zmęczenie

[...] pewno miała duży udział, ale jaki?). Przypomnę, że podczas jej stosowania jeździłem ok 6-7 godzin dziennie na nartach. Niezaprzeczalne jest, że czułem dodatkową energię, po łyknięciu drugiej dawki w ciągu dnia ok. 13.30 przestawałem czuć zmęczenie. Sprawdził się też mój system suplementacji zapobiegający utracie masy mięśniowej. Pozdrawiam

[...] dużo białka, mniej węgla , 1-2 thermale (rano pół godzinki po śniadaniu i przed treningiem), żadnych alkoholi (znam ten ból), tłuszczów zwierzęcych i cukrów prostych. Basenik, rowerek, spacerki, brzuszki i może się obyc nawet bez siłowni. Po miesiącu spadamy o nawet 10 kilo, więcej nie radze bo przyjdzie w końcu zmęczenie, kryzys i jo-jo.

Ufff....ja dzisiaj mam chyba kryzys...zamiast kopa odczuwam potworne zmeczenie..wszystko mnie drazni...ogolnie nie czuje sie najlepiej..mam tylko nadzieje...ze jutro minie...i bedzie tak jak dawniej.. Pozdrawiam sloneczko

Witam Tydzien temu zaczalem cykl z therma i oto moje spostrzeżenia. Pierwszego dnia jedna tab. , pozniej juz po dwie dziennie. ( z przerwa w czwartek ). Efekt -3,5 kg. Sadze ze najwazniejszy wplyw na taki rezultat to zmniejszenie apetytu oraz mniejsze zmeczenie i wydluzenie treningu ( glownie jazda na rowerze ). Minusy to czasami zgaga oraz [...]

mi po treningu tez sie chce spac, za to na treningu wymiatalem jak nigdy dotad ;) jednak zmeczenie fizyczne robi swoje i chce sie spac g4bb3r

TJM:)Ja takze baardzo duzo jezdze na rowerze,ale moje reakcje na therme są inne.Tak,jak dziennie po zajeciach robilam sobie trase kolo 60-80 km,by sie zmeczyc, tak teraz w zupelnosci mi to nie wystarcza.Mam wrazenie ze na thermie moglabym przejechac 3x tyle,ale nie robie tego, gdyz wieczorem ,jak spadnie tetno i wszystko to czooje takie zmeczenie [...]

[...] Supradyn, Centrum lub witaminowe pastylki nie zawierające cukru "Confit Multiwitaminy" Walmarku (do kupienia w aptece). Są pycha - smak malinowy. Zawierają wit. z grupy B, A,D,E,C,kwas foliowy i pantotenowy, jod. Usuwają zmęczenie, trudności z koncentracją i osłabienie oraz wzmacniają układ odpornościowy. No. To tyle. POZDRO! Grasik

Coma_07 - nie powinienes jesc owocow na noc Verona - duzo osob pisalo o jakis jazdach po zakonczeniu cyklu, troche sie tego balem, jednak w praktyce wyszlo ze nie jest tak zle, boli glowach jak sie nia gwaltownie rusza i czuje sie ogolne zmeczenie. Mozna to porownac do kaca, uczucie naprawde podobne, ale da spokojnie da sie przezyc. pozdrawiam [...]

blachy1 - ta Therma rano pozwolila Ci zyc, ale wyobrazam sobie jak sie czules potem jak przestala dzialac, znam to z autopsji Zjazd jest straszny, jak dopada Cie zmeczenie to mozna zasnac na stojaco. pozdrawiam Logan "Mecza lub daja odpoczac, sa Twoje - czasem ukojenie, czasem paranoje - Sny - nawet jak sa zle to sie budzisz, mozesz w nich [...]

Ostatnio mam jakies dziwne opcje po thermie. Biore jedna rano (godzina 8), potem o 14 jedna i o 18 przed treningiem. W jakas godzine po treningu zaczynam sie robic senny, robi mi sie zimno i musze isc spac na 1-2h bo nie wytrzymam. Nie wiem o co chodzi ???. Jak nie mam treningow to "zmeczenie" przychodzi szybciej !!. Co moze byc [...]

[...] mogłabym brać 1 TP rano, a dwie przed treningiem? Bo np. dzisiaj przed siłka wzięłam 1 TP i 1 czystą efedrynę. Trening spox, energii było za 3, ale po powrocie do domu czuję zmęczenie i senność Może jest to spowodowane tym, że śpię tylko 6 godzin (dla mnie to mało, bo z natury jestem śpiochem ) Ale z drugiej strony czyżbym miała aż takie [...]

Skutki uboczne (teoretyczne): => objawy ogólne: zawroty gtowy, zmęczenie, letarg, osłabienie, => objawy nerwowe: lęk, nerwowość, nadpobudliwość, bezsenność, zmiany w zachowaniu, zaburzenia pamięci, zaburzenia orientacji, utrata świadomości, napady padaczkowe, => objawy sercowo-naczyniowe: przyspieszona akcja serca, wzrost ciśnienia [...]

[...] jeszcze, iż już 5 miesiąc nie jem słodyczy ani pieczywa. Sporadycznie jem kasze, ryż czy ziemniaki, właściwie to prawie wcale. Niestety i waga i wymiary nawet nie drgną. Jedyne, co odczuwam po TP to ból głowy, zmęczenie, "trzęsienie" od środka i dotkliwe zimno. Mam 170 cm wzrostu i wazę ok 54 kg. Czy coś ze mną nie tak? pozdrawiam

[...] rowerku, bo orbi zajęte wszystkie Notatki Po weekendzie od pasa w górę nie istnieję... (DOMS - klatka i plecy). Po uwagach zmniejszyłam obciążenia robocze, a ze względu na zmęczenie mięśni jeszcze musiałam zmniejszać w ostatnich seriach Weekend wyjazdowy, zawody ciężkie, ale wynik dobry. Wynik rewelacyjny!!!! };-) Widziałam na żywo- była moc, [...]

[...] 12kg-9x 12kg-6x BRZUCH: Unoszenie nóg w zwisie na drążku 8x 8x 12x Czas treningu~68min KOMENTARZ: Trening po 17h postu intensywność spora podciąganie na drążku zmieniłem na całkiem szerokie będzie to super seria z wiosłowaniem (mega zmęczenie) dołączam dwa filmiki abyście zobaczyli technikę ewentualnie co poprawić;] dzień z większą ilością ww!:D

[...] uchwyt młotkowy 15/10/6 9. Uginanie ramion sztangielka w opadzie 12/12 BRZUCH 10. Spięcia 4x20 Bardzo dobry trening, zastosowałem wiele metod treningowych: - wstępne zmęczenie, seria rozgrzewkowa mna maxa - progresja obciążeń - powtórzenia wymuszone - powtorzenia oszukane z aktywnym opuszczaniem - 5 sekundowe przerwy na odbudowę ATP

Sobotę i niedzielę spędziliśmy z Redem w Warszawie na warsztatach u Marcina Jabłońskiego. Sporo nowych wiadomości wpadło. Wczoraj po pracy dopadło mnie mega zmęczenie wiec odpuściłam trening i porządnie odpoczęłam. Wyspana i zregenerowana wstałam dzisiaj godzinkę wcześniej niż zwykle aby przygotować sobie posiłki do pracy. Dzisiejszy trening [...]

[...] 4. Będzie trzeba zmienić na wersję trudniejszą, bo z 30kg zrobiłem na 10tkach 5 serii (strasznie ciężko), a mała przebitka na 5tkach jest w stosunku do 10tek (tylko 32kg mogę założyć na hantel) 5. Tutaj zonk, opuściłem za bardzo w drugim powtórzeniu w stronę brzucha i nie dało rady wycisnąć, a siła była, niestety zmęczenie dało o sobie znać

no rozumiem ze poczatki ale ciwcz pod okiem brata i to najlepiej w takich okresach zaczac bo czasami przypomina sie to w zaawansowanej redukcji a wtedy jest zmeczenie dieta areobami i ciezko nadgonic

[...] a sam nic nie wrzuca . swoje dam,nie bój sie ;-) dzis tez dopiero co wrocilem z silowni,szame cza zrobic,małego wykąpać,nakarmić dzień w dzień nawet jakbym chciał coś zrobić to jestem tak wy*ebany - ogólne zmęczenie,nie samo fizyczne - że padam jak mój synek,nawet czasem razem z nim fotki zarcia jakies tam mam porobione wiec dzis,jutro wrzuce