łatwe

Dzieki oczywiście za pomoc :) Ułożyłem teraz plan ACT tak: 1.Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)12-15 powtórzeń - łatwe(tu robie te tzw "spięcia") 2.Przysiady klasyczne bez obciążenia z wyprostowanymi ramionami (m. ud) 15-20 powtórzeń - łatwe 3.Podciąganie na drązku nachwytem szerszym niz barki 12 powt. (tu zamaist drązka [...]

Może wystartujesz w zawodach-dwubój:podciaganie, pompki. Kondycja i zaciecie jest....A to sie bardzo przyda.Eliminacje są łatwe-trzeba wstawic dwa filmy- a 23 marca luż walka bezpośrednia w Poznaniu...

Średnio koszulka daję ( super katana) ok.25% ale trzeba ja opanować co nie jest łatwe. Kbk89 to idziesz w 100kg ..myślałem ,że w 90kg to 100kg będzie mocno obsadzona.Szkoda ,że nie ma wklejonej listy zgłoszeń ale tez myślę ,że będzie ok 200 zawodników choć podobno do wczoraj było zgłoszonych ok.120 zawodników.

[...] to zassie to w programie znajdz ''Wojownicy".Odcinek nr5 jest ze mną. Bieg Bokserski-pilnuj,zeby łokcie nie odchodziły od tułowia a piąchy wracały do głowy i kolana szły mniej więcej do wysokości bioder i w trakcie jak się mijają to muszą się prawie ocierać o siebie.Naprawdę na zmęczeniu nie jest to łatwe ćwiczenie jaby się mogło wydawać.

[...] do finału i walka o zdobycie tytułu mistrza Polski. - W rozgrywkach Eurocup planem minimum jest wyjście z grupy, a doświadczenia z zeszłego roku pokazują , że nie jest to łatwe zadanie - dodał. Turów swoje mecze w europejskich pucharach będzie rozgrywał we wrocławskiej hali Orbita. Serb Sasza Obradović został nowym trenerem koszykarzy PGE [...]

[...] jakaś krótka codzienna "gimnastyka" i mniej treningów siłowych/przeszkodowych w tygodniu :-? A może się przerzuce na Spartany? ;-) Spartan Race to bieg, gdzie przeszkody sa łatwe a najważniejsze jest bieganie i to w moim ulubionym górskim terenie. Wtedy mogłabym górę robić tylko 1x w tygodniu bo poza rzutem oszczepem który dla mnie jest loterią [...]

[...] zastanawiam jak daja radę kobiety, które mają więcej niz jedno dziecko z małą różnicą wieku. Ogarnięcie dwóch czy więcej absorbujących maluchów nie mając nikogo do pomocy łatwe nie jest. Zawsze chciałam mieć różnicę min. 3 lata a najlepiej 4, bo wydaje mi że będzie łatwiej, zobaczymy w praktyce ;-) Szczególnie że mąż wiecznie w pracy. Teraz [...]

[...] najprostsze, codzienne czynności. Ja sobie kubka z herbatą do pokoju nie przeniose. Mam zajęte ręce więc nawet zrobienie kanapek (wyciągnięcie rzeczy z lodówki) nie jest łatwe. Skakać na jednej nodze nie powinnam. Pomijam już ból, brak możliwości stosowania środków przeciwbólowych, zastrzyki i tabletki których składniki niestety przenikają [...]

[...] narzekali na trasę :-) Trasa dla dzieci była po drugiej stronie kompleksu. Mąż ma kontuzjowaną nogę więc nie mógł biec z Młodym, ja się nastawiłam na bieg bo RMG robi raczej łatwe, płaskie trasy. Zresztą obiecałam im, że nie będzie pod górę jak w Białce. Na wszelki wypadek wzięliśmy ze sobą kuzyna. To był świetny pomysł, bo trasa była na łące, z [...]

Muszę powiedzieć, że jesteś hardcorem i wzorem samozaparcia. No bycie samą z maluchami nie jest łatwe i potrafi nieźle wypompować.

[...] "karę", np. 10-30 burpee, czasem przysiady itp. Taki bieg w łatwym terenie, niezależnie od trudności przeszkód, można pokonać nawet bez przygotowania i będzie miał opinię łatwego, szczególnie dla tych co przetruchtają trasę omijając przeszkody lub korzystając z pomocy innych. I taki jest właśnie cel Open - dobra zabawa :-) Jednak ten sam [...]

Jakbym sama była to co innego, ale z dzieckiem czasem najprostsze rozwiązania wcale takie łatwe nie są. W każdym razie wczoraj bieg spokojny i na koniec 3x 100 na dłuższych przerwach żeby nogi rozruszać. Wykresów już wrzucac nie będę, tylko widok na trasie z rana. Miejscami mgła jak horroru. /SFD/2021/9/11/cd184f32ac0544a28bac69d7b3336ab2.jpg [...]

Lekkie zakwasy w górze po wczorajszym, niby łatwe ćwiczenia a jednak czuję ;-) Dziś bez biegania, zbieram siły na weekend. Rozjechał mi się plan treningowy przez te starty, jednak 3 weekendy pod rząd to za dużo. Jutro biegnę 5km w terenie. Z jednej strony nie powinnam szaleć, bo w niedzielę mam 21km po górach a z drugiej to nie umiem na luzie i [...]

[...] na Arnolda,chce zostać Mr.Olympia. 00:32:10:To jest w jego oczach,w jego sercu. 00:32:18:Tak!/Dobrze 00:32:40:Ok, tyle wystarczy./Dalej, dalej, do góry! 00:33:03:to było łatwe./Łatwe? 00:33:10:lui zawsze miałw sobie coś./TO był znak. 00:33:20:Jego nigdy nie interesowały takie rzeczy jak telewizja. 00:33:30:Lui zawsze był bardzo chudy.Nie [...]

[...] ruszyło - Mąż zauważył i pochwalił ;-) Może też hormony zaczęły się trochę normować - w końcu dostałam pierwszą od bardzo dawna @ . Zaczęłam trochę liczyć dietę. Nie jest to łatwe, ale się staram. Myślę, że dla mojej motywacji dobrze zrobi, jak będę wrzucała wypiski. Nie wliczam tego co dojadam po Małym, jak już pisałam. Jutro zrobię pomiary i [...]

... ... Oj ludzie ludzie... Wszyscy wiemy(wszyscy?), ze zdjecia nie oddaja w pelni rzeczywistosci - duza role odgrywa swiatlo, odleglosc od obiektywu, tlo(punkty odniesienia) itd. Nie jestem co prawda specem-fotografem, jednak te fakty sa dosc oczywiste i latwe... tzn. chyba latwe do zrozumienia, wiec po co sie spierac czy ma te 45(czy tam 46) czy [...]

[...] z nim, sugerując, że zamiast tego pokonuje on rozdmuchanych medialnie lekkich. "Musiałem wyjść i skończyć byłego mistrza świata Tyrona Woodleya. (Usman) dostawał zbyt łatwe wypłaty przeciwko lekkim, co nigdy nie powinno się wydarzyć. Jego ostatnia walka była przeciwko „Ulicznemu Judaszowi” Masvidalowi. Boże, pobiłem tego gościa dekady [...]

[...] udaje mi się takie sytuacje przezwyciężyć. Tylko naprawdę trzeba trochę wysiłku włożyć w nauczenie się jak się odżywiać, trochę liczyć na początku, ale życie nie jest łatwe. Tu jest tylko kwestia tego czy Ty chcesz sobie siedzieć w tym bagienku, czy chcesz wyjść na prostą. I tak muszę się pilnować, żeby nawet układanie miski i treningi nie [...]

Może miałeś wcześniej jakiś uraz i teraz boisz się ryzykować... Przezwyciężenie cofania nogi itd. może nie być łatwe... problem oczywiście leży w psychice ale trudno ci coś poradzić, musisz sam to przezwyciężyć.

przeciez to jest łatwe obracasz sie plecami do zawodnika pózniej bokiem i lewa noge trzymiesz mocno przy nim na ziemi a przy prawej masz piłke i nie ma szans Ci zabrac,ja jak byłem młodszy to robiłem tak ,ale to głupie było hehe ale cos pomogło,brat mnie obwiązywał sznurkiem i ciągnoł mnie do ziemi próbują przewrócic ,a ja próbowałem sie [...]