vlcd

czyli na vlcd jesteś

Ja obrzerałem się niemiłosiernie jeszcze po wyjeździe. Od tego poniedziałku wszedłem na VLCD z wagą 80kg. Dziś rano waga pokazał 75,2kg. Więc ponad 4tyg obrzarstwa odrobione praktycznie w 4 dni %-)

vlcd jest fajne

Powoli w dół a w maju vlcd 4 tyg na prop/tren/wino

Ja bylem dzisiaj po robocie u kumpeli w salonie, takze jest kulturka ;-) Ogolilem mordke wiec na niedziele inny czlowiek ;-) Pyszna ta cola. Jutro rano wazenie po tygodniu z weglami. Nawet jak waga stoi to przeskok w wygladzie jak po 4tyg vlcd!! No i zyly powyskakiwaly

szkoda mi tych ludzi co pchają się w vlcd

teraz nie wiem jak jutro będzie, 2 dni vlcd w tygodniu i ogólnie obcięte dość kalorie możliwe że w czwartek będzie refeed, ale boję się żę nie ogarnę i zacznę się obżerać

Jeszcze po vlcd byłem to podlało jak sk***ysyn

ja bym na vlcd nie wyżył

Ja za 2 tygodnie już będę miał 7x60 minut cardio i potem tniemy kalorie, na koniec redu pewnie i tak będzie leciało 1500-1200kcal ed to już podchodzi pod vlcd :-))

to oni chyba są k***a na vlcd

a co sadzisz o takim planie? do maja zwiekszam kcal, do 4800-5000 pewnie i potem od razu wchodze na vlcd z ladowaniem raz w tyg?

Oprócz umiejętności i predyspozycji u Ciebie myślę, że ten tren też mimo opinii i mitów jednak pomaga w ujarzmieniu tłuszczu. Ja po zejściu z vlcd i wejściu na całkiem dużą jak dla mnie ilość węgli (do 4 g/kg) i wejściu na tren a 100 mg e2d notowałem dalszy progres formy, taki, że teraz śmiało mam formę życiówkę jak dla mnie

6 dni juz na vlcd przezylem, zadnych wegli, ani czitow, jest powod do dumy :-))

daj pan spokoj.. Chvj vlcd chyba strafił, w kfc sie pożywiłem ale sałatke z mięskiem żeby nie było. hehe

raz dwa i bedzie, drobne vlcd zrobisz Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2014-07-13 13:20:52

Przetrwalem tydzien na vlcd to juz jakis sukces

ja wrzucałem carbo w sobote i arbuza troche jadlem po równym tygodniu na vlcd. Teraz w piątek ładowanie juz normalne

Tren + vlcd daja siwe znaki bo spac nie moge

a nie wiesz, jak by się makrela zamiast kury sprawdziła na vlcd?