hit

dodane 2 artykuły i dodatkowa recenzja Prdie TE - Detonate HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Dodane - recka UFC 13 - krótki wywiad z Silvą po GP. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Przetłumaczyłem wywiad z Timem Sylvia przed UC 44 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

hehe no tak pękło 10k :))) Dodałem recke Seminarium z Pequeno by Plugawy HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

dodałem recenzje UFC Japan Wrzuciłem walke z UFC 44 - Tim Sylvia vs Gan McGee HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/ Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-09-29 12:01:44

UFC 6 i UFC 17 - Recenzje HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Wywiad z Tim Sylvia po złapaniu go na koxie:) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

+ wywiad z Karo Parisyan + wywiad z Murilo Bustamante thx Nefilim HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Od jakieś czasu eksperymentuje z niskowęglowodanową dietą i HIT-em i mam parę pytań. Cel-redukcia tkanki tłuszczowej i zachowanie mięśni i siły. Dieta:ok.200g białka,150-200g tłuszczu,ok.50g węglowodanów,5-6 posiłków. Trening raz w tygodniu: -martwy ciąg (15/10)8-10 -wyciskanie prosta (15/10)8-10 lub 3+++ -podciąganie sztangi opad (15/10) [...]

Ja probowalem trenowac raz na tydzien - dziala, ale obecnie sklaniam sie ku takiemu treningowi gdy: mam malo czasu, mam ciezki okres, chce zrobic sobie okres lzejszego treningu. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi, czy to bedzie tyle ile potrzeba, ja obecnie po pieciu latach terningu robie sobie trening 2x w tygodniu i na kazdym treningu cale cialo - [...]

Boom parodio kulturysty, widac jakie mas zpojecie o tym sporcie, wcinali ****a snickersy zeby nie pasc z wycienczenia na scenie, normalnie hit sezonu, tak dalej trzymaj, wielka pjona dla Ciebie

Tak myslalem zeby zredukowac sporzycie weglowodanow do jak najmniejszego poziomu zwiekszyc ilosc spozywanego bialka. Nie mozesz nagle przestac jesc wiekszosci weglowodanow. Niestety, trzeba obcinac stopniowo - jesli teraz obetniesz wiekszosc bedziesz czul sie bardzo zle, brak sil na treningi, organizm moze zrzuci cos w pierwszych tygodniach, [...]

Ja też bym wziął tą http://allegro.pl/hit-markowa-mocna-lawka-pod-sztange-gw-24m-ce-i1370706812.html Wiele osób ćwiczy na gorszych gównach i jakoś daje rade więc nie daj sobie wmówić że musisz mieć keltona albo marbo

HIT odpada to trening wytrzymałościowy, a ja chcę po prosty typowo kondycyjny

ale HIT to trening na siłowni a ja wolałbym tylko plan treningowy na rowerze i to wszystko

HIT a HIIT to dwie rozne rzeczy...

ekhm, ekhm to jak z tymi spadkami siły?? gdyby trening zamienić na większe ciężary, zakres np. 2-6. może zminimalizowałoby to spadki siły. zmiejszając cięzar spada siła, więc może gdyby go na tej diecie zwiększyć to by stała w miejscu?? a glikogen do szczętu wypalać nie na siłowni, tylko np. aerobami/hit'em??

[...] ze jesli pocwicze te 40 minut tak przez 2-3tygodnie, to potem bede spokojnie mogl przejsc na troche wiecej ( tj ok60 minut) bez jakiego strasznego poswiecenia:) Ps. HIIT ( hit)?? duzo słyszałem, troche czytałem, mało jeszcze wiem, moze ktos cos wiecej... pozdro dla wszystkich.. PS2. tele market( czy tam inny tvshop) Pudzian+ Dymek+ fitnesspump( [...]

najpierw wes sie za spalanie fatu spalisz go przy ujemnym lub 0 bilansie kcl poecam hit w nietreningowe a z supli bcaa,taryne ewentualnie hmb do tego jakis spalacz moze tse

To będzie HIT sezonu . Muszę oglądnąć . Real raczej dostanie od Juve, biorąc pod uwagę, że ostatnio strasznie się męczyli Osasuną