hit

Peter Aerts vs Tsuyoshi Nakasako - wygrywa Aerts przez KO w 2 rundzie Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Peter Aerts vs Tsuyoshi Nakasako - wygrywa Aerts przez KO w 2 rundzie Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Peter Aerts vs Tsuyoshi Nakasako - wygrywa Aerts przez KO w 2 rundzie Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Peter Aerts vs Tsuyoshi Nakasako - wygrywa Aerts przez KO w 2 rundzie Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Peter Aerts vs Tsuyoshi Nakasako - wygrywa Aerts przez KO w 2 rundzie Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Ale ja naprawdę dietę mam wg założeń na forum i trening też. Ok rozpiszę moją dietę i trening. Dieta: 1 posiłek- płatki owsiane 70 g, 2 kromki chleba razowego, owoce i mleko, 5 g tranu 2 posiłek- pierś z kurczaka 120 g, 100 g ryżu brązowego i 15 g oliwy z oliwek oraz warzywa 3 posiłek- tuńczyk 120 g, 100 g kaszy gryczanej i 15 g oliwy z oliwek [...]

I jeszcze mam poważny problem z budowaniem siły. Ogólnie jestem bardzo słaby i siła mi wogóle nie wzrasta przy splicie, a przy HIT bardzo ale to bardzo powoli rośnie.

Ten trening to coś takiego jak HIT ale nie do końca, tym treningiem ćwiczył Schwarzenegger, jest opisany w "Z archiwum kulturystyki" i polecają go w gazetach typu "Forma" i "Men's Health", to raczej ogólnorozwojówka tak jak Michail opisywał w "ABC dla początkujących". Zauważyłem tylko, że przydałaby się [...]

http://www.drweitz.com/scientific/hit.htm

tak tylko dodam ze ja na HIT maialbym chyba tylko spadki

:0 każdy ma swoje sposoby, ja odstawiłem z dnia na dzień wszysko co niezdrowe ,nie robią żadnych wyjątków.Zacząłem biegać i przyznam że nie HIT tylko zwyczajnie biegałem cały czas przez godzine ,półtorej godziny do tego zjadlem puche carnityny ,pływałem codziennie i zacząłem chodzić na siłownie .To dało mi taki efekt, bez zadnych :p [...]

Hit ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

w zasadzie jeśli żadnych większyc niespodzianek nie będzie dziś to cyba City będzie najmocniejszym zespołem ze wszystkic drugic miejsc, więc generalnie z kim by nie zagrali to będzie hit

na razie cisza....ale maja jeszcze czas aby ta walke dodac Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

moze cos pokrecili Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

a jak by to miało wyglądac w przypadku treningu hit, dieta na bilasie kcal?

nie...to był po prostu taki hit że wdarł sie wszędzie i spowszedniał w ciągu chwili beret%-)

[...] całą papryczke chilli i wrzucam przyprawy: kurkuma, suszone papryczki jalapeno, curry (bez cukru w skladzie jest kamisa), czarny pieprz, ostrą paprykę WĘDZONĄ (absolutny hit w mojej kuchni. nie kupisz w sklepach tradycyjnych. jedynie net pozostaje)+ rozmaryn/oregano/prowansalskie. Wychodzi z tego przeznakomity sosik, piekielnie ostry- tak jak [...]

wiadomo Inoki za tym stoi hehehPP a ciekawe czy po walce przegranego beda nabijac na te pale w narożnikach ringu Kicz jak cholera eheheheheh HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Polecam basen i pompki. To napewno pomoze na ksztalt klatki. Do tego dieta + aeroby lub hit na spalenie tego tluszczu. Mysle, ze jak sie nie bedziesz o********ł to do wakacji w miare fajna klatke bedziesz mial.