hit

W chwili obecnej jestem na cyklu masowym HIT wiec ramiona lacze z barkami... 1.Barki: - wznosy bokiem 1x8-12 łączone z wyciskanie sztangi z przodu 1x4-6 - wznosy w opadzie 1x6-10 - szrugsy 1x6-10 2.Biceps: - uginanie ze sztangą 1x6 3.Triceps: - prostowanie ramion nachwytem 1x10-12 łączone z pompki na poręczach 1x4-6 Cwiczenia i ich kolejnosc [...]

apokalipsa NUTRIFARM : Jesli chodzi o technike to moj priorytet podczas wykonywania cwiczen,jestem zwolennikiem sotosowania mniejszych ciezarow z naciskiem na technike ruchu...triceps hmm skoro obwod ramienia sie nie zmienil wiec nie bede pisal ze jest wiekszy ale moge powiedziec ze zdecydowanie bardziej zdefiniowany. Poprzedni cykl- [...]

drestenis -jeżeli stosowałes różne metody, ilośc powt., to moze technika jest niewłaściwa... natomiast jeżeli chodzi o HIT to nie jestem pewien czy jest juz czas na ową metodę; 18 miesięcy to jednak nie aż tak wiele... mam równiez rozumiec że ani biceps ani triceps nie "palą sie" do wzrostu... wpisz jeszcze jakiesprzykład wcześniejszego [...]

Wysłałem jeszcze raz. To co piszesz, to ani HIT, ani HIIT. Trudno mi się wypowiedzieć na temat jego skuteczności, zapytaj może w treningu. Nie chcę się wypowiadać na temat czegoś czego sam nie próbowałem. Ja ostatnio próbuję (a właściwie dopiero zaczynam) dosyć karkołomne połączenie na rzeźbę HST plus aeroby. Jakoś mam wewnętrzne przeczucie że to [...]

[...] przebijają produkty np. Olipmu A serniczka chętnie skosztuję - wyślesz mi go pocztą Grasiu? Vegas - na pewno słyszałeś But I won't cry for yesterday. There's an ordinary world somehow I have to find. And as I try to make my way to the ordinary world I will learn to survive. "Ordinary World" - To był ogromny hit sprzed kilku lat.

Zatem ciesze się, że się ze mną zgadzacie. Teraz wytłumaczcie to Knife'owi :P Swoją drogą, osobiście uważam, że wiedza o treningu jest ważniejsza bardziej jako narzędzie niż zestaw prawd objawionych. Aby zobrazować co chcę przez to przekazać posłużę się przykładem - gdy czytam o treningu "HIT" z jedną serią do załamania nie robię tego w celu [...]

hihii hit wieczoru gdzie sie podzialy nasze podatki gdzie sie rozplynal caly szmal pewnie jak dawniej chociaz to przykre pociagiem widmo odjechal w dal na jaka melodie to chyba nie musze mowic.... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=31404&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22602&forum_id=109&Topic_Title=&forum_title=Alternatywna+droga http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=21608&forum_id=109&Topic_Title=&forum_title=Alternatywna+droga [...]

Pytanie jedno ??? Veroneczko pytasz o HIT czy HIIT ??? Bo to WIELKAAAA różnica ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Jako Krecik, możesz łatwo prowadzić poedziemna działalnosc No dobra, resztę dogadamy na privie buhehehe Mysle że za bardzo Weronko kombinujesz z tymi treningami - HIT na rzeźbę moim zdaniem absolutnie się nie nadaje, a HIIT to po prostu interwałowy trening aerobowy (mało ma piernik do wiatraka). Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : [...]

Kruszek Ty w co 2 poscie piszesz o tym komplexie sztangowym heeheheheheheheh moze to jest jak sama nazwa mowi "ze ktos ma kompleksy jak idzie na silownie" ??? Jak narazie dla mnie odmiany HIT'u rzadza!!!! Leniwy Kain "Tamten frajer z drugiej strony to odwieczny wróg ,rozkaz padł rzucasz granat, on juz jest bez nóg.Miał 20 lat jak [...]

Powiem szczerze KAIN - chciałem żebyśmi za tego arta dał soga HIT - tego jeszcze nie próbowałem - kto to opracował Metzgerowie czy jak? "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Frajdej bjutiful iwning Heloł Missy, hoł ary ju? Aj mast hit de rod, soł aj hew tu sej gud baj tu ol of ju. Tejk ker end gud lak, hew e gud tajm dis iwning end dont drink tu macz Tu bed Krecik didynt szoł ap tudej et ol .... mejbe dis iwning, ho nołs Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

aby rósł mięsień muszą być "spowodowane" mikrouszkodzenia. A duży przypływ krwi raczej nie ma na to wiekszego wpływu. PAtrz trening HIT ja zadko sie po nim pompuje a na drugi dzien zakwasy czesto sa . No i siła idzie! Amerykanie czesto za bardzo wszystko komplikuja hehehe Ofkors moge sie lekko mylic ale moim zdaniem pompowanie moze byc [...]

hmmmm cześć Wam robaczki Ide własnie po kawe Ps. Do wszystkich którzy przysłali mi zyczenia,kartki świateczne itd...WIELKIE THX....nie odpisałem bo już nie ma sensu a dopiero dziś odebrałem maile (heheh chyba z 300!!!!!) Ps2. Nawet nie probuje zagłębiać się w ominięte na oko hmmm 20 stron tego postu heheehehe Leniwy Kain HIT Jedi www.mma.sfd.pl [...]

cześć Kreciku pamietasz jeszcze malutkiego Kainika ? Leniwy Kain HIT Jedi www.mma.sfd.pl

Tyka ty ostatnio przytyłeś i z Toba nie gadam ...joke heeheheheheh Verona heehehehe ja kazdego i wszedzie krytykuje taki juz ze mnie podły Kain Leniwy Kain HIT Jedi www.mma.sfd.pl

Yaeh - hit me baby one more time... leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

A Ty mówisz o HIT'cie czy HIIT'cie ? PS. Zdecydowanie opowiadam się za Public Relations Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

zapomnialem dodać o nowoczesnych aerobach 2x na tydzień dodatkowo......koszenie bigerowego ogródka kosiarką ...czyli jak ja to nazywam chodzenie w kółko jak palant Ale po ECA nawet w tym koszeniu można sie dopatrzyć jakichś głębszych przekazów Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/