie

Siemako Bst mozesz mi powiedizec , czy przy HITcie oplaca sie stosowac cykle kreatynowe, hmb z glutamina? Borsuk Kucharz

witam mam do sprzedania swietą książke edukacja kulturysty Stan Bardzo Dobry Czeakm na propozycje pozdro.

http://www.facebook.com/OlimpSportNutrition JUŻ WKRÓTCE! Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2011-05-12 15:10:47