Jak już pisałem nie wiem ,czy stosować dwa treningi j . w . na zmianę , czy zastosować taki trening , za każdym razem ten sam : - przysiad - mcnpn - podciąganie nachwyt szeroki - wyciskanie sztangi w staniu - unoszenie bokiem - wyciskanie sztangi lekki skos - wiosłowanie sztangielką ( nie wiem czy to potrzebne , jeżeli jest podciąganie ) - [...]
chomson - większość tych pomysłów jest wyssana z... Atlasu ćwiczeń... efc ja bym Ci proponował zrobić tak: trening masowo siłowy, najlepiej fbw dieta minimalnie na plus ale dodatkowe aeroby, najlepiej HIT jak jest $, to może jakiś antykatabolik chociaż i nie przesadzaj z tą redukcją, bo nic z Ciebie nie zostanie
[...] reigning IFSA champion said he wanted to sieze the moment and share it with the considerable crowd on hand. "It was the crowd and...there was too much time left after I hit seven," Slavickas said with a laugh. "One more was not a big problem for me." The Timber Lift was won by Iceland's Magnus Benedikt in an inspirational [...]
http://d.turboupload.com/d/668865/Swiry_z_Gronowa_Dj_dream.mp3.html bardziej wiesniackiego mp3 juz dawno nie slyszalem http://d.turboupload.com/d/668891/Soulsearcher_vs_Emma_Shapplin_-_Spente_Le_Stel.mp3.html a tu hit moich ostatnich dni Zmieniony przez - andreazz w dniu 2006-06-07 18:08:10
Sadze, ze znacznie wazniejsze od ortografi jest kultura i forma wyrazania swojego zdania.. Bo to, ze ktos robi bledy, to mozna mu wybaczyc, ale jak ktos bluzga, wypisuje na forum publicznym rzeczy ktore sa sprzeczne z jakimi zasadami, to znacznie bardziej w nas razi. I sadze ze to bedzie hamowalo popularnosc forum, to ze czesc osob jest doroslych [...]
oby nie było tak jak z Kre-Alkalyn ,reklama i drogo wychodzi,oby ten stack moze wypalic dobrze ze nie ma w nim zawartej popy nobooster bo wogule nic nie daje tylko ze sie napopuje i a zysku jakiego takiego nie ma takie me zdanie ,jesli cena bedzie z umiarem to moze byc hit,
oby tylko się nie zawieźć... szkoda takiej dobrej reklamy. Jeśli cena będzie taka jak sugerują na aukcjach a efekty będą zadowalające to może to być hit.. a jeśli odwrotnie.. to przykro mi bardzo ale dużo na tym OLIMP może stracić...
Wracajac do walki 1 (bo na razie chuck wychodzi do ringu) to bobish dostał kilka bomb , padł na glebe i tam chyba dostał kopa.Ale caly czas pokazywał do sedziego , ktory tego nie zauważył że coś mu sie stalo z okiem.Ale czy to po ciosie Garego czy tez jeszcze przed walka**** wie:) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/