zasady

Już można głosować......... Zasady takie same jak poprzednio- pierwsze miejsce-6pkt aż do szóstego miejsca-1 pkt

Poprzez to lamie poniekad zasady panujace na tym forum. Po tym co piszesz widac brak nawet elementarnej wiedzy, my jedynie poprawiamy i pomagamy, a nie odwalamy za kogos cala robote. Poczytaj posty podwieszone.

Czy mam pytania?Jasne,wg.zasady im wiecej wiem tym wiem mniej.Na poczatek to macie obydwaj odemnie po sogu.DZIEKI.Pytasz ted o priorytet,juz odpowiadam.Jak widac za treningi wzialem sie dosc pozno,tak wiec nie mierze raczej na zawodnika.Owszem,chce byc nieco wiekszy niz obecnie ale jednoczesnie chcialbym by bylo widac nieco zarys miesni.Jakas [...]

"Ćwiczenie z niewielkim obciążeniem.......5-8 powtórzeń.." A co potem ? Jak ma wyglądać prawdziwy trening? 2 powt.? 3? Czy to zasady dla trójboistów? Seria rozgrzewkowa musi mieć przynajmniej 15-20 powtórzeń.

cóż...wedle starej zasady pruszkowskiej "starzy odchodzą,młodzi przychodzą" PS: Silva już też tam nie trenuje.

[...] ktoś sie uprze to i w rękawicach może zrobić krzywdę . Jeszcze raz przepraszam, ale czasem mam takie zacięcia i nie umiem napisać tego co myśle. Na szczęście żadko. "...klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta podczas bójki w tawernie." T. Preatchett Zmieniony przez - Anduina w dniu 2003-02-19 15:16:06

nie ma zasady, mozesz wazyc 120kg i wygladac dobrze, a mozesz wazyc 70kg i byc podlany całkiem sporo trening silowy jest wazny jako trening sam w sobie(kcal ktore trzeba dorzucic do bilansu) i w utrzymaniu estetyki sylwetki

Chodzilo mi o to ze jak sie wchodzi do saunu to np trzeba byc dokladnie wysuszonym a po kozystaniu trzeba schlodzic cialo tylko jak to sie ma do treningu plywackiego? Trzeba zachowac takie same zasady jak przy normalnym korzystaniu czy raczej cos innego?

[...] twarde mieśnie, ale nie mam ochoty się rozrastać to jest OK? Czy jednak wtedy lepiej jakas odzywke zastosowac? I jak sie ma sasada węglowodanów przed i po treningu do zasady ograniczenia weglowodanow wieczorem. 3. Dla kondycji chcialabym w jakis dzien nietreningowy pojsc sobie na spinning gdfzie wysilek jest spory -czy wtedyu nalezy jakos [...]

[...] twarde mieśnie, ale nie mam ochoty się rozrastać to jest OK? Czy jednak wtedy lepiej jakas odzywke zastosowac? I jak sie ma sasada węglowodanów przed i po treningu do zasady ograniczenia weglowodanow wieczorem. Zjedz posilek po treningu białkowo węglowdanowy (shek) i w domu zjedz posilek bialko+ww plus moje rady powyzej 3. Dla kondycji [...]

[...] twarde mieśnie, ale nie mam ochoty się rozrastać to jest OK? Czy jednak wtedy lepiej jakas odzywke zastosowac? I jak sie ma sasada węglowodanów przed i po treningu do zasady ograniczenia weglowodanow wieczorem. Zjedz posilek po treningu białkowo węglowdanowy (shek) i w domu zjedz posilek bialko+ww plus moje rady powyzej ---->A co [...]

[...] twarde mieśnie, ale nie mam ochoty się rozrastać to jest OK? Czy jednak wtedy lepiej jakas odzywke zastosowac? I jak sie ma sasada węglowodanów przed i po treningu do zasady ograniczenia weglowodanow wieczorem. Zjedz posilek po treningu białkowo węglowdanowy (shek) i w domu zjedz posilek bialko+ww plus moje rady powyzej ---->A co [...]

[...] części, to chodziło mi o to, że on ćwicząc wcześniej w zakresie 15 powtórzeń na redukcji przyzwyczaił swoje mięśnie do długich treningów. Poza tym powoli już odchodzi się od zasady ze 15 powtórzeń redukcja, 8-12 masa A 4-6 siła. podstawa jest bilans kaloryczny ale nie o tym chciałam pisać. Otóż on ćwicząc długo (w sumie kilka lat) swoje treningi [...]

gadaj jej przy kazdej okzazji cytuj zasady weidera itd i mow ile to ma wspólnego z biologią sratatata ile sie nauczysz no i oczywiscie jak stracisz trening to chodź smutny (ale nie przeginaj bo cie na odwyk poślą) pozadro i zycze pozytywnych wynikow w negocjacjach

...do pracy sie przyzwyczaisz sulementy wlaściwie takie same; witaminy, minerały, omega3, bcaa, leucyna, zma więc jestes dość blisko jesli chodzi o owe zasady ...czy cp- jest dobry ale jeszcze lepszy wg. mnie crevolution; choc na początek ze stakami jak najbardziej.

[...] metabolizm i pomogą ochraniać mięśnie w złożonych ćwiczeniach biceps, triceps itd. też będą pracować - i to wystarczy informacje o diecie masz w postach podwiesiwszy! zajrzałeś tam w ogóle? dodatkowo polecam ten link http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html zasady bardzo dobrze sprawdzające się na redukcji i nie tylko!

[...] Cie w tematach o koszu no i jeszcze ta ksywa. Co do trickow to nie wszystkie polegaja na naginaniu i łamaniu zasad - sa tricki typowo na widowiskowość, ktore czasem łamia zasady, ale sa tricki wlasnie na wykołowanie przeciwnika i ZMIAZDZENIE go 1vs1 i nie łamie sie zasad. ============================== Snowboard i Koszykówka - to pierwsze [...]

[...] Chodzi mi oto, ze wyraznie widac tam takie cos: gra toczy sie 5 sekund i gwizdek sedziego...kolejne 5 sekund i gwizdek...5...gwizdek...5...gwizdek. Kolejne co widzialem to zasady typu: koles kozłuje i wlatuje w przeciwnika z taką siłą, ze tamten odlatuje na ziemie na plecy i co sie dzieje ? Faul dla tego, ktory tak z całej sily wpadł na tamtego [...]

Sam aktualnie sie redukuje do tego jestem kucharzem wiec tez lubie zjesc dlatego powiem ze bedac na diecie idzie jesc smacznie i zdrowo! ZASADY ZYWIENIA: Po pierwsze likwadacja tlusczy takich jak oleje roslinne, maslo ,margaryna zmaieniajac tym samym na zdrowe tluszce jak OLIWA Z OLIWEK OLEJ LNIANY OLEJ Z PESTEK WINOGRON. do tego ryby Tunczyk z [...]

poczytaj sobie posta zasady unikania napadow, mozna tam wygrzebac nieco informacji na ten temat GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.