hit

Poszukaj gdzies na zlomowiskach plyt stalowych o rozsadnej grubosci (od 1 cm do 4cm), potem pogadaj z jakim tokarzem/frezerem i bedziesz mial tanie krazki. Tak dla ciekawosci dwa 25kg taleze kosztowaly mnie kiedys 40zl. bst Happy HIT follower

Masz racje Skunksiarz, z tym HIT'em to troszkę przesadziłem, ale sądzę, ze gość po prostu powinien ostro zaatakować mięśnie aby pobudzić je do wzrostu. A co do aerobów też, ale moze warto zaatakować mieśnie krótkimi seriami o bardzo dużej intensywności? Co do HST to chłopaki dobrze Ci radzą, warto spróbować, włożysz troszkę pracy w obliczenia i [...]

to mzoesz pozmieniasz mi cos w tym planie jak uwazasz lub ulozysz dlamnie ten trening bo nigdy nie ukladalem planu hit a na silowni to juz troche cwiczylem 6 miesiecy potem przerwa 4 miesiace i teraz juz 3 miesiace chodze

1x20 tez jest bardzo dobre na rozwoj sily - ja zasuwam w cyklach - co jakis czas przechodze na 4x5-6 i duze ciezary i rosnie. A co do serca - 1x20 doskonale robi na wydolnosc serca. bst Happy HIT follower

"Na zamówienie Produkt sprowadzany z hurtowni na indywidualne zamówienie. Czas oczekiwania do 14 dni" Słabo widac, bo na bialym/szarym tle. Pierwszy raz dzis odpalalem stronke swiatasupli. Moze niech wysla na szybko cos innego i tyle. Np. httppl/DEVIL-Pro-Hardcore-Anabolic-Formula-280g-BARDZO-MOCNY-HIT-Z-USA-p1236.html rzucil sie w oko %-) [...]

seb_b spokojnie,bo sie spocisz. bardzo sie ciesze,ze na ciebie dziala i nic mi do tego. ...ale temat byl zupelnie inny. jak najefektywniej dobrac trening,aby pomoc naszemu bohaterowi-a HIT takim rozwiazaniem nie jest. dlaczego? juz sam sobie odpowiedziales: "...czy dziala to na kogos kto moze nie za bardzo kuma na czym polega ta metoda." [...]

[...] o tej metodzie na innym forum ale jakos nie przetestowalem tego treningu bo narazie robie tylko hst i jestem naprawde zadowolony. ogolnie lubie takie nietypowe metody treningowe - tzn nie ze nietypowe ale raczej wiekszosc boi sie hst i wybiera splity chociaz coraz wiecej osob zaczyna fbw ale niestety malo kto hst hit doggcrapp 5x5 3x3 itp..

Trening wziety z kosmosu, nie patrzylem an dobor cwiczen bo mi sie nie chcialo. Wystarczy mi czas odpoczynku miedzy seriami i ilosc powtorzen. Bez sensu. HIT albo metody trojboistyczne i nie kombinuj.

[...] na poprawe dynamiki - mniejszy ciezar, bardzo dynamiczne powtorzenia. jest szereg treningow wykorzystywanych w trojboju (jest tutaj taki osobny dzial), hit z mala iloscia powtorzen tez sie podobno sprawdza, podobno przyzwocie dziala niemiecki trening na poprawe wytrzymalosci silowej 10x10 choc nie opiera sie jak widac na [...]

Szkoda ze w Czestochowie nie ma.A jest na stanie Dabrowie ta lawka: http://allegro.pl/hit-marbo-semi-pro-lawka-dwustronnie-regulowana-i1464932641.html bo jak nie,to zamawiam u was,tylko interesuje mnie szybka dostawa.

Klasa look! Chociaż z wiekiem lubię bardziej takie dopasowane kiecki i myśle ze czerwona kiecka z dopasowanym dołem na Lexi plus te buty / to byłoby powalające połączenie. Ja tez lubie dopasowane kiecki coraz bardziej :-) No i olowkowe spodnice to hit do pracy odkad 'troche' mi biodra zmalały }:-(

Więcej szczęścia RPA i będziemy mieli kolejna niespodziankę oraz hit o trzecie miejsce

[...] mnie fakt że w książce nie wspomniano o wpływie insuliny, kortyzolu i innych hormonów na otyłość. Poza tym tekst z deficytem 9000 kcal powodującym spadek masy o 1 kg to już hit hitów. Wydaje mi się, że przy leczeniu otyłości warto zwiększyć podaż białka w celu ochrony mięśni, podwyższenia temp. ciała, polepszenia samopoczucia. A gadanie o cenie [...]

Wczorajszy dzień pod znakiem dobrej gry, pięknych goli no i niestety błędów sędziowskich. Wielki hit w ćwierćfinale się zatem szykuje Niemcy - Argentyna Dziś liczę na Holandię i Brazylię

Spaliles ale napewno tez miesnie:P jest wiele publikacji obalajacych aeroby, owszem dzialaja ale nie tak silnie jak np hit ktory jest ciekawszy i krotszy

Ja również. To będzie hit niewątpliwy.

No to mamy w nocy hit : Rosja - Kanada.Mecz chyba zaczyna się o 1:30.Przydałoby się obejrzeć

[...] a stimulant. To keep energy high and aid in fat loss, use an ECA. Some advisors suggest that regular ephedrine is preferable to norephedrine because of the more direct "hit" of energy. Prohormones - perfectly fine on DNP. I used 1-AD just to help keep strength and muscle up, and it worked fine. No problems here. You won't GROW muscle [...]

witam czytał z was ktoś najnowszy "kif" ? chodzi mi o artykuł "czy jedna seria wystarczy" co o tym sądzicie ? zawsze myślałem ze treningi hit'o podobne to chłam, co prawda jestem daleki od wiary gazetom, ale artykuł pisany był (bądz sygnowany) przez prof. jakiegos tam instytutu wychowania fizycznego (sory ale nie mam gazety pod [...]

IMHO to i tak do bani, przy Twoim starzu max to 3x w tygodniu, o ilosci serii i cwiczen to tez szkoda gadac. Jezeli nie masz predyspozycji do przybierania masy miesniowej to nie urosniesz na tym.. bst Happy HIT follower