[...] normie PPM (podstawowa przemiana materii): 2200 Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): 120 180 180 Jestem właśnie po vlcd i chciałbym odpalić bobkę dalszą redukcyjną. Finalna wersja do poprawek ewentualnych 1-12 cypio 250mg week dawać raz w tyg czy podzielić dawke?? 1-8 Tren ace e2d 100mg - [...]
Kiedyś vlcd 13dniowe nazywało się dietą wprowadzającą Atkinsa :-) tyle że bez refeedu tylko stopniowe dokładanie węgli do stanu równowagi. Wtedy wiadomo jaką się ma minimalną ilość węgli dającą stabilizację - zmniejszysz - zaczniesz redukować
[...] nie moze byc porownywane do naturalnej stymulacji receptorow, Bede powtarzal do znudzenia, dieta dieta dieta Ale ktos kto nigdy nie robil dlugich postow, nie byl w glebokiej ketozie, nie byl na vlcd, zawsze jada sniadania i to jeszcze pelne ww nigdy nie zrozumie ze dieta = 100% naszego zycia Szukanie lekow na wszystko jest zwykla glupota
Witamy w dziale skoro masz 70 dni na redu to ja bym się nie szczypał tylko scianał kcal a na koniec dał vlcd na 4 tyg z jednym ładowaniem aby tarczyca w kość nie dostała
Wtedy bedzie mocno brakowac kalorii. Powinienem podbic tluszcze? Czy po prostu HC ma byc bardzo wysokokaloryczny a LC nisko i to sie wyrowna w skali tygodnia? Tłuszcze w low carb jak najbardziej możesz podnieść. Nie ma to być VLCD.
[...] dietetycznego, by straty były jak najmniejsze. 6. czas trwania redukcji zależy od wielu czynników, przede wszystkim od zatłuszczenia danego osobnika oraz strategii żywieniowej, jaką daną osobnik obierze. bo redukować można miesiącami, a można się przyłożyć z dobrym planem żywieniowym i zajmie to o wiele mniej czasu (np. ud 2.0 / keto / vlcd)
Dokładnie jw Modna ostatnio jest dieta niskokaloryczna vlcd , jednak zdecydowanie jestem przeciwnikiem tak drastycznego deficytu kalorycznego . Lepiej robić wszystko z głowa co zdecydowanie lepiej wychodzi nam na zdrowiu
ale co obciąć ten nabiał? czy może tak zostać ale jak dodam miecha to wyjdzie ze 3g białka czy to nie istotne aż tak bardzo? serek homogenizowany wcinam bo zaj**iście mi smakuje takie śniadanie. Jajka były od poł roku jadłem 4 dziennie na kolacje pod różnymi formami no i postanowiłem je zmienić na jakiś czas na coś innego poprostu. W sumie no nie [...]
Czy panowie pragną coś jeszcze dodać? Odnośnie wspomnianej "szpary między udami" vel "thigh gap", która tak zbulwersowała użytkownika Szkupek - odsyłam do Wikipedii: http://en.wikipedia.org/wiki/Thigh_gap Oraz potreningu.pl: http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/2417/thigh-gap--luka-miedzy-udami--niebezpieczny-trend-panujacy-wsrod-kobiet Dodatkowo [...]
[...] nie wiem ujawnieniu całemu sfd co biorę? Cóż w tym dziwnego? Przecież wzorujesz się na dziale Doping? jeśli sporo osób na forum coś poleca, a tak jest w przypadku diety vlcd - to przykro mi - powinna Pani o tym wiedziec wiecej niz ja, a nie zarzucac takiej diecie, że trafia jedynie do "przecietnych uzytkowników" no chyba ze cały dział doping [...]
[...] nowego tematu, a chciałbym zapytać jeszcze o opinie odnośnie tego cyklu, leci mi juz 4ty tydzień ,efekty bez działającej t3 marne i dlatego stwierdziłem,że wprowadzę vlcd. i tu moje pytanie: czy do zabezpieczenia mięśni potrzebuję tego wszystkiego(chodzi głównie o względy finansowe)? czy np odstawić npp i zostawić sobie na kolejny cykl,a [...]
najpierw bym wyszedł z vlcd śin bym bił co dziennie i dał go ze 3 razy dziennie . można też na upartego tylko około treningowo pomyślał bym o dorzuceniu tarczycowych