vlcd

A tak szczerze - po co krata do Wielkanocy? Pytam z ciekawości;-) VLCD chcesz tylko do świąt pociągnąć? Dlaczego ? Hmmm żeby spiąć dupe i to wykonać xd po prostu taki cel będzie ciężko ale musi się udać :) Vlcd narazie testuje 2 tygodnie jak wytrzymam i efekt bd fajny to pociągne po świętach, w przyszłą niedziele lekki refeed na 3k kcal. No i na [...]

Dieta Dziś drugi dzień vlcd, 1000 kcal wpadło, samopoczucie dobre, kawka leci cola 0 i jazda, pierwszy posiłek o godzinie 15.00 Dziś nabiału już nie było, widzę po sobie że sporo wody i gliko już poszło, stałem się bardziej płaski etc. Na dole typowy posiłek na vlcd i dzisiejsza szama. Trening GÓRA POWER Komentarz do treningu, fajnie by było ale [...]

[...] to bym miał kompana na mnóstwo atrakcji. hvj nie ma co narzekac, mam "kota" na treningach, idzie coraz lepiej, zaczyna wierzyc ze miska to sukces po tym jak widzi ze nic nie bije a jakos idzie graku ja po vlcd zaczalem nawet lepiej ogarniać miche, po vlcd leciałem sporo czasu na minimalnym deficycie około 0,5kg/week. jakiś tam recomp się robil

Witam, coś czuje, że dzisiaj będzie drugi dzień 0 kcal XD, lepsze niż VLCD A Ty Manacie o vlcd nawet nie myśl, bo jesteś za młody na to , fabik też raczej nie powinien myśleć o tym

ja od 18 grudnia aż do wigilii robię vlcd, we wigilie zrobię tak jakby ładowanie przy stole wigilijnym, jako jeden jedyny posiłek w ciągu dnia, a potem dokończę vlcd do 2 tygodni(jeśli potrzeba to dłużej). szybka redukcja na białku ok. 2 g / kg msc + ok. 50 g tłuszczu + trochę warzyw. potem przy tej samej kaloryce dodawanie węgli kosztem białka by [...]

grekar ile tak mniejwiecej miałeś leciec na VLCD bo właśnie jestem na redukcji jak narazie -20 kg w 8 tyg i od poniedziałku planuje pierwszy raz wejsc na VLCD i nie wiem czy 4-5 tyg starczą ? i Czy robic Cardio do tego jakies czy zrezygnowac całkowicie ? ile mniej wiecej kcal dac , białka i tłuszczy ? O mieśnie się nie boje bo są odpowiednio [...]

Gienek bo mam basior z 91cm i chcualbym zrzucic i nie wiem czy vlcd da rade 4tyg czy redukcje pare miechow, tylkp wiesz pare miechow a miesiac jest roznica:) kurna nie masz wiadomosci to lipnie coz napisze jutro bo dzis mam lenia hehe ale o te 4 dniove vlcd chcialem spytac co lecisz teraz

nie bo potem akurat mi się wszystko dobrze układa vlcd i przerwa na święta i vlcd i przerwa na sylwka i zobaczymy co bedzie w styczniu bo planowałem w styczniu juz na deke z testem wejść

na kazdej diecie redukcyjnej odpocznie bandzioch. jeszcze sie nerwicy nabawilem na vlcd.stwierdzone przez lekarza. po dolozeniu kcal minelo jak reka odjal a nigdy w zyciu nie mialem zadnych podobnych problemow wiec prawdopodobienstwo ze to przez vlcd ogromne.to nie dla mnie zdecydowanie

wiem znam ten system nieco ale nie testowalem bo za duzo kombinacji ale tak jak mowiels 3-4 dni vlcd jakis trening depletion pozniej 2 dni ladowania i treningi silowe pozniej znowu vlcd to juz mocno podchodzi pod ogolne zalozenia ud20 tyle ze jest mniej skomplikowane.

to że widziałem się z nim :) tylko już po vlcd, podładował i wracał spowrotem na vlcd bo czuł się na tym poprostu dobrze.

po 3 dniu tez sie czulem doskonale tak do konca 3 tyg. pozniej zaczely sie problemy ktore trwaly pol roku. a vlcd lecialem tylko 4 tyg. pozniej lecialem low carb ale na wyzszym poziomie kcal. z ciekawosci na tydz zminilem na low fat z ta sama kaloryka i to byl najgorszy tydz mojego zycia. zamula apatkia mega napady glodu podlanie i straszny regres [...]

p****** vlcd i już, albo take pseudo vlcd z ładowaniem co 4-5 dni, i tak fat poleci Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-02-05 07:11:20

wszyscy teraz vlcd a ja masa %-) ale za jakieś 9-10tyg też wskocze na to vlcd zobaczymy jak mi pójdzie , akurat beda wakacje to pewnie bede mało jadł %-)

nie jestem fanem vlcd. 1.5 doby wytrzymałem. Ale świadomie się spasłem :-) Będę miał co robić zimową porą. Wracając do vlcd myślę, że jak bym jechał ciągle na jakiejś efce, albo czymś co hamuje lekko apetyt to bym wytrzymał spokojnie. Wystarczy, że 2 puszki frictiona kupię i będę walił porcję rano przed treningiem siłowym, a drugą po południu [...]

Czytam do końca, ale na razie mogę stwierdzić, że jak coś będzie nie tak to przez przez to że jest idiotą :) Skończył redukcję i zamiast wychodzić z vlcd to wp*****la pączki i wszystko co leci przez 2-5 dni, znowu wchodzi na kilka dni na vlcd, znowu wp*****la syf i tak w kółko

dobra niech popuri wróci to on Ci dokładnie opisze czemu natural nie powinien brać się za vlcd Z mojego punktu widzenia i koksownik nie powinien bo vlcd poza wprowadzeniem organizmu w patologiczny stan hiper-deficytu, pozbawia się również całej gamy mikroelementów pochodzących z żywności zakazanej przez tą dietę. A krew mi się zagotowała jak [...]

u mnie nic, nawet troche sie uczyłem! :D Kurde drugi dzien vlcd i sie jakos dziwnie czuje tak osłabiony, najbardziej to rano, chodze jak g**** i włatwo sie wk***iam ;/ Ozzy, na tym vlcd warzywa normalnie moge wcinac no nie? ogórki kiszone, czy papryka ze słoika jest git

Chodzi mi vlcd po głowie, co tam masz w jadłospisie? W ogóle myślisz, że na schabie się vlcd ogarnie czy za dużo fatu?

ja przez wakacje utrzymuję BF, potem chwila vlcd i od września lecę masę do następnego lata z małymi przerwami na vlcd