vlcd

Sila spadnie bankowo ale jak wrocisz do normalnej ilosci kcal to wroci. Tylko pamietaj zeby od razu po vlcd nie wchodzic na duza ilosc wegli go sie podlejesz. Ja robilem splitem dluzszy czas ale przerzucilem sie na FBW bo zaraz redu ale jeszcze kilka tyg masy i pompa niesamowita. zakres ruchów nawet 4-10 bedzie ok.

o k***a musze kiedyś takiego czegoś spróbować :-P ...a tym czasem jeszcze 2 tygodnie vlcd }:-(

A ja bym dal vlcd z podkladem testa,powiedzmy te 6tyg,pozniej wchodzisz powoli z kcal na plus i robisz dobra mase

Powiem Ci tak ze doradzili mi tu zeby zrobic vlcd,pozniej z niej wyjsc i masa i jestem zadowolony bo masa lepszej jakosci...masz tu temat gdzie wszystko wyjasnione,dajesz ze 2,5gr bialka,ww i tl maks 30gr,ustal sobie te 6tyg,ze 2-3tyg wychodzenie a pozniej 15tyg masa

dokladnie.. sprobuj moze zrobic ladowanie, tluszcze daj do 50g, bialka mozliwie mniej, wegli maksymalnie .. i potem daj sobie tydzien normalnej diety (takiej jak opisales) i zobaczysz czy pojdzie cos w dół.. jezeli nie to ja bym Ci polecil wejscie na diete VLCD, efekty sa szybkie i kolosalne :)

dzięki, na pewno bodbiję węgle a później znów zacznę zbijać, zobaczymy czy znowu waga ruszy jak należy, a później ewentualnie spróbuje się głodzić na VLCD :)

I tej diety jako tluszczowej nazwac sie nie da. Masz 1800kcal z czego 1300kcal to mieso i jajka. Reasumujac tluszczu z masla lub podobnych masz okolo 60g? Bardziej pod vlcd bym to wkrecil. Jest wiele czynnikow wplywajacych na problemy o ktorch piszesz. Odp na w/w pytania

myśle że organizm zaczyna sie stawiać , zrób ładowanie i zobacz jak to będzie. Przy vlcd po 2tyg miałem to samo , a później ładowania co weekend , ale fakt że utrata mocy była ostra, zjeść i połozyć się i nic więcej. %-), niektórzy po pierwszych 4 dnia męki czuja sie coraz lepiej a niektorzy coraz gorzej i nie dają rady, zależy od organizmu

ja bym dał propa solo jesli chodzi o dietę to ja bym jak juz ci pisałem o vlcd jesli jednak chcesz normalnie jechac to nie wiem jakie ci wychodzi zapotrzebowanie kcal bo cos mało tych kcal i przy zastoju z redu nie bedzie z czego ciać juz kcal w końcu mozesz pomysleć tez o systemie odżywania IF link masz u mnie w podpisie jesli chodzi o długość [...]

dokladnie jak Lodzianin,ja bym dal vlcd 4tyg na propie i pozniej dobrze z niej wyszedl i si :-))

Teraz mi już namieszaliście w głowie totalnie :) Wiele lat temu nie było głośno o tego typu dietach itp. Lodzianin a co sądzisz o vlcd na sucho 3-4tyg a potem o wejściu na bombe 8 tyg prop solo e2d i budowaniu suchej masy ? Jaki do tego bys proponował odblok ?

Kwestia do ogarniecia, można zrobić vlcd na 4tyg z propem a później 6 tyg sucha masa dalej na propie - tylko trzeba by mądrze zrobić przejście na diete później. Dzieki pozdr.

Podchodzi mnie to pod Vlcd

jak by nie patrzeć to vlcd ;-)

VLCD 3x :D, co nie zmienia faktu, że nie widzę w tym nic złego, ale i innowacja żadna (wiem czepialski jestem) Troche podlało, ale jak już raz redu było sukcesem to i teraz sie uda.

Bieda, po opłatach wszystkich itp, i odliczeniu "pańszczyzny" (czyli tego co daje do wspólnego budżetu i co przechodzi kontrole poprzez instytucje o nazwie "żona") zostało mi tylko 100zł zaskórniaczków, więc chyba nowy Meltdown jednak nie dla mnie. Diablosa ECA przy obecnym stosowaniu mam jeszcze na 15dni( 2 x 1 caps) , lece hardcorowe VLCD przez [...]

jeżeli chcesz, by ćwiczył siłowo na 1600 kcal, miał dietę z przewagą węgli (bo to masówka, nie?) i kręcił aeroby to proponujesz mu VLCD - czyli niejako głodówkę, z tym, że całkowicie olewasz jej założenia prowadząc chłopaka do większego gówna.

jak na wiór i jak najszybciej to celuj w VLCD ;)

Witaj, Na dwa tygodnie to przejdź sobie na vlcd , a potem nie rób reverse diet. Wszedł bym od razu na bilans zerowy podkręcił interwały a potem dodawał kalorie powiedzmy 300-500 kalorii co drugi tydzień. Pozdrawiam

Po krótkiej przerwie wracam do reżimutreningowo-zywieniowego Ostatnie dni w skócie: - od czwartku do niedzieli - wyjazd służobowy, dużo pracy, pozarywane noce, miska - bardzo słabo z kaloriami (szacunkowo około 2500 - 3000kcal dziennie). Głownie McD (4x), wpadlo Sushi, jajecznica, arbuz, trochę wina - od poniedziałku do dziś - totalny brak [...]