łatwe

[...] to zrezygnowałam z pójścia, bo pewnie i tak nie byłoby jak ćwiczyć. Zamiast tego dzień spędziłam na próbach dopasowania zajęć z 1 roku do planu roku 2, co wcale takie łatwe nie było. Na szczęście po paru godzinach nad Excelem się udało. Po południu rodzice wybrali się do znajomych i zostawili nam trochę dobroci do jedzenia, więc miałam co [...]

[...] na drążku podchwytem na szerokości barków (m. pleców) 8-10 powtórzeń - trudne, lub 4a)Podciąganie na drążku j.w. ze stopami opartymi o krzesło (m. pleców) 10-12 powtórzeń - łatwe Możesz robić wiosłowanie sztangą. 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń - trudne, lub 1a) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. [...]

2a) Wspięcia na palce obunóż (łatwe) 15-20 powtórzeń - łatwe <<<---- to jest takie coś jak gif 6a na stronie http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp ??? Bo nawet po poniższym wyjaśnieniu tego ćwiczenia nie rozumiem go za bardzo ;/

[...] pływanie). Moja waga spada jakieś 0,5kg do 1 tygodniowo. Jednak kiedy zjem chociaż trochę więcej, tyję i cały tydzień idzie na marne. Często brakuje mi sił. To nie jest łatwe. Znaczy ja byłam szczupła (miałam 90/65/90), ale teraz kiedy tak przytyłam ... :((( Nasz świat kreuje wizerunki tylko pięknych oraz zgrabnych dziewczyn, jednak to nie [...]

W Pon. sprawdziłem ta pronace, ale dupy nie urwało - technicznie raczej latwe, moze dałem za mały ciezar, zrobiłem 15pow. z lekkim zapasem, linką, zaczynajac nadchwytem konczac na podchwycie

25% z 400g wyjdzie idealnie 1g/kgmc z czasem bd zwiekszał ale taka ilosc mysle ze wystarczy. Zobaczymy jak wyjdzie w praniu, moze byc roznie poza tym pochłoniecie duzej ilosci wegli po tren. tez nie jest łatwe;:-PP Takze narazie to takie zarysy planu ktore siedza mi w głowie. ;-)

[...] i martwego w jednym zestawie. Robisz np. rundę 3 min. na jednym ciężarze. Druga runda - inne ćwiczenie - inny ciężar. Masz przerwę między rundami.Barbara to znowu za łatwe dla mnie... Barbara - 20 podciągnięć, 30 pompek 40 brzuszków i 50 przysiadów x 5 bez przerwy to łatwe. Kozak jesteś....sam postaram sie ulozyc takie zestawy skladajace [...]

Anarkali raz na 8 dni wrzucam czita i uczę się poprzestać na tym jednym odstępstwie, a to jak rzekła wrong nie jest wcale takie łatwe ;-) wrong wiem i dziękuję :-)) Micha za dzisiaj: http://img9.imageshack.us/img9/3965/dieta20111202.jpg

[...] rzecz jasna cały dzień też staram się trzymać lopatki dobrze by może przyległy. Biegam co drugi dzień i rower czasem + spacery. Niestety życie sportowe spod biurka nie jest łatwe, teraz mam sporo roboty i jest co naprawiać, jakieś przykrucze, itd Ale jak tak pomyślę mam brata który ma bardzo słabe plecy i jest ogólnie słaby a ma dobre łopatki, [...]

[...] ligowych. W tym czasie Apator zremisował w Gdańsku z miejscowym Lotosem, co oznaczało, że kolejny punkt bonusowy został zapisany na konto torunian. Kolejne spotkanie to łatwe zwycięstwo nad ZKŻ-em Kronopol Zielona Góra. Po tym zwycięstwie zespół Apatora znacznie umocnił się na pozycji sensacyjnego lidera tabeli. Lipiec: W lipcu Apator [...]

dzisiaj sobie też coś takiego zrobię :) Masz jeszcze jakieś łatwe przepisy na jakieś dobre jedzonko??

[...] w parterze. Ta walka trochę zraniłaby moje serce, bo pobiłbym go tak mocno, że odebrałoby mi to przyjemność z naszej pierwszej walki. Zrobiłbym to, oczywiście, zrobiłbym to, łatwe pieniądze to łatwe pieniądze w tym momencie – ale myślę, że on jest już zbyt słaby, myślę, że najlepsze lata ma już za sobą. Nie lubię bić się z ludźmi, którzy nie dają [...]

[...] osób nie ma ani krzty krytycyzmu w stosunku do tego co przeczytali w prasie kulturystycznej czy tez na forum. Wybicie im później z głowy takich bzdurnych poglądów nie jest łatwe i zazwyczaj udaje się dopiero wtedy, kiedy taki delikwent złapie konkretną stagnację. Ale to jest jedna strona medalu. Coraz częściej tacy ludzie którzey mają staż [...]

zalety splita : -roznorodne podzialy treningu -latwe dostosowanie treningu do wlasnych celow -rozne rozlozenia w tygodniu -bardzo latwe wyroznianie priorytetow

[...] ale nie znalismy ich aktualnej formy. - etap zawodów:tu już wszyscy odkryli karty a do tego każdy z nas był sędzią, pewnie wielu oceniajacych zrozumiało, że to nie jest łatwe zajecie, szczególnie gdy chcemy być maksymalnie obiektywni.... Dla uczestników też było to naprawdę duże wyzwanie i stres - poddanie się naszej ocenie i temu jak są [...]

[...] z marszu i bez przygotowania-po prostu nie było na to nawet czasu,goście się non stop schodzili a impreza juz miała sie zaczynać... Warto wziac też pod uwage,że mówienie do kamery nie jest takie łatwe dla wiekszości osób,jak sie nie ma w tym obycia... https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/580557_10202028529132969_272536661_n.jpg

[...] Aldo powiedział, że jego redukcja wagi do 135 funtów była „łatwa”. „Teraz wszystko jest w porządku. Zszedłem do wagi piórkowej, codziennie ciężko trenuję, dla mnie jest to łatwe. Po raz pierwszy jestem na diecie, więc nic mnie to nie bolało. To tylko mi pomogło. Ale nigdy nie jadłem zbyt dużo, zawsze dobrze się odżywiałem, zawsze miałem dobrą [...]

02.05.2019r Kolejny dzień na single-trakach uważam za udany :-D suma 40km po samych singlach. Były ścieżki trudne ( o zgrozo ), średnie i łatwe. Jestem wypompowana z energii, ale zadwolona :-) /SFD/2019/5/2/17e2e8a6ae9f43e7ba3d55fff47b77d5.jpg /SFD/2019/5/2/ec952a57469d496e92e93592ea95b19f.jpg /SFD/2019/5/2/93addf787e454daea9f80b2f5e4450ed.jpg [...]

Jak się wie do jakiej wysokosci podnieść nogi i ułozyć ogon, bo mozna z tego zrobić łatwe machanie:) Mi zajęło to chwilkę... ze wszystkiego można zrobić machanie :-D ktoś Ci napisze, że robi 40 deadbugów, Ty sobie myślisz łał, a on od połowy tylko macha już ;-) ze wszystkim tak jest :-D już trochę jestem na tym forum i pamiętam siłaczki co robiły [...]

[...] książki, znających się ludzi, nie są wymyślone ;D tak, to w celu wypromowania książki, jakoś trzeba było :) nie zupełnie to jest oddychanie przeponą. tym bardziej to nie jest zwiększanie oporu, podsune cytat ''hamulce stają się silnikami'' tylko rzecz jasna trzeba to opanować co nie jest łatwe. zresztą, gdyby było to łatwe, każdy by to robił.