hit

[...] itd to traktuj jako uzupełnienie, czasem jako odskocznia ale nie bazowałbym na tym a jedynie na cardio zobacz ile ludzi pod zawody zawsze wybiera głównie cardio, a hit i interwały jako uzupełnienie itd wiekszośc robi forme -> ja tez tak robie i jestem pewien, że forme zrobie a Ty się zastanów, czy warto robić te dziwne treningi, [...]

[...] pasują do nowego Show Time’a. Sięgając po ten produkt kontynuujesz to, co zaczęliśmy wracając na ścieżkę prowadzącą do pokonania Twoich naturalnych słabości. Zdecydowany hit, który jest obecnie numerem jeden jeśli chodzi o odżywki przedtreningowe. Od poniedziałku zaczynam stosowanie supli:-) Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2015-02-20 [...]

Dzien 5 TRENING B: Góra ciała I. Obwód no. 1 1. WL na poziomej 20x20kg/20x20kg OK ale bez szans na dolozenie 20x20kg/20x20kg 2. Wyciskanie hantli na barki siedząc 20x4kg/15+3x4kg chyba jednak trzeba bedzie zmniejszyc 20x4kg/20x4kg 3. Ściąganie drążka do klatki 20x25kg/20x20kg technika marna przy 25 wiec zmniejszylam 20x20kg/20x25kg 4. [...]

[...] powiedział wam, ze chodza tam wycieczki i trudno wyprzedzic czasem ludzi - tak to prawda :-D az strach pomyslec co sie tam dzieje w wakacje, albo w weekend. No i najwiekszy hit - oplata za wejście. 5 słoty za to, ze moge sobie obejrzec góry. To sie w chvju nie mieści. Co jak opodatkuja nam cardio albo spacery ? Dzisiaj lekki push 1. Wyciskanie [...]

[...] wspólnego ze współczensym MMA niż wielu "expertom" się to wydaje. "Bare knuckle boxing in the early days was vastly different from the boxing that we see today. Along with hitting with the fists, a boxer could gouge, bite, headbutt and grapple and throw his opponent. One was also allowed to hit an opponent when he was down. Boxing took steps in [...]

[...] 15 kg Fajne uczucie, cwiczenie dobrze zmeczylo biceps. 6.Modlitewnik jednorącz ze sztangielką 6x6 15 kg x 6 12,5 kg x 6 12,5 kg x 6 12,5 kg x 6 12,5 kg x 6 12,5 kg x 6 Tutaj znowu hit dnia. Fajne uczucie jakby 'nabicia' bicepsa. Zupelnie innaczej niz pompa przy 12-15 powtorzeniach. http://img213.imageshack.us/img213/3340/dieta20130204.png

Yohinbina jest zaliczana do blokerów MaO a ECA nie powinno sie z nimi przyjmować bo wtedy juz pobudzona adrenalina i noradrenalina nie ma nic na drodze i moze strasznie zaszalec w organiźmie Choć cholera wie czy akurat yohimbina jest az tak groźna z ECA. Niektóre antydepresanty tez blokują MaO nawet te ziołowe np Ziele Świętego Jana itd ...a ja [...]

[...] tylko wtedy,gdy nie podważają myśli trenera),bez tego nic się nie uda. Do tego dochodzi doświadczenie(ciągłe testowanie),które po pewnym czasie też przeradza się w "bullshit detector" - już czytając jakiś program będziecie wiedzieli, czy NA WAS zadziała,lub w jakim stopniu. W związku z powyższym: Venc1LQ-jeśli wierzysz w czyiś program,ale nie [...]

[...] i ognia. Po 5 razy w różnych kombinacjach: z jedną gumą ciągnącą w dół; z dwoma gumami ciągnącymi w dół, z dwoma gumami i trzecią napiętą na rękach. No i wreszcie gwóźdź i hit treningu: wyciskanie przy zgaszonym świetle. Przyznaję, że tylko czytałem o tej metodzie. Kiedyś zrobiłem 500 swingów w zdecydowanym półmroku i też nie było źle. Ale [...]

A Ty Bling wychodzisz jutro? Pytałeś co robić po zawodach - jesteś na minusie kcal(nie licząc ostatniego tygodnia przed zawodami i 2dni po %-) ), dodając trochę kcal + zmniejszając nieco cardio będziesz na zero. Potem po przyzwyczajeniu kilku dniowym albo dodajesz 100-200kcal, albo ucinasz cardio. Obserwacja z 10dni, forma jest ok, waga nie wiele [...]

Dziś prawie zaspałam, nie zdążyłam zjeść śniadania, wjechała kawa z białkiem przed treningiem %-) Szybka akcja: 1a. Bodyweight squat 3x20 1b. Eccentric Chin up 3x5 1c. Push up 3x15 1d. Burpee 3x10 1e. Hit rope 3x20 per arm 3x200 na Skiergo 2000m na wiośle Śniadanie: kurczak z bułeczką + przecier pomidorowy Zmieniony przez - Myszorek w dniu [...]

A ten mostek to masz kapitalny! Dziękuję panie Janku a miłe słowo, ale jest tu jeszcze duże pole do poprawy. Jak sobie tak doglądam filmy różnych smoków i smoczyc(kasiak :-> ), to u mnie sztanga pokonuje jakiś kilometr więcej. Najgorsze a może najśmieszniejsze jest to, że za każdym razem mam wrażenie, że dupsko już jest w powietrzu. Potem [...]

[...] to sobie potrenuję Micha w miarę czysta, ale powoli zbieram się do ucięcia trochę mocniej nabiału: - paluch na zakwasie z serkiem wiejskim i pomidorkami koktajlowymi (mój hit śniadaniowy, 3zł, na prędkości w drodze do pracy }:-( ), kawka - makaron ryżowy z kurczakiem w sosie tajskim słodko-kwaśnym, granatem i grzybkami (Sportfood, makro się [...]

[...] ale zawsze gorzej się czuje @@-) Ja takiego combo jeszcze nie miałam jak teraz. Bywało tragicznie – ból nie do zniesienia, ketonal, wymioty, biegunka, omdlenia...to był hit. Ale te ostatnie 3 dni przebiły wszystko #-P@@-) Piesek chwilę pocierpi ale potem mu ulży. Bo to mocno testosteronowy piesek i teraz w okresie cieczek u suk zatrzymujemy [...]

[...] lekarską trzymaną za głową, 20x wzniosy nóg w zwisie na drążku Crossfit - 6x pull up + 10x side squat - 1x burpee + 1x box jump - 10x push press + 20x air jump - 10x tire hit + 15x triceps (pompki w podporze) - 10x swing + 20x lunges - 10x push up + 20x sit up 2 obwody, 120 sekund ćw, 30 sekund przerwy między ćw Dieta [...]

Drownin pool - dobry zespol Polecam, kto nie sluchal Drowning pool - Let the bodies hit the floor

ja pamietam, ze po wodynowych treningach nie mialem juz ani sily ani ochoty na robienie brzucha, a co dopiero jakis hit itp przez pare miesiecy zrobilem moze 2-3 treningi na brzuch, ale i tak pracowal on bardzo mocno przy innych cwiczeniach. u ciebie jest duzo ciagow, a tam na pewno mocno brzuch dostaje po dupie w czasie spinania izometrycznego [...]

Można wrzucic jakis prosty kompleks po FBW zamiast aero/hit ? w osłonie BCAA

mam pytanie... co do treningu silowego to masz na mysli ogolne machanie na silowni (obojetnie jaki rodzaj treningu) czy strikte trening silowy jak np. HIT.

już reklamy lecą. zaraz transmisja no i skoro obstawiamy to obstawiamy 1 kai / branch 2 dex 3 hit Zmieniony przez - homarDNB w dniu 2010-03-06 17:58:13