vlcd

też dopisuje się do grona na vlcd:) lece wegle tylko z warzyw i pierwsze 2 tygodnie to walka z ssaniem na wegle ale teraz jest juz lepiej.dodatkowo 1ml heliosa ed ,troche malo ale jestem wrazliwy na clen a jak cos kuje to mam zawsze wieksza motywacje.Bardziej preferuje T3 ale bez dopingu to troche bym sie bal ze juz calkiem mieso ze mnie [...]

Nie ma czegos takiego jak oryginalna wersja vlcd, Po Twoich postach widac ze naczytales sie galeniko wylacznie i bierzesz to za pewnik i popelniasz tu blad, to co galeniko nazwal swoja metda to wymyslona przez srodowisko medyczne w latach 60'-70' metoda - PSMF (Protein Sparing Modified Fast), Pozniej modyfikowana przez Lyle'a Mcdonalda'a jako [...]

Szczerze mowiac to moze cos ze mna jest nie tak ale ja glodu nie czuje wcale. Lacze vlcd z if, do pierwszego posilku ktory z reguly jest 18-20h po ostatnim nie chce mi sie jesc w ogole. Jak zaczne jesc to juz przestac nie moge, musze sobie wydzielac bo najchetniej polknalbym to wszystko na raz. Przynajmniej wiem, ze u mnie dobrze sie sprawdza [...]

bierze ktos T3 na vlcd? jak odczucia? ja biore novothyral mix t4 i t3, na razie po pol tabsa, bo dopiero 3 ci dzien to biore, vlcd 6 dzien dzis, takze na razie ciezko cos powiedziec, od pon wejde na calego tabsa i to pierwszy kontakt z hormonami tarczycy takze nie wiem czego sie spodziewac

no raczej jak z vlcd wejde na 150 wegli to znowu masa ruszy pojade na tym 4-6 tyg i znowu na vlcd. wiecznie wp*****...tak samo nie zamierzam wiec chyba dobrze ze bede skakał raz tak raz tak cor mowisz ze nie bede chciał zejsc. ja nie mam takiego bfu jak ty mam duzo mniej jak za długo pojade na tym to mnie zabardzo wysuszy a tego az tak bardzo nie [...]

[...] w jakims momecie organizm zawsze wyciagnie z zarcia, Bedac w pelnej ketozie spozyjesz porcje mct i to bedzie przez godzine czy 2 zrodlo energii (co da sie wyczuc), Na vlcd bez zadnych watpliwosci mozna stwierdzic ze czesc energii pochodzi z bialek (zjedzonych), pozatym nie oszukujmy sie, przy takiej ilsoci bialka mnijesza lub wieksza [...]

Panowie ja na vlcd dawałem czasem i 500g chudego twarogu, węgli i tłuszczu zero żadną ketozą się nie przejmowałem pi kilku dniach osłabienie było ale głód do ogarnięcią, a fat palił się w "oczach", później za namową pewnego zawodnika czynnie startującego przeszedłem na zbilansowaną na której efekt bardzo powolny mimo wielu już aerobów a głód non [...]

ja tam wole mojego kuraka na vlcd niz pol kilo kielbasy , czyli kurak z przyprawa gyros z sosem blue chesse , na vlcd tez mozna smacznie jesc Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2014-03-29 18:08:45

[...] pump też bez ww i spełnia role termogenika też dodatkowo.Teraz zrobie jeden dzień za tydzień z podbiciem trochę ww i potem na święta 2 dni luzu,po świetach dalej chyba vlcd i planuje joszkę dołożyć,tylko nie wiem czy bez ww będzie ona spełniać swoje zadania.Lub ew clen znowu wcisnę za zmianę z jakims termo ale juz z 1.3 i joszką.Do tego [...]

[...] narazie, Jakbys folgowal w weekendy to efekty beda oczywiscie, znasz systme ud2, u mnie na ud2 na ladowanie 24godzinne wychodzilo ok 8000 kcal (pozostale dni tak jak vlcd), a efekty diety byly bardzo zadowalajace, ale jezeli mozna szybciej to ja chce szybciej, dlatego pociagne vlcd jak dlugo bedzie to mozliwe. Prostota zawsze wygra z [...]

Micz, wychodziłeś może już kiedyś bezpośrednio z vlcd na masę omijając fazę podtrzymania (to słynne maintace wg. Galeniko) ? Jak tak, to jak zmieniałeś środki/ilości między vlcd a masą? :)

Wiem, ze ogranicza apetyt :) moze troche zle sformulowalem pytanie. W sumie chodzi mi o to czy mozna ja zastosowac na vlcd do tlumienia apetytu w nizszych dawkach niz zalecane czy musza byc standardowe. Nie wiem poprostu czy sajdy nie utrudnia juz i tak ciezkiego zycia na vlcd.

marcin uwazasz ze nie ma u mnie ketozy?? dałem diete jaka jest potrzebna na vlcd...na uju nie stane aby leciało}:-( paski pokazuja mi ze mam stan ketozy i wiem ze w nim jestem. na innej stronie napisałem jak mam b/t/w wiec wiecej nie zrobie. spełniłem wszystko co potrzeba do vlcd wiec raczej w niej jestem nie ma opcji ze nie... no ciac kalorii [...]

[...] się co raz lepiej, ale doszedłem do wniosku, że jednak fajnie było by coś ciekawego zjeść oraz nadarzyła się taka sytuacja, że ładowałem razem z osobą która mnie na to vlcd namówiła :) 4cm w pasie od kiedy zszedł gliko czyli po 4-5 dniach vlcd (realnie w ostatni dzien masy miałem o jakieś 7cm więcej, więc myślę, że dużo spadło) [...]

To i ja dodam swoje trzy grosze w poniedziałek zacznie się 4 tydzień na vlcd micha u mnie bez wymyslow 0,5kg kuraka 0,5kg twarogu + warzywa. Pierwsze dni 3-4 dni ciężkie bez ww, co jakiś czas jakieg bóle głowy i duża suchosc w ustach, w kolejnych dniach wszystko się unormowało nie ciągnęło do jedzenia itp ratowałem się cola zero i naleśnikami [...]

Micz ty pisałeś że twoja żona leciała na vlcd?? moja jest ponad tydzien na vlcd ogólnie bardzo zadowolona,tylko od dwóch dni duzo się poci.Raczej to nie zadne podziębienie itd bo dobrze się czuje,nie ma temperatury itd do tego leci termogenik,ale ona jest do tego przyzwyczajona cały czas podjada jakieś suple ;-) a termogeniki tylko zmienia i robi [...]

[...] ludzie lecia dlugimi miesiacami na 500-800kcal, wszyscy zyja i maja sie dobrze, Ja jeszcze nigdy w zyciu nie mialem tak niskiego cisnienia krwi 110/80 ja teraz na vlcd, Ketoza dziala zbawiennie na wiele chorob nawet na nowotwory, i wielu chorobom moze zapobiegac. Jak ktos ma czas i duzo rozumie pronuje posluchac niektorych webinarow [...]

wroce do mojego wczesniejszego pytania bo tak jakos rozeszlo sie bez echa, panowie jak widziecie diete po osiegnieci swojego celu na vlcd ? nie mowie tu o masie ale o utrzymaniu formy przez okres letni tak zeby nie byc calkowicie plaskim, ja mysle ze zrobie cos na zasadzie HC+vlcd oczywiscie rozsadnie z weglami, do tego nie odpuszczajac aero i [...]

no ja wlasnie rozkminialem zeby powoli dokladac do zbliansowanej z wyjsciem na zero lub lekki minus albo zrobic carb cykling z elementem 1-2dniowego vlcd w tyg, wiadomo jak sie dolozy kcal i wegli to dekilatnie pewnie woda wroci w porownaniu do vlcd ale pewnie i pelnosc miesni bedzie lepsza najwazniejsze to mysle jako tako zachowac jakosc [...]

no wlasnie i tu sie pojawia opcja z IF, bo na IF powinienem to niby op******ic w ~2-3 posilkach. Macie jakies odniesienie czy lepiej VLCD + IF czy samo VLCD ?