Jak dla mnie VLCD to najprostrza i najszybszA w przygotowaniu dieta:) nigdy szybciej nie przyrzadzalem posilkow:-) Pozatym nie czulem kompletnie zadnych negatywnych skutkow tej diety. Czulem sie swietnie i nic mi nie brakowalo mimo ze lecialo w tle diety T3. Lord szacun z gena%-) Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2017-07-21 09:14:14
Mi poszlo przez jakies 16-20tyg, (nie licze tego z kalendarzem) -12cm i -10kg. I tak wygladam duzo lepiej niz wczesniej. Lapa z 45,5 na 43 poleciala ale wyglada lepiej. Teraz weszly wegle i troche ulalo, obwody jak narazie nie rosna jakos znaczaco. Jednak na dole plecow gdzie mam najbardziej oporny tluszcz wrocilo troche. Zapewne zalezy z [...]
Jak najlepiej poprawić wrażliwość insulinową, która poleciała w dół przez długi okres masy i opychanie się węglami (cukry proste też), vlcd 2-3 tygodnie, mini-cut na zbilansowanej diecie przy deficycie? odpada metformina i inna farmakologia, sama dieta i aktywność fiz.
Bawia sie jeszcze ludzie w vlcd czy moda na ten sposob redukcji poszedl do lamusa? Bo tak mnie jakos wzielo na rozmyslania czy warto tego znowu sprobowac (chyba ze 2lata temu redukowalem w ten sposob) efekt spoko, ale niby organizm ostro po dupie dostaje no i bez dobrego reverse diet zalanie pewno gwarantowane.. no dobra bez pyerdolenie. Lepiej [...]
[...] Każdy ma inny cel i do tego dąży Mylisz sie/generalizujesz/patrzysz tylko wg siebie. Ja nic nic nie poradze. Surplus moze byc max 12 tygodni, a pozniej musi byc 4-6 na vlcd lub ketozie z niska kaloryka, jedno i drugie w formie if. Taki max do nabierana masy to 90 w pasie. Jesli nie nastapi redu i uwrazliwienie tkanek na inse to waga leci [...]
Ja 8 dni temu podbilem z 2 tab na 4 i waga w miejsci ale jem za dwoch non stop glodny do tego leci cjc i ghrp 6 to po strzale non stop glodny Ale od pon na vlcd to waga zleci i ciaza spozywcza tez
No nie dziwie się że waga nie leci skoro po 10tys kalorii wpada;-) Jak długie vlcd planujesz?
vlcd jeśli leci saa jest mega metodą na spalanie
vlcd jeśli leci saa jest mega metodą na spalanie Wiem zrobilem na niej zyciowke tylko mysle teraz, ze cos innego bym sprobowal i zastabawiam sie na wysokich tluszczach i ketozie
[...] Zmieniony przez - Aleks w dniu 2017-11-26 10:46:41 wiem mniej wiecej jak to wyglada a jak myslisz lepiej redu na tluszczowce na ketozie czy na weglach. Ostatnia redukcje na vlcd sobie polecialem ale za duzo miesnia spadlo cos Zmieniony przez - Podróżnik Marian w dniu 2017-11-26 11:01:23 Daj 1,5g węgli, 3g białka, reszta bilansu tłuszcze. No i [...]
Ile testa leci teraz ? 200 testa i 400 trenu. Przy 500 testa lecialem pol tabsa co 3 dni. Do tego provi 50ed zamienię na 25 do tego vlcd do końca roku, będzie organizm zajechany lepiej :) tyle tylko ze z dieta mam doświadczenie, efekt ostatniej 20kg i 15cm utrzymany praktycznie w całości. Teraz polecę krócej 5-6tyg, ale bez T3 na samym trenie. [...]
Ile testa leci teraz ? 200 testa i 400 trenu. Przy 500 testa lecialem pol tabsa co 3 dni. Do tego provi 50ed zamienię na 25 do tego vlcd do końca roku, będzie organizm zajechany lepiej :) tyle tylko ze z dieta mam doświadczenie, efekt ostatniej 20kg i 15cm utrzymany praktycznie w całości. Teraz polecę krócej 5-6tyg, ale bez T3 na samym trenie. [...]
Ile testa leci teraz ? 200 testa i 400 trenu. Przy 500 testa lecialem pol tabsa co 3 dni. Do tego provi 50ed zamienię na 25 do tego vlcd do końca roku, będzie organizm zajechany lepiej :) tyle tylko ze z dieta mam doświadczenie, efekt ostatniej 20kg i 15cm utrzymany praktycznie w całości. Teraz polecę krócej 5-6tyg, ale bez T3 na samym trenie. [...]
Panowie co myslicie o tym vlcd tak chcialem ta redukcje znowu ruszyc na nim ale kazdy ostatnio co widzialem pisal tylko ze zajezdza organizm mesnia leci bla bla i sie zastanawiam czy jak zawsze poleciec na niej
nie wiem czy moje 5 groszy cos warte ale dla mnie(znam tez kilka osob co lecialo vlcd) to jest porazka, malo kcal, ledwo chodzisz, treningi z p***y a pozniej nie przycisniesz na wyjsciu i tylko zmarnujesz czas, bo cie uleje jak przed tym albo lepiej %-) lepiej zbilansowana dac i cardio zwiekszac + ucinac powolutku kcal, to nie jest sprint, nie o [...]
[...] i pewniejszy spalacz od tego T5. Ja dawałem 30 mg joszki i 400 mg kofy i paliło z dietką rewelacyjnie. Oczywiście do tych dawek chwilę dochodziłem, nie od razu kop;-) Takie vlcd z podwyższonymi tłuszczami u mnie się bardzo dobrze sprawdziło, tak na ostatnie 4 tyg redu, podkład tylko z testa był, do tego T3 i joszka z kofą i był ogień. Na wyjściu [...]
Vlcd z dobrym podkladem na pewno ok Ale tutaj sporo saa i t3 jak dla mnie koniecznie Widzialem,ze pisales cos o joszce ile na redukcji moge jej dac i jaka dawke nigdy wczesniej nie mialem z Nia stycznosci i wolalbym sama po spalaczach cisnienie mi wariuje Zmieniony przez - Podróżnik Marian w dniu 2017-12-15 08:42:41
[...] i pewniejszy spalacz od tego T5. Ja dawałem 30 mg joszki i 400 mg kofy i paliło z dietką rewelacyjnie. Oczywiście do tych dawek chwilę dochodziłem, nie od razu kop;-) Takie vlcd z podwyższonymi tłuszczami u mnie się bardzo dobrze sprawdziło, tak na ostatnie 4 tyg redu, podkład tylko z testa był, do tego T3 i joszka z kofą i był ogień. Na wyjściu [...]
Panowie,wedlug was warto na wrzucie ladowac 3g bialka /kg? Na redukcji rozumiem ale masa? Kazdy mi radzil zwiekszyc do 300g z 240 (103kg ) ale zauwazylem problemy wieksze trawienne 2-2.5 gr to wystarczająca ilość ,chyba że wyjątki jak wyżej komplet saa/slin/hgh/t3 lub jakieś mega wycinki jak vlcd
Chłopaki ile węgli załadować po miesiącu bez ładowania na vlcd gość 83 kg wagi
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
