hit

Gdyby od EAA waga szla w dol to bylby to hit na aledrogo i w telewizji sniadaniowej. Ja robie mase na spalaczach, wszystko sie da. Jedzenie to podstawa

czy może lepsza byłaby ta ? http://allegro.pl/hit-marbo-semi-pro-lawka-wzmocniona-stojaki-i1342090281.html

h ttp://allegro.pl/zestaw-premium-52kg-obciazenie-gryfy-hantle-hit-vi-i2469287743.html to tylko przykłąd bo jest wiele takich okazyjnych zestawów..

Dzieki za pomoc, lap soga. Jednak mam pewne watpliwosci co do aerobow po treningu, czytalem ze ogolnie to lepiej przed, bo mozna spalac miesnie? Kolejna sprawa, masowo-silowy? Jaki sa zalozenia odnosnie powtorzen/serii? Lepiej chyba bedzie wprowadzic go w FBW? Albo po prostu dalbym HIT (skonczylem 2 tygodnie temu) Zmieniony przez - PHaSeR w dniu [...]

przed, jako element rozgrzewki... pomijając już czysto teoretyczne założenia związane z redukcją, mięśniami itd - pobiegaj 30 minut i zrób po tym trening na siłowni, powodzenia! pójdziesz do domu po pierwszych seriach. HIT mi się nie podoba - i na redukcji i na masie. http://www.sfd.pl/-t362468.html pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

HIIT - High Intensity Interval Training - to jest odmiana aerobow HIT - High Intensity Training - to trening silowy

[...] The premise is simple: rather than waste time exercising at a slow pace, hoping the fat melts off before you die of boredom, you alternate intervals of moderate-intensity aerobic exercise with periods of near-maximum effort. (As I mentioned earlier, each session takes no longer than 15 minutes, tops.) " hit - odmiana treningu silowego

ok sorry za spam ale mnie trapi ta kwestia obecnie jade cus takiego: 6min wysokointensywna praca z ciezarami 6 serii 6 powt. po 30 sek. kazda przeplatana przerwami na tyle krotkimi aby tetno nie spadlo potem 30-60 sek. odpoczynek cwiczonko w zakresie 20-30 pot czas trwania 30-45 sek. przerwa na tyle krotka aby nieochlonac i znow 6x6 3x20-30 i tak [...]

To jest hit %) https://youtu.be/RV31YiJ6Hbk

To jest hit %) https://youtu.be/RV31YiJ6Hbk Porażka

Panowie ale wy sie ukombinujecie,trening HIT,BIT,ŚWIT,przestancie kombinowac i robcie porzadne normalne treningi,no chyba ze cwiczycie z 7 lat i wyczerpaliscie juz inne drogi

dzieki za poważną i na poziomie poradę. hit dnia

85kg przy wzroscie 180 nie jest tak duzo,dzial odzywianie dobra dieta,areoby hit w ciagu dnia i spokojnie na 80 lub mniej zjedziesz mozesz tez bialko brac na noc tez szame obecnie TSe(2x2) pobudzony jestem dobrze czasami mam problemy ze zasnieciem,zdazaja sie dni kiedy spie po 5h i jestem wyspany Szam i Rosnij Zmieniony przez - BoxeR1984 w dniu [...]

Serio? Koleżanko takie pytanie to hit internetowy. To złożony proces, warto się edukować w tym zakresie czytając wartościowe artykuły na tym forum na przykład.

Zwieksza. Oczywiscie jezeli podciagasz sie podchwytem. bst Happy HIT follower

A po treningiem hit. Jeśli bym robił między 3 a 4 posiłkiem trzeba to jakoś uwzględnić jakimś specjalnym jedzeniem. Mam 2 hantle po 10 kg z odkręcanymi talerzykami. A jeśli chodzi o siłownie to musi poczekać zbyt dużo obowiązków na dzień dzisiejszy.

Osobiście też na mnie X-Pand bardzo słabo działał ale za to staki oparte na Beta-Alaninie jak Clout, bardzo mocno mnie trzepały! Może twój organizm świetnie reaguje na Beta-Alanine tak jak mój? Spróbuj nowego Clouta(Man) tym razem powinieneś się nie zawieś.Obecnie uważam nowego Clouta za najbardziej godny uwagi stak.Na połączenie Beta-Alaniny z [...]

hit

To też ładne: http://metromsn.gazeta.pl/Lifestyle/1,126513,12227277,Nowosc_na_rynku___perfumy__ktore_odchudzaja.html %-) Z tym, że dziś już nie ma po nie kolejki, a cena za ten hit spadła do 10 funtów |-)

Poczytaj w wyszukiwarce o metodzie HIT, mysle ze na dwa dni treningu i MA bedzie pomocna.