Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Dlugosc snu na bombie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 12456

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1078 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 53527
Czesc.

Prosze powiedzcie mi, czy u was tez wystepuje wstawanie po czterech godzinach snu jak jestesce ON nie wazne ze dzie nwczesniej byl mega zapieprz i ciezki trening? Normalnie spalem po 7,8 bylo spoko, na dukanie po 12 i nie umialem wstac, a teraz na bombie po 4-5 godizn i siedze pozniej jedynie ze zmeczonymi oczami.

Taki krotki sen moze zle wplynac na regeneracje miesniowa? Czy organizm po prostu juz sie przebudzil i wypoczal?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816
a ile jesteś na cyklu już? Początek co nie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4888 Napisanych postów 13129 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771256
Ogólnie miałem podobnie - myślałem, że to wina towaru, ale wziąłem ponownie melatoninę 5 mg i problem zniknął co nie zmienia faktu, że 3-4h + kawa i mogę tyrać cały dzień. Regeneracja na pewno jest o niebo lepsza.
2

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 254 Napisanych postów 1821 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25919
Niektóre saa przyczyniają się do szybszej regeneracji, jaki cykl lecisz
2

Forever Young

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 344 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3231
tez mnie ten temat zawsze ciekawił , ja na mecie jestem zywy okrutnie okrutny apetyt zawsze szybko wyspany i dobry humor


Zmieniony przez - skromnyAnabolik w dniu 2016-01-28 22:38:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1465 Napisanych postów 10261 Wiek 54 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 84499
Jednak nawet na trenie okres regeneracji jest potrzebny ,każdemu sportowcowi, jedni też śpią normalnie innym trenbolon skróca sen, pewnie kwestia dawek , proporcji środków też ma znaczenie.

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 597 Napisanych postów 2062 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22531
To ja mam odwrotnie - lecę na towarze non stop, jeżeli idą stałe dawki sen mam jak każdy obywatel ale gdy dorzucam środki ktòre w kròtkim czasie podbijają wagę ciała wtedy śpię jem i tak w koło, gdybym przespał poniżej 12 h to bym bez pobudzaczy nie przetrwał. Przy kontuzjach , ciężkich treningach itd śpie jak zabity. Jeżeli śpicie bardzo kròtko to śmiało melatonina bo napewno ograniczony sen negatywnie wpływa na budowę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816
skromnyAnabolik
i dobry humor

dopamina
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 106327 Napisanych postów 378357 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1711701
ja na trenie śpię po 4-5 h i tak mogę spać pół roku
jest mega regeneracja
skoro tylko tyle śpisz widocznie tyle ci teraz wystarcza

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1078 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 53527
Przeczytalem te wiadomosci wcZoraj i mowie sobie no to mowoe sobie "zajeebiiiiscie krotszy sen, = wiecej wolnego czasu" no to poszedlem spac tak by piec godzin snu bylo i kilometr na cwartego busa do roboty sprintem musialem nagonac xd jednak to zalezne jest. Bo tu,sie po 1-2 h budzilem, zasypiaoem,po godzinie na 1-3 i gitara, a prwca fizyczna+ciezkie treningi co drugi dzien po 2-2.5 h robia swoje. Tez lece na trenie xd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 106327 Napisanych postów 378357 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1711701
ja nawet mocne leki na spanie wrzucałem i dokładało mi to 1-1.5 h snu tak więc odpuszczam teraz na cyklu bo nie ma sensu paśc się lekami
co iles tam dni przesypiam normalnie 8 h
i widocznie tyle mi wystarcza

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przejście z cypionat na propionat?

Następny temat

Jak długo na bombie moge byc ?

Spalanie
Polecane artykuły