Ja na wszystkich srodkach spie min 8 godzin 
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Aleks
Moderator
Ekspert
Szacuny
3792
Napisanych postów
18468
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
205647
...
Napisał(a)
miczelx
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
907
Napisanych postów
35146
Wiek
84 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
814700
Srodki srodkami,
jak zawsze wszystko sprowadza sie do diety
jak zawsze wszystko sprowadza sie do diety
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Aleks
Moderator
Ekspert
Szacuny
3792
Napisanych postów
18468
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
205647
Srodki mialem na mysli saa zadnych nasennych w zyciu nie bralem 
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
miczelx
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
907
Napisanych postów
35146
Wiek
84 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
814700
Ale ja tez, nie odnosilem sie do Twojej wypowiedzi
pisze ogolnie do tematu
pisze ogolnie do tematu
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94927
Napisanych postów
364912
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670438
jak zacząłem dawać węgle na noc odczułem znaczna poprawe
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
miczelx
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
907
Napisanych postów
35146
Wiek
84 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
814700
otoz to,
ja to nazywam pogoszeniem, im wiecej ww tym wieksze zamulenie i spanie dluzej
u Ciebie troche inaczej bo spales za malo
ja to nazywam pogoszeniem, im wiecej ww tym wieksze zamulenie i spanie dluzej
u Ciebie troche inaczej bo spales za malo
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
ardi1989
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
78
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
4074
Miczel a inhibitory typu exe, cabaser maja duzy wplyw na ogolny stan zmeczenia/zamulenia w ciagu dnia?
...
Napisał(a)
Michalek83
Ekspert
Szacuny
1342
Napisanych postów
3490
Wiek
41 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
54793
Ja z kolei mam mega problem z zaśnięciem... :( Od kilku tygodni potrafię się położyć i leżeć 2-3 godziny zanim zasnę. Jak rano nie muszę wstawać wcześnie to budzę się po 7-8 godzinach, ale jest już niestety 10.00 zazwyczaj. Jak muszę wcześnie wstać to budze się mega niewyspany po 5 godzinach snu :( Nigdy tak nie miałem jak byłem off.
Próbowałem z mianseryną na sen i działać działa. Po godzinie śpie jak dziecko, ale to co się dzieje na drugi dzień to masakra. Jestem jak zombie, więc po kilku dniach przestałem brać i powrócił problem z zasypianiem.
Macie jakieś sprawdzone sposoby na zaśnięcie??
Próbowałem z mianseryną na sen i działać działa. Po godzinie śpie jak dziecko, ale to co się dzieje na drugi dzień to masakra. Jestem jak zombie, więc po kilku dniach przestałem brać i powrócił problem z zasypianiem.
Macie jakieś sprawdzone sposoby na zaśnięcie??
...
Napisał(a)
wnc1964
Ekspert
Szacuny
1474
Napisanych postów
10261
Wiek
53 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
84499
Nadmiar węglowodanów szczególnie cukrów powoduje powoduje wyrzut nie tylko insuliny , ale co ma znaczenie dla snu, serotoniny, oczywiście nie ma to działania klinicznego np w depresji nerwicach w zespole przedwczesnego wytrysku itd. Węgle przed snem mogą zamulać ale nie wiązałbym to w sposób zasadniczy na długość snu. Za prosta teoria, moim zdaniem aczkolwielk receptory serotoninowe też różnie działają , nie będę tu wchodził , w szczegóły ale prosty przykład SSRI- fluoksetyna często wywołuje bezseność , agitacje i pobudzenie. Paroksetyna/fluvoksamia często wywołują senność działanie średnie przeciwlękowe .
Aktywność mózgu jest największa podczas 4fazy REM , kiedy najwięcej śnimy.
Działanie hormonów na sen , to sprawa skomplikowana, testosteron poprawia, sen natomiast wysoki estradiol a niski testosteron , może pogarszać zasypianie i długość snu.
Michałek Mianseryna większość osób już zwala z nóg po zaledwie 10-15mg , jak przejdziesz na jakieś melatoniny czy ziołowe środki to nawet ich nie poczujesz.
Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-01-29 11:29:53
Aktywność mózgu jest największa podczas 4fazy REM , kiedy najwięcej śnimy.
Działanie hormonów na sen , to sprawa skomplikowana, testosteron poprawia, sen natomiast wysoki estradiol a niski testosteron , może pogarszać zasypianie i długość snu.
Michałek Mianseryna większość osób już zwala z nóg po zaledwie 10-15mg , jak przejdziesz na jakieś melatoniny czy ziołowe środki to nawet ich nie poczujesz.
Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-01-29 11:29:53
najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,
- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina
...
Napisał(a)
miczelx
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
907
Napisanych postów
35146
Wiek
84 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
814700
ardi1989Miczel a inhibitory typu exe, cabaser maja duzy wplyw na ogolny stan zmeczenia/zamulenia w ciagu dnia?
nie maja zadnego wiec looz
Ja nawet nie mowie o weglach przed snem, a o podazy dziennej,
to nie teoria, a fakty tak proste jak i prawdziwe, wiecej wegli = wiecej snu (i zamulenia)
Wnc jak w co 2 wypowiedzi piszesz o "lekach" na mozg
jakie to ma znaczenie ? te przyklady nie dowodza absolutnie niczego, dzialanie tych syfow nie moze byc porownywane do naturalnej stymulacji receptorow,
Bede powtarzal do znudzenia, dieta dieta dieta
Ale ktos kto nigdy nie robil dlugich postow, nie byl w glebokiej ketozie, nie byl na vlcd, zawsze jada sniadania i to jeszcze pelne ww nigdy nie zrozumie ze dieta = 100% naszego zycia
Szukanie lekow na wszystko jest zwykla glupota
3
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
Poprzedni temat
Przejście z cypionat na propionat?
Następny temat
Jak długo na bombie moge byc ?
