tv

Są takie pro trenażery, że łączysz się z netem i ścigasz się z kolarzami z całego świata. Wszystko widzisz na TV. Ale ja tam wolę oglądać filmy :-P

[...] będąc na backstage myślałem, że maksymalnie będę 4, ale okazało się, że na scenie wyglądało to już nieco inaczej ;-) obejrzałem też na spokojnie ten film z mojej kat na tv i widać, że tam formę naprawdę mogę śmiało powiedzieć, że miałem najlepszą, gość który był trzeci sądziłem, że też zdecydowanie będzie przede mną, ale widać, że u niego te [...]

[...] 12x 15kg / 18kg / 18kg T2: 12x 20kg / 20kg / 20kg Trening bardzo fajny. Pompa bardzo duża. Po siłowni 30 min cardio. Średnie HR: 126ud/min Nawet dobrze się jezdziło, przed tv, meczyk Barcelony leciał Mogłem dłużej jezdzić a rzadko się do zdarza no ale nie wykorzystałem okazji FILMIKI: WL http://www.youtube.com/watch?v=5BT-ZQJxbf0 Uginanie 3 [...]

[...] przedramiona i brzuch bo byłem na siłowni od 18:30 i się spieszyłem, a wolałem zrobić cardio niż przedramiona Po siłowni 30 min cardio. Średnie HR: 131ud/min Rowerek przed tv, meczyk i super się jezdziło... Na lajcie, na większym tętnie niż dotychczas. Była moc Kondycyjnie zayebiście Od poniedziałku dodam 5 min. FILMIKI: WL + rozpiętki [...]

[...] siłowym zrobiłem cardio. Dziś już poszło 35 min. Średnie HR: 127 ud/min Coraz większe HR wychodzi Kondycyjnie bardzo dobrze. Nawet mi się chciało jezdzić. Jak zawsze przed tv WL ostatnia seria http://www.youtube.com/watch?v=Mdj9q88XCEY ------- DIETA i SUPLEMENTACJA ** 5g mono 1. 8:10 Whey 40g 2. 8:25 płatki owsiane 110g + rodzynki 10g + [...]

[...] o 30cm:-P Dziś nietreningowy, ale w sumie myślę czy by nie pójść na siłownię zrobić jakiegoś kompleksu sztangowego, a potem polansić się chwilę na bieżni, pooglądać VIVY na tv i pouśmiechać się do biegających wokół mnie kobiet:-PP http://www.youtube.com/watch?v=dLhFDYQHDQY Kurde dzisiaj świeci słońce, jest ciepełko, zaj**ista nucia i czuję, że [...]

[...] platkow(mix owsianych i jaglanych), 30gr rodzynek, 100gr banan, 40gr cornflakes, 30gr cheerios,garsc malin, 20gr syropu klonowego, 60gr SFD WHEY PLUS 6.....usnąłem przed tv i ocknąłem się o 1.30 - zjadlem na szybko 120gr pasty z halibuta z jajkiem, bulkę orkiszową i szklankę kefiru i poszedlem spać SUPLEMENTACJA: Po śniadaniu – 1 x kaps [...]

[...] więc spoko. Trening wpadł jakoś kolo poludnia, oprócz tych scięgien w przedramionach to wszystko poszło extra. Plecy, bicki po wczorajszym pull-u mega obolałe. Reszta dnia relaks w domu, trochę piłki machnąłem w tv. Jutro skoczę dwójki machnąć i lekko czwórki, poslad. część potrenigowego: /SFD/2017/9/16/d9e22315cacd49e8820c5f816f21b12c.jpg

Na gorąco to gabarytu bankowo, bo większość zdecydowanie większa ode mnie. Przygotowaniem i forma od niektórych co weszli bankowo nie odstawalem. Nie wiem jak to że sceny i w tv wyglądało. Ale... Znakomite uczucie samo wyjście na scenę, atmosfera fajna, przyjazna. Także teraz może zakleję się batonami albo jakaś kilka.

Dnt, dniówka. Bez historii. Po powrocie odpaliłem Man United w TV, UFC na kompie i leżę. Jutro kolejna dniówka. Aby sił było wjechała porcja łososia z makaronem;-) /SFD/2021/10/30/140fe6e99c76494098644cb4baf3bf2e.jpg

ja praktykowalem obie metody kiedys kiedys w sumie ja po sobie nie widzialem roznicy... ale jezeli widzialbys ze tracisz wage czy mase mozesz wypijac wegle po silowym... mi tez sprawdzalo sie jak robielem areoby dla podkrecenia metabolizmu nie po tyreningu silowym a wieczorem przed tv ale to max 4 razy w tyg po 20 min

[...] siema, w skrocie w pracy lajcik w miare 4 samoloty takze ok ;-) po pracy szama lezing, szoping i takie tam %-) ogladam tv jem i ide spac jutro na 6, trzeba sie wyspac. kotlet powoli do przodu \-) https://www.youtube.com/watch?v=lkJPIPm0sP8 Pozdro [...]

[...] bo w weekendy nie ma takiego ruchu, a do tego jeszcze bylo pare osob na overach \-) takze dzis bimbanie tylko 3 samoloty i pol zmiany pracowalem a pól gralem w bilarda/tv/gazeta/fon bateria siadla o 13, a o 7 bylo full takze tego %-) ja tam do pracy jestem pierwszy, ale tak to bedzie na razie wygladalo do poki jestem na przepustce :F leze, [...]

[...] jol wczorja trening z rana, troche na odpyerdol sie, bo tylko godzine mialem, ale za to krotsze przerwy no %-) w pracy od 14;30, o 15;30 dopiero ruszylem dupe z przed tv i dostalem robote %-) 1 robota, nastepnie jedzilem sobie do 19 przerwa i juz prawie koniec byl xd dzis chillout pospalem do 9, zakupy zrobione, zbieram sie do pracu na [...]

cze DNT w pracy do 14 po pracy do sklepu, sofa tv i to wszystko z cyklu nic mi sie nie chce dzis %-) tyle chociaz ze w pracy lajtowo ;-) tutaj smierdzacy i ciezki MEA z Bejrutu 8-) wieza kontrolna w tle gdzie mózgi siedza ^^ /SFD/2017/1/21/29e526b15b8b4c3a82db9d22dc47df94.jpg szama# owsiane 120g makaron 250g owoce wolowina 450g 9 jaj wpc 40g [...]

Dobry sposób na cardio poharatac w gałe szczególnie po dzisiejszym meczu w tv ;) akurat dzisiejszy mecz nic nadzwyczajnego ;-)

Powtarzasz wciąż te same formuły prawne w wersji skróconej bądź poszerzonej i odmienione na wszystkie przypadki i to jest dla Ciebie dowód czegokolwiek? przedstawiłem w poscie wyzej konkretne przepisy regulujące to o czym pisałem wcześniej. Za to odnosze wrażenie ze Wy nic mi nie przedstawiacie konkretnego ponad "moim zdaniem(...) i g**** [...]

NARESZCIE!!!!!!!!! Żołnierze na wolnosci!!!!!!!Tylko kto zwróci im honor????Bo przez niektóre media na początku już zostali skazani.Mam nadzieję,że nastąpi ich pełna rehabilitacja,a wobec nadgorliwych prokuratorów wojskowych,którzy chcili zrobić sobie szybką karierę kosztem żołnierzy zostaną wyciągnięte konsekwencje.,bo sam sposób zatrzymania [...]

Witam, dzisiaj zrobiłem 50 minut aerobów oglądając MD TV po wakacjach bardziej się przyłożę do diety, treningu i suplementacji. Wszystko musi być dopięte na 105 %. Jutro lub w sobotę dam foty, żebyście mogli porównać efekty moich 3 miesięcznych zmagań. Dieta tak do końca nie była idealna, ale jak każdy popełniam błędy i nadal się uczę. Jak [...]

No właśnie to samo oglądałem w MD TV. Akop coś troszku niewyraźnie mówi