vlcd

[...] narazie, Jakbys folgowal w weekendy to efekty beda oczywiscie, znasz systme ud2, u mnie na ud2 na ladowanie 24godzinne wychodzilo ok 8000 kcal (pozostale dni tak jak vlcd), a efekty diety byly bardzo zadowalajace, ale jezeli mozna szybciej to ja chce szybciej, dlatego pociagne vlcd jak dlugo bedzie to mozliwe. Prostota zawsze wygra z [...]

Micz, wychodziłeś może już kiedyś bezpośrednio z vlcd na masę omijając fazę podtrzymania (to słynne maintace wg. Galeniko) ? Jak tak, to jak zmieniałeś środki/ilości między vlcd a masą? :)

Wiem, ze ogranicza apetyt :) moze troche zle sformulowalem pytanie. W sumie chodzi mi o to czy mozna ja zastosowac na vlcd do tlumienia apetytu w nizszych dawkach niz zalecane czy musza byc standardowe. Nie wiem poprostu czy sajdy nie utrudnia juz i tak ciezkiego zycia na vlcd.

marcin uwazasz ze nie ma u mnie ketozy?? dałem diete jaka jest potrzebna na vlcd...na uju nie stane aby leciało}:-( paski pokazuja mi ze mam stan ketozy i wiem ze w nim jestem. na innej stronie napisałem jak mam b/t/w wiec wiecej nie zrobie. spełniłem wszystko co potrzeba do vlcd wiec raczej w niej jestem nie ma opcji ze nie... no ciac kalorii [...]

[...] się co raz lepiej, ale doszedłem do wniosku, że jednak fajnie było by coś ciekawego zjeść oraz nadarzyła się taka sytuacja, że ładowałem razem z osobą która mnie na to vlcd namówiła :) 4cm w pasie od kiedy zszedł gliko czyli po 4-5 dniach vlcd (realnie w ostatni dzien masy miałem o jakieś 7cm więcej, więc myślę, że dużo spadło) [...]

To i ja dodam swoje trzy grosze w poniedziałek zacznie się 4 tydzień na vlcd micha u mnie bez wymyslow 0,5kg kuraka 0,5kg twarogu + warzywa. Pierwsze dni 3-4 dni ciężkie bez ww, co jakiś czas jakieg bóle głowy i duża suchosc w ustach, w kolejnych dniach wszystko się unormowało nie ciągnęło do jedzenia itp ratowałem się cola zero i naleśnikami [...]

Micz ty pisałeś że twoja żona leciała na vlcd?? moja jest ponad tydzien na vlcd ogólnie bardzo zadowolona,tylko od dwóch dni duzo się poci.Raczej to nie zadne podziębienie itd bo dobrze się czuje,nie ma temperatury itd do tego leci termogenik,ale ona jest do tego przyzwyczajona cały czas podjada jakieś suple ;-) a termogeniki tylko zmienia i robi [...]

[...] ludzie lecia dlugimi miesiacami na 500-800kcal, wszyscy zyja i maja sie dobrze, Ja jeszcze nigdy w zyciu nie mialem tak niskiego cisnienia krwi 110/80 ja teraz na vlcd, Ketoza dziala zbawiennie na wiele chorob nawet na nowotwory, i wielu chorobom moze zapobiegac. Jak ktos ma czas i duzo rozumie pronuje posluchac niektorych webinarow [...]

wroce do mojego wczesniejszego pytania bo tak jakos rozeszlo sie bez echa, panowie jak widziecie diete po osiegnieci swojego celu na vlcd ? nie mowie tu o masie ale o utrzymaniu formy przez okres letni tak zeby nie byc calkowicie plaskim, ja mysle ze zrobie cos na zasadzie HC+vlcd oczywiscie rozsadnie z weglami, do tego nie odpuszczajac aero i [...]

no ja wlasnie rozkminialem zeby powoli dokladac do zbliansowanej z wyjsciem na zero lub lekki minus albo zrobic carb cykling z elementem 1-2dniowego vlcd w tyg, wiadomo jak sie dolozy kcal i wegli to dekilatnie pewnie woda wroci w porownaniu do vlcd ale pewnie i pelnosc miesni bedzie lepsza najwazniejsze to mysle jako tako zachowac jakosc [...]

no wlasnie i tu sie pojawia opcja z IF, bo na IF powinienem to niby op******ic w ~2-3 posilkach. Macie jakies odniesienie czy lepiej VLCD + IF czy samo VLCD ?

a jak z t3 na vlcd? Obecnie wyglada to tak zrobilem 2 pomiary tkanki i : 10 kwiecień: 81.4kg(70.4kg czysta masa miesniowa) 13.5% bf 16 kwiecien: 79.2kg(69.4kg czysta masa miesniowa) 12.5% bf A wiec z tego wynika ze leci mi tez miecho? Czy to dlatego ze juz glikogen sie wyczerpał(dodam że wrzuciłem od wejscia na VLCD 2x 1/4 armidexu) Zmieniony [...]

Siema mam pytanie, bo kończe już 4 tyg na vlcd trening siłowy (push pull legs) bez ładowań ani cheatów 200g białka 30g węgle i 50g tłuszcze 1370 kcal i teraz przez swięta robie dzień ładowania i potem chce dalej jechać na vlcd tylko dorzucić do tego clena+cm3+bcaa i aeroby po 30 min po 3 razy w tyg.(potem zwiększać czas aerobów) i myśle żeby [...]

vlcd jest skuteczniejsze ale nie ma przepasci, mysle ze fajnie zaczac od vlcd i po ~4tyg przejsc na ud2

Jest wam zimno na VLCD ? bo mi to na masie goroco zawsze było a teraz to trzeba pod kocem siedzieć:D Chyba że moje suple maja wpływ na to prop i npp 100mg e2d Zmieniony przez - KoliF w dniu 2014-04-23 11:31:32 Mogą występować takie objawy na VLCD

Rafiz Ty to jesteś fenomen normalnie, jedyna osoba o jakiej słyszałem, na która tak działa VLCD ;-) ps. ładowanie aż 12 dni ? prędzej przerwa od diety :) Może ktos odpowiedzieć na pytanie co z t3 na vlcd? rzekomo lepiej działa na wyższych weglach zatem nie spełni swojego zadania na valcu ?

Każdy powinien robić pod siebie (dietę. nie mylić ze sraniem). Robię dietę na 100 wg i ok 2500 kcal przy bialku 3g/1kg.mc., kumpel będzie robił w ten czas vlcd. Docelowo chcemy porównać efekty, chociaż szczerze przyznam, że efekty na miczelx miażdżą na zapas i tak. Nie każdy natomiast wytrzyma taką michę jaką trzeba wytrzymać na vlcd

[...] i zlecialo 8 kg i 8cm z pasa, pewnie kolejne 12 tyg przede mna na co juz szczerze mowiac nie mam ochoty. Wiec moze VLCD przez 4 tyg i wjazd na mase? Z doświadczenia poradził bym Ci dać tydzien minimum na zerowym bilansie, ja wszedłem z LC (1800 kcl 100 wegli 6Xaero) na vlcd i stop, nie szła waga dalej. Ale rób jak Ty uważasz za stosowne :-)

Pomis coś w tle szło ? to była Twoja pierwsza dieta czy przed vlcd coś ciagnąłeś? oraz czy kreciłeś aeroby ? KruQ czytałem kiedyś wypowiedź dietetyczki, na sfd (rangę dietetyk maz tego co widziałem) nie pamiętam dokładnie. W każdym bądź razie napisała odnosząc sie do diety 1000 kcl dla Pań, że połaczenie aerobów z tak niską dietą jest groździem do [...]

[...] Druga sprawa jest taka, ze przetestowalem na sobie to co pisal Miczel - szybciej wchodzi sie w keto przy udziale tluszczu niz bez. dzieki za info. Zatem od początku walić vlcd. Od jutra wracam juz na vlcd po przerwie na bilansie zero. Tak mi apetyt skoczył przez te 2 tyg, że jutro chyba padnę z głodu... jeszcze w tle pójdzie t3 to ssanie [...]