łatwe

Patrząc na mój aktualny brzuch, po jakim czasie tych cwiczen, będą jakieś lepsze efekty, mocniej widać? I kiedy zmienić poziom z 1 na drugi np? Ile średnio trwa wykonywanie poziomu pierwszego? Bo mi się wydaję, że to dla mnie za łatwe?

O kurde, żeby to było takie łatwe :) Wiem , że przyrost masy byłby o wiele wiele większe, zastanowię się nad tym, puki co jestem szczęśliwy,m że mam zakupione już te suplementy, to najważniejsze, teraz jeszcze te dietę muszę ułożyć, dobrze , że chociaż znam kaloryczność :) no cóż mam do końca tygodnia czas, powinienem zdarzyć coś dobrego wymyslec [...]

Lodzianin1 Nie dawałem HCG ani razu W Holandii jestem i jest to dość skomplikowane tutaj z pójściem i zrobieniem badań tak o Nie mówię ze nie jest możliwie ale z tego co się dowiedziałem nie jest to takie łatwe i proste jak u nas

[...] siedze ok 20-30sek. Na kazdą noge 2powtorzenia. -siedząc w kroku skrzyznym, nie odrywając posladkow od podlogi, staram się dotknąć łokciem ziemi przed sobą (to jest bardzo łatwe). i tak siedze ok 1min.(czasem mniej) mysle ze wam sie podoba. Zapewne wszyscy juz znacie te cwiczenia rozciągające, ale chcialbym zabyscie mi je przedstawili.(lubie [...]

Jak dla mnie UD dla Mory. Dosyć łatwe UD.

Cześć Dzięki za odp. Żeby to wszystko było takie łatwe... tzn. => dodaj usuń to raz a później to zbilansuj żeby było dobrze.... Może mógłbyś konkretnie coś zaproponować? Jeżeli rano brak WW to co np. wrzucić? Pamiętaj że jak rano wrzucam to gdzie indziej muszę usunąć prawda..;]?? ;) Ryby & czerwone mięso - tak jest czasami jest spoko! Za [...]

Nie ma co korygować w tym planie, to jest wiadome by ćwiczenia zamieniać na trudniejsze, gdy poprzednie są zbyt łatwe. Możesz ćwiczyć.

na dole powinieneś sztangę właściwie przytrzymywać jednym, dwoma palcami... :-) -więc jw. ma się wspierać na barkach. ja się założe, ze po prostu nie chwytasz jeszcze dobrze- trzeba znalzeżć ów idealny dla siebie punkt oparcia i przytrzymania a to wbrew pozorom nie jest takie łatwe, przynajmniej na początku

jak grudki sa latwe do kruszenia, jest ok, jak twarde, to reklamuj, lub wywal bobki

Jak Tomasz :-)) Jezeli grudki sa latwe do rozwalenia, to nic zlego sie z nia nie stalo... Jak sa twarde to nie nadaje sie do spozycia

to nie takie łatwe bo teraz zrzucałem fat także kalorie spadły dużo w dół.Gdzieś kiedyś czytałem że w miesiąc można dorzucić max.2kg czystego mięśnia czyli jeżeli przytyję więcej jak 3kg to chyba będzie za dużo co?

Martwy ciąg w sumo to zawsze łatwe zabranie a kłopot jest z końcowa fazie ruchu! Oczywiście na pierwszym miejscu powinna być technika ( czyli ustawienie takie by ruch zaczynać jednocześnie nogami i tułowiem) co od końcowej fazy ruchu to ważne jest by w momencie przejścia sztangi powyżej kolan nie ciągnąć tej fazy ruchu samym grzbietem ( sztanga [...]

Fizyka jądrowa nie jest trudniejsza od medycyny. Medycyna to nie jest jeden dział. To jest wiele nauk w jednej. Musisz tam umiec prawie wszystko, a na fizyce jesli robisz to co lubisz(czyli fizyke) to jestes w domu. Wiadomo ze na fizyke nie pojdzie nikt kto nie kuma jej ani matmy. Poza tym ja tam widze większe trudnosci w termodynamice niz fizyce [...]

no wlasnie zauwazylem ze to chudnięcie jest bardzo latwe;/ no coz nikt nie mowil ze bedzie lekko...

[...] jak najwiękwszej odległości od obciążenia, żeby była dłuższa dźwignia. Myślę, że to ćwiczenie powinno pomóc - powinny być niezłe zakwasy po intensywnym trenowaniu i na drugi dzień w istocie odczucie powykręcanych łap. Napisz, czy i Tobie powykręcało ręce. Powodzenia i pozdrawiam. Wszystko jest trudne - dopóki nie stanie sie łatwe. :))))))))))))))

panowie nie przesadzajmy i nie straszmy kolegi.dziecko to powazna sprawa. prawda jest ze na cyklu moze dojsc do zaplodnienia po cyklu tez ale juz trudniej.zalezy tez ktory to cykl i jakie dawki.po kilku mocnych cyklach moze byc morze martwe calkowity brak ruchu plemnikow albo ograniczona ilosc byla juz o tym mowa. moim zdaniem nie ma co sie [...]

Gotujesz ryz, gotujesz mieso. Mieso kroisz na kosteczki. Mieszasz w misce ryz, mieso , salatke. Polewasz oliwa i zjadasz!! Proste , latwe i smacze

[...] trzepiesz po 70 powtórzeń. Możesz znaleźć jakieś utrudnione opcje tego co robisz (MojeImie Ci zaproponował świetne i radzę Ci zrobić jak powiedział). Jeżeli pompki z nogami wyżej okażą się zbyt łatwe i zrobisz np. 4-6 serii po 12-15, to oczywiście możesz dodać obciążenie. Tylko musisz uważać na dolny odcinek kręgosłupa, bo będzie niefajnie.

[...] możłiwe, że kiedyś jakąś pracę popełniono na awf w tym zakresie, ale tu idzie się w inny zakres badań. niestety - trzeba szukać w PubMed. słownictwo z tego zakresu jest jeszcze stosunkowo łatwe. hehe cieszcie się, ż enie musicie studiowac materiałów anglojęzycznych z badań dotyczących neurofizjologii , czasami po polsku ciężko zrozumieć.

[...] nikt Ci tego nie weźmie a poza tym sprawia to wielką frajde. Życze powdzenia i żebyś nie nabawił się kontuzji w tym celu rób sobie rozgrzewke przed każdym trennigiem wszyscy tak robią. ***** Running forever ***** Jest jedna rzecz dla której warto żyć - BIEGANIE. Nic nie przychodzi od razu. Wszystko jest trudne dopóki nie stanie się łatwe