vlcd

Witam. Od poniedziałku planuję rozpocząć redukcję, chcę ją dobrze rozplanować i starać się wykonać jej założenia. Moja waga to 95kg/183 przy około 18%BF. Obecne zapotrzebowanie to około 4300kcal. Chciałbym bardzo spróbować VLCD - po pierwszym tygodniu cheat meal, po drugim cheat day co by mi bardzo odpowiadało(zaczerpnięte z dziennika Solarosa - [...]

Spotkałem się z tym tematem na innym forum, myśle, że jest wart przemyślenia. Adypocyty(komórki tłuszczowe) w normalnych warunkach zawierają niewielką ilość wody około 10%. Większość stanowią trójglicerydy, prawie 90%. W momencie, gdy zaczynamy proces odchudzania, zawartość komórek zmienia się, trójglicerydy rozkładane są do wolnych kwasów [...]

Witam,to czas się przedstawić: Wiek:17 lat Waga: 91.4 kg Wzrost: 188 cm Doświadczenie:Jeśli chodzi o siłownie to rok ćwiczę,4 miesiące zmarnowane na beznadziejnym planie bez diety,dziwie się w sumie,że coś poszło.Aktualnie od 10 tygodni jestem podopiecznym Szmexego ;).Miałem totalnie rozwalony metabolizm po VLCD (jadłem po 800-1000 kcal),jak [...]

Dwa pojęcia – każdy zna, nie każdy wie, jak je powiązać... DIETA I METABOLIZM – czyli króciutko i nieco głupiutko o cudzie diet głodówkowych \-) Każdego dnia widzisz gdzieś zdjęcia celebrytek, które chudną w tempie szybszym niż Ty zjadasz hmmm… Kremówkę? %-) Nic dziwnego, że ulegasz pokusie takiej czy innej dietki, którą określić można prosto: [...]

http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/12/1/98feff91bb7f46528ec5c0d1984eccaf.png Cześć 1-wsza bloga: http://www.sfd.pl/t968849.html **************************************************************************************** Spis treści: Podsumowanie redukcji '14: [...]

Jak w temacie które lepsze

Od czerwca wchodze na vlcd plus t3.Ile wczesniej przybic tren E?Czy bedzie si jak zaczne razem z redu?

Czy na vlcd przy wadze 66kg trzymac bialko 200+ czy okolo 2,2g/kg?

Witam. Czym różni się VLCD od CN? Czy przy tych dietach można stosować odżywki wpc?

Cześć, od jutra wchodzę na VLCD i mam takie pytanie czy warto dorzucić mono kreatyny? Pozdro

wszystko ok ? dodam , że jestem na bombie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/292a12cd94694666b779509551c6043c.png

czesc szukam informacji o vlcd , moga byc linki do artykulow jak i opinie osob stosujacych. takze ciekawi mnie polaczenie if z vlcd z gory dzieki

Witam wszystkich mam pytanie jestem na masie od lutego i chciałbym zrobić tydz vlcd lub 10 dni żeby metabolizm nakrecić i dalej masowanie robić czy to dobra sprawa ?

Czy stosowanie tej diety przez ok 6-8tyg niesie za sobą jakieś skutki uboczne? Czy woda po redukcji zawsze wraca? Można jakoś tego uniknąć bądź zmniejszyć jej ilość?

Witam czy są jakie przeciwwskazania brania T3 do diety VLCD.Aktualnie leci tren/prop/master chce dorzucic T3 i wejsc na vlcd lecz nie wiem czy to dobry pomysł i moze lepiej spokojnie obcianc kalorie?

siema otoz zaczalem vlcd i jeden dzien popilem i mi reka spadla z 41,5 na 41 a podjadm metke po 30mg dziennie , czy to normalne bo grill mi sie szykuje ?

Witam obecnie jestem na redukcji a obecnie moje zapotrzebowanie wynosi: 2563 kcal (B: 210g, W: 145g, T: 127g) .Biore soki. I oto moje pytanie: 1.W Jaki sposób przechodzi na vlcd - powoli obcinac tluszcze i pozniej kcal? i do ilu gram schodzić najniżej.

witam. Chcialbym zapytac czy posiadacie jakis gotowy jadlospis dzienny ? Jak po tej diecie wracac zeby nie bylo efektow ubocznych w postaci dodatkowych kilogramow. Jak dlugo mozna leciec na tej diecie ? pozdrawiam Konrad

witam jestem 3 tydzień na vlcd, z tego co czytzałem to na tej diecie lkudzie wypróżniali się bardzo żadko, u mnie jest zupełnie na odwrót, co poradzicie na ciągłą biegunka (sama woda leci) ? Jakiś zwykły stoperan czy może coś dorzucić do diety/suplementacji?

Siemano, wklejam zrzut dietki vlcd do oceny. Waga 95 wzrost 181 bf 23% wiek 21 Cykl 14 tygodni enantant 100mg co 2 dni. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ea631071943347f89e6ad7953a42f162.png