hit

7th Match:5R Francisco Filho draw Mike Bernardo Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

7th Match:5R Francisco Filho draw Mike Bernardo Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

7th Match:5R Francisco Filho draw Mike Bernardo Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

7th Match:5R Francisco Filho draw Mike Bernardo Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

A Tim Sylvia podobno wyskoczył , ***nął 2 prawe na szczękę Gana potem jak ten upadł dopadł go na glebie i zatrzymali walke heehe. TIM SYLVIA górą!!!!!! HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

hehe w sumie ciesze sie jak cholera! Randy to naprawde za***isty fighter. Ma chłopina 40 lat i leje mocnych fighterów........where is Rickson ))))))) ?????????? tez ma przecież 40 hehehehe :-p HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Edwin Dewees vs. Rich Franklin: Franklin by TKO in RD 1. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Jorge Rivera vs. David Louiseau: Rivera by Judges Decision after 3 rounds. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Vladimir Matyushenko vs. Andrei Arlovski: Orlovski by KO in RD 1 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

"It came down to takedowns. I took him down in every round and he couldn't get up. That was the difference in the fight," Couture said in the Octagon. "Tonight was my night," Couture said. "Tito made me step up. He brought out the best in me. He made me do a lot of things that I didn't want to do, but I had to do if I was [...]

z małą różnicą...Małysz ciągle wygrywa..Saku nie a te pogłoski saku vs Baroni to pochodzą z wywiadu z Baronim który mówił że chciałby zlać sakurabe. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

dziś wrzuce Wam Tim Sylvia vs Gan McGee na stronke HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

nie ma szans ...za długa :( HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

mówie Wam całej walki nie ma jak :(( 5 rund po 5 minut + przerwy to daje jakieś 30 minut filmu.Za cholere nawet jak pokombinuje z kompresja nie wcisne tego na serwer!!! Sorki ale nie moja wina że nie było KO :)) Napewno pojawi sie niedlugo w sieci skrót tej walki to zapodam linka .A jak sie nie pojawi to sam zmontuje:) HIT & HIIT Jedi [...]

Nie bardzo rozumiem to ma byc trening dla Ciebie czy dla jakiegos poczatkujacego. Jak dla Ciebie to chyba do dzialu alternatywna droga i metoda HIT (nie znam sie na tym), jak dla poczatkujacego to po 1 cwiczeniu na kazda grupe miesniowa Jak trening na sile to chyba przy ostatniej serii cisniesz prawie max ciezary i robisz okolo 1-2 powtorzen [...]

Ja bym wprowadzil poprawki: * powtorzenia - zakladasz jeden ciezar tak aby zrobic nim 5 powtorzen - i robisz 4-5 serii tym samym ciezarem - w ostatniej powinienes dosc do 3 powtorzen, odpoczynki pomiedzy seriami ok 2 minut, * Trening - zmienil bym cwiczenia: Pon. 1. plecy (bz) 2. Wyciskanie sztangi - plaska 3. Wyciskanie hatnli (barki) 4. Biceps [...]

[...] ? a frima fitplay - znana?ceniona? http://www.allegro.pl/item710193105_rowerek_treningowy_magnetyczny_rm_266f_fitplay_new.html ten rower wydaje się być solidnym (koło 7,5kg) a co sądzicie o takim cacku?;) hit czy kit? ;) http://www.fitness-sport.pl/catalog/product_info.php/products_id/1436 Zmieniony przez - anar w dniu 2009-08-17 01:12:30

Wolf, on napisał HIT a nie HIIT, pewnie przeoczyłeś

Ja biorę za przykład ludzi o przeciętnej genetyce. Oczywiście, że wyjątki są w jedną i drugą stronę. Kilkaset lat temu można było spotkać sporych facetów, którzy mieli lepsze sylwetki od zdecydowanej większości forumowiczów i sporo siły, mimo iż wtedy nie było suplementów a o zdrowym odżywianiu i dobrych metodach treningowych za dużo z pewnością [...]

Kiedys ten tylny przysiad "hack przysiad" byl stalym el. mojego treningu. Co do obciazenia - zaczynalem od 90kg (juz po zwyklych przysiadach) po kilku miesiacach zakladalem ponad 130kg. Trening wtedy obejmowal zwykly przysiad, hack przysiad i wykroki. Nogi rosly z tygodnia na tydzien. bst Happy HIT follower