hit

a Vanderlei mówił w JApońcskiej tv o przygotowaniu ekipy chute boxe (niektórzy z niej biora udział w Bushido).Dał też mały pokaz treningu Ps.Zobaczcie kto siedzi koło Vanderleia ......aż strach się bać!!! HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Graciesowcy trenują latające duszenia:) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

newton przed walka z Renzo HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

hamanaka trenuje przed walka z Ryanem HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

hamanaka HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

a to chyba Assuerio Silva przed walką z bratem Fedora HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

a tu macie ten słynny kawałek jak na jakimś turnieju chyba nawet MMA pan "maska" rzuca pczeciwnikiem a ten niefortunnie upada i łapa złamana. http://216.40.244.4/misc/deep3/deep3_caras_vs_watanabe.zip HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

lobinos81 - wrzuc foty to pogadamy :) cieniasy? wpadnij do mnie do skecji spotkamy sie na macie zobaczymy co ci ten dzielony dal, potem pojdziemy na trening 5x5 albo HIT zobaczymy jaki kozak jestes :) nikt sie nie rozbudowal? patrz moj profil tak ze zwyklych smiertelnikow. Co do treningow to masz tu: [...]

Zdam relacje z mojego cykiku na HIT Zastanawiam się nad prowadzeniem dzienniczka na forum Co do masy to jeszcze endo chyba wiekszego problemu nie mają OOT: powodzenia z fotką Ja może swoją też kiedyś wrzuce jak się będe nadawał Dobrej nocy,

Hehe, no ładnie z dobrej woli wolałbym nie wchodzić na mate do Ciebie - no chyba, że bym musiał co do pwt w HIT - robisz programową rozgrzewkę z 5 serii i potem serwie właściwe po 5 RM ? Dobrze zrozumialem?

lobinos81 - tak bylem cienki, wazylem 65 kg, przy 187 cm, co zonacza 5 kg niedowagi. Czyli jak to jest lobinos81, bylem cienki, na splicie gowno dzwigalem, normalnie 3 lata. Niedowaga, slaby (klata 20 kg x 3 ) znaczy genetyka do dupy? Jadlem cwiczylem, na dzielonym nic, potem pierwsze testy HST i HIT, i waze 100 kg ! Skoro doszedlem do 100 kg nie [...]

ale sila tez ponoc dobrze idzie :) Na siel poelcam HIT albo treningi trojboistyczne :D

Powiem tak masz swoj rozum to rob jak uwazasz.Jak zrobisz trening HST czy HIT to nie umzesz a przekonasz sie czy dziala.Pozdrawiam i daje soga

Tedzikooo- nic osobistego to tkai zart z lobinosa81 ktory kaze siebie slcuhac :D Ja nikomu nie mowie czy ma mnie slcuhac czy nie mnie i co ma robic :D Ani tez nei smieje sie z treningow czyisch i nie azywam innych leszczami. Wiec nei bierz tego sobiscie ze ci kaze kogos sluchac. Co do sily jzu mowielm: dzial trojboj i wycislkanie i tam sa [...]

[...] wynik nie bardzo mnie zadowala bo moj kolega ktory prawie wogole nie przestrzegal zasad osiagnal wiecej.Co prawda masa poszla mi po nim zawaliscie(6 kg) to sila prawie wcale.Jesli chodzi o mase to polecam hst z czystym sumieniem.Co do sily raczej nie.Z hst jestem zadowolony.Teraz zrobie split a po nim chyba zarezerwuje sobie termin na hit

Kakarott HST jest to trening typowo ukierunkowany na mase!!!! HIT typowona sile

lobinos81 - tak chwilowy dobrze mowi :) ALe to ty tu glosiles opinie w stylu: HST jest do dupy, wiem bo nie probowlaem. Reszta tylko pokazywala czy i jakie ma na nim wyniki a ty wyzywales ich do cieniasow, leszczy i twierdziels ze tlyko dzielony jest super i ze bedizesz innym rozpisywal plany i ciebie maja sluchac :D chwilowy - Tu nie chodzi o [...]

Zambo19 teraz to juz wiem.Wczesniej robilem hst bo myslalem ze mi sila pujdzie jednak jestem zadowolony z masy zdobytej dzieki nimu.Troche bardziej zaglebilem sie w tematy i mam zamiar wyprobowac hit skoro mowicie ze sila ladnie idzie po nim.

To zdanie zasluguje na szczegolna uwage: A ci co maja dobra genetyke nie szukaja innych rozwiazan albo rzadko wiec ciezko oszacowac jak szlo by im na HST/HIT/OHT czy innych treningach calosciowych. Powiedzmy rzadko szukaja. Dokladnie tak jest.

Leyus - dałbym soga jeszcze jednego ale nie wejdzie Swietnie udokumentowane wypowiedzi Co do metod treningowych to juz nie mogę się doczekać do czasu kiedy zacznę HIT. Mam zamiar ćwiczyć 3 miesiące tym planem Jak często zmieniać plan treningowy ?