hit

uważam że heavy duty to b. dobra lecz niebezpieczna metoda na rozwój mięśni.
Sam stosuję ją od kilku lat i na rezultaty nie narzekam.
Jeżeli ktoś ma wątpliwości co do tej techniki to może liczyć na moją pomoc
PAMIĘTAJCIE -HEAVY DUTY TO NIE ZABAWA

to sie dobrze składa, bo ja chce akurat zacząć..otóż uprawiam sztuki walki, i nie bardzo mam czas na siłownie, a troche siły sie przyda...wygospodarowałem jeden dzień (niedziela, wymiary masz w profilu, oprócz walki (teraz 4x w tyg) pływam (4-5 h /tyg), jezdze na rowerku (codziennie, teraz ok. 40 min.)....prosze wiec o jakis trening...
z góry dzięki.

jakaś suplementacja....? troche na masę, rzeżbe...

Sadze, ze wszyscy z ciekawoscia posluchaja tego jak np. trenujesz.

Co do niebezpieczenstwa - jasne, ze superciezka seria jest niebezpieczna, ale mimo wszystko wole ta metode - przynajmniej stawy sie tak nie niszcza niz przy wieloseryjnym programie.

Zmieniony przez - bst w dniu 2001-09-24 23:46:37

a moze inni (Bst...?) mi doradzą?

nikt mi nie pomoże?

Zmieniony przez - Jakryc w dniu 2001-09-26 22:12:43

nadal nic?


Zmieniony przez - Jakryc w dniu 2001-09-28 16:14:37

z braku odpowiedzi wnioskuję, że chyba ten Hit to nie dla mnie....czy nikt nie ma czasu?

Zmieniony przez - Jakryc w dniu 2001-09-29 23:48:57

panowie, pomóżcie!

jakryc biedaku mam ten sam problem. idź na siłownie z trenerem albo pogrzeb w sieci. pozdrawiam!

ola! BIEGAĆ SKAKAĆ LATAĆ PŁYWAĆ W TAŃCU RUCHU WYPOCZYWAĆ!

jakryc!na www.cyberpump.com znajdziesz wszystko czego Ci trzeba.Jest tam w cholere treningów,porad itd.

dzięki, że chociaż Wy mi odpowiedzieliście,