hit

Jaką dietę powinienem ułożyć przy treningu HIT,jeśli moim celem jest podtrzymanie umięśnienia/siła? Chodzi konkretnie o liczbę kalorii i b/t/w? Bilans zero? * tak bilans zero lub dodatni, proporcje makroskładników wynikają z metabolizmu(endo, ekto, mezo). Wybór HST wynika głównie z ograniczeń czasowych - 1/2 treningi tygodniowo to optimum. Czy [...]

nie no, nie wytrzymam! co to za bzdety! Mango czy co? czy musimy się tym zajmować? ja bym to przeniósł do humoru. 9kg masy m. w 14 dni. też coś... za 8.99... jednym słowem Hit Głupoty! moja prośba do modów o wykasowanie albo przeniesienie do innego działu.

Ta, powiedz jeszcze co to za trening, HST, HIT czy syf (czyt. split (

[...] - Arthass w dniu 2017-04-22 20:52:59 ;) Proponuję poczytać o Manuka: http://potreningu.pl/articles/2636/cudowny-miod-manuka http://potreningu.pl/articles/4591/miod-manuka--hit-czy-kit Manuka posiada metyloglioksalem, a związek ten rzeczywiście ma działanie silnie antybakteryjne, ale poza ustrojem, co jest zresztą potwierdzone naukowo. A jeśli [...]

po zobaczeniu tej "hit" aukcji nie mogłem się powstrzymać żeby tego nie skomentować ;) bo nie trzeba być Einsteinem żeby po przeczytaniu opisu działania tego cud-osiągnięcia XXI wieku dojść do wniosku ze śmierdzi to na kilometry kantem ;) co do samego zas opisu.... "Niebieskie światło wysokiej częstotliwości" a mnie zawsze [...]

Sugeruje w takim wieku jeszcze poczekac ze sztanga.. robic pompki, podciaganie sie na drazku, biegaj a gdzies od 13 roku zycia zacznij myslec o treningu. I w zadym wypadku w tym wieku nie nalezy stosowac diety stricte kulturystycznej! Mozna po prostu zwaracac uwage na wieksza ilosc bialka ale zadnych diet! A czy moglo przyspieszyc dojzewanie - [...]

mozna ćwiczyc wytrzymałosc (ćwiczeniami siłowymi - siłową. Innymi ćwiczeniami, mozna wycwiczyc inna wytrzymalosc - mam tu na mysli bieganie, pływanie) Siła lub wytrzymałość siłowa. http://www.itf.prv.pl/trening_silowy.html - tu masz taki trening w podpunkcie 2.4 http://www.sfd.pl/temat182682/ Jednak - wytrzymałoscią zajmij sie później Polecałbym [...]

Ani sauna ani tym bardziej ten pas nie sluza spalaniu tkanki tluszczowej. A te pasy to kolejny hit tele mango !

. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

montahna robi show ale cosik sie nie umie usmiechac jak Bobik schaboszczak:) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Zamiast biegac wytrzymalosciowo, biegaj wiecej sprintersko, inny charakter wysilku, bardziej pracuja lydki. A wykroki - to trza umiec robic :) i wiedziec, ze kolano nogi wykrocznej nie moze wychodzic po za palce owej nogi - jezeli wiecie o co chodzi - wtedy nie pojawiaja sie niekorzystne naprezenia scinajace. bst Happy HIT follower

76kg przy tym wzroście to troche chudoo, przydałaby Ci sie bardziej masa, ale jeśli chcesz chudnąć to po 1. ujemny bilans kaloryczny, dobrze zbilansowana dieta, dobrze dobrane makro, 3-5 treningów siłowych i przydałoby się jeszcze jakieś cardio z 3-4x w tygodniu hit albo zwykle.

co do walki Tank vs Kimo eheh to samo mowilem wczoraj koledze że na 75% bedzie to ustawka Ale naprawdde jestem ciekaw walki Kena z Ianem.Moze w końcu na dziadku Shamrocku Freeman sie wybije bo ostatnio ma pecha a Ortiza juz nie komentuje.Nie wiem co on robi hehe ani Pride ani UFC , były pogłoski o udawanym wrestlingu ...ehh szkoda gadać bo [...]

Randy pisało że spokojnie zbił wage (zreszta aby walczyc w polciezkiej to musiał!!) Kimo to stary koleś Tanka,to on go po części wciągnał do UFC Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

hmm no ta zadyme to widzalem ale skad info o Kimo w niej? Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

1.gdzieś o 50kcal 2. może być nawet dalej hit 3.TAK

ja osobiscie czytalem Kulturystyka i fitnes ( sport dla wszystkich) Muscle Hit.. chyba tak sie nazywala ta gazetka mozliwe ze bylo to cos rodzaju Muscular Development a ogolnie to po co masz wydawac kase skorzystaj z internetu atlas kulturystyczny czy nasze forum polecam :P

zajedwabistynick - za beznadziejne produkty uważam wspomniane białe pieczywo, tuńczyka w oleju i ser żółty HIT ryk. Biały ryż też nie jest najszczęśliwszym wyborem jako podstawa diety.