łatwe

o a te pączki drugie to łatwe, nie ma drożdży!

Jak miałam blisko na Pola mokotowskie to nawet lubiłam jeździć od czasu do czasu, chociaż czuję się nie komfortowo. Zawsze jak kończyłam jeździć to miałam odchotę założyć adidasy i iść pobiegac bo to takie łatwe :P

no ba:-P. kontrakt mam do sierpnia, ale później zostaje i muszę znaleźć pracę...a to nie takiie latwe, bo często, żeby dostać pracę, trzeba mieć pozwolenie na pobyt,ale zeby mieć pozwolenie na pobyt to trzeba mieć pracę....taki mały absur

Może sam powinien zacząć ćwiczyć - to by się przekonał jakie to "łatwe" zrobić kawał mięcha. Myślę że to najlepsza kuracja dla tych co to myślą że mięśnie to rosną jak na drożdżach.

[...] dzięki};-) w sumie to coraz optymistyczniej do tego podchodzę...albo po prostu nie mam czasu na rozkminianie. co do pozowania, to się postaram %-). damn, to nie jest takie łatwe. bziu, u mnie to się już ciagnie długo, więc naprawdę, ten miesiac już nie zrobi różnicy. a problem w tym, że te zawody łaża mi po głowie i jak wyjdę, to będę mieć "z [...]

Takie łatwe się wydawało jak w domu oglądałam.. https://www.youtube.com/watch?v=992ZAroRQVQ

no i tak się komplikuje sprawy łatwe, żeby mieć o czym książkę napisać:) Viki, Turoń, Szajba - fajnie ze macie doświadczenia na podstawie których wiecie co na WAS działało, co nie. Ponieważ ja juz 3 sezon "zaczynam" biegać - tez mam ciutek własnych. Jedno jest pewne - nawet takie latanie w okolicach progu ok. godziny jest dla mnie ciężkim i [...]

[...] to jaki problem z tą dychą? :-D robisz raz w tygodniu dłuższy bieg, możesz zacząć od spokojnych 8km, następny tydzień dodajesz 1-1,5km, kolejny znowu dodajesz a w piątym tygodniu wracasz do 8km i znowu to samo ;-) to też fajny trening dla głowy bo jak się oswoisz z dłuższym dystansem to później te 5km to się będzie wydawało łatwe i krótkie :-)

[...] może być problemem niedobór magnezu/potasu. Ale skurcze podczas takich niestandardowych pozycji? Tak sobie myślę, ze ten typ skurczu moze nie mieć nic wspólnego z magnezem... Tez czasami w takich dziwnych zakresach ruchu mnie coś złapie. Ale generalnie jest łatwe do opanowania, nie jak nocne skurcze łydek które kiedyś chyba po ciązy miałam..

Z graciarnią to uważaj bo ma tendencję do niekontrolowanego narastania... to co łatwe do posprzątania dzisiaj za kilka miesięcy moze być nie do zrobienia w pojedynkę:)

[...] Potem miała być siłka i planach było rozciąganie, szpagatowanie i przede wszystkim próby do stania na rękach. Naoglądałam się niektórych filmików po kilka razy i takie to łatwe i oczywiste się wydawało - normalnie pójdę, ustawię się tak jak mówią i hyc - świeczka w górę.... No więc NIE, nie szło. I tak se fikałam - aż przyleźli znowu Ci sami [...]

[...] po których nie trzeba regeneracji) to aż 157-168. Problem w tym że próg tlenowy to 159 i ta druga strefa nie jest pod progiem a powyżej, nie są to już lekkie biegi tlenowe. Także wyznaczenie stref wcale nie jest takie łatwe %-) A realizując dany plan warto się też trzymać stref wyznaczonych wg wskazówek autora planu bo różnice bywają spore.

Patik, no daj spokoj ze stanie z 20kg jwst dla ciebie takie ciezkie, az nie wierze :-D Ja troche to robilam jak mialam jeszcze swego czasu treningi barfziej funkcjonalne powiedzmy, mam w ogole dosc mocny chwyt, wiec moze dlatego tez to jwst dla mnie jakos latwe, trzymac wiekszy ciezar, ale nie wiem czy sama sila chwytu ma tu duzo do rzeczy, [...]

Analogia niezbyt trafna :) 5@3 a jakie Ty masz zamierzenia? Wiadomo,że będzie cieżko ale łatwe cele są dla wszystkich,trudne dla nielicznych. Łatwe cele są nudne i nie rozwojowe :) Poza tym, to kwestia wyborów uwarunkowanych motywacją,wizją,planem drogi do celu. Istotny jest też sam cel i wyznaczanie sobie celów drobniejszych podczas [...]

[...] Zawodnicy, którzy wiadomo że używają rozmaitych środków z insuliną, hormonem czy t3 na czele. Też robią okresy, masy, masy jakościowej, redukcji. Jakby rekompozycje były łatwe to ludzie z wiedzą i takim wspomaganiem nie bawiliby się w masy//redukcje skoro np planują zostać w swojej kat wagowej a chcą dołożyć tylko 2-3kg mięsa zeby być na styk [...]

Dzi: Taa, i pragne 45! Powyzej 5 powt w najciezszej serii(regresja) masa mi nie rosnie... ani sila.. od 5 do 8 moge wytrzymalosc silowa lapnac tylko... 2 lata temu 102kg na bica na max przy obwodzie 40,5 - 41.. pozniej spadki(nadal cwiczylemm jakos) i powolne odzyski za granica... Iryd_kg: Wielkie dzieki, jednak musze cos dodac.. Zauwaz ze te [...]

[...] do tego użytych) Niestety takie podejścia wynikaja z długiego okresu łatwych czasów,bo ludzie zauważyli,że cokolwiek zrobia powiedzą itp ,na złe to nie wychodzi (bo sa łatwe czasy) Stąd ta kompletna demoralizacja,brak szacunku dla czegokolwiek i kogokolwiek. I stąd wyroczniami są dla wielu osoby typu Greta (dziecka bez nawet podstawowego [...]

[...] analiza wystarczy-tylko wrzućcie to razem i na czerowno-bo cieżko szulać w 12 tematach na kilkudziesięciu stronach.Do tego niektórzy zrobili ich kilka-więć nie wiem którą kto chce.a tak bedzie łatwe do znalezienia. Gwid-ustawienie dłonima być równoległe do zioemi-chodzi nam o akton środkowy a nie przedni i podtrzymywanie sie jeszcze linką...:)

[...] kierunek masowy-dane z analizy i zdjęcia to potwierdzaja.... Kiedyś w temacie Twojej redukcji pisałem,że lepiej pewnego limitu wagi nie przekraczać(wiadomo,że nie jest to łatwe-bo jest chęć odreagowania redukcji)chyba coś o 90 kg-92 kg pisałem. Wiadomo masa mieśni jest duza ale przy wiekszym bf traci to na znaczeniu. Siła także do przodu-ale [...]

1) Wiosłowanie 20 powtórzeń 3) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)12-15 powtórzeń - łatwe 4) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń - trudne 5)Przysiady klasyczne bez obciążenia z wyprostowanymi ramionami (m. ud) 15-20 powtórzeń - łatwe 6)Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) 10-12 powtórzeń - trudne 7) Podciąganie [...]