Panowie parę lat temu miałem sytuację gdy musiłem podskoczyć z kilkoma chłopakami na wsparcie ochrony na hotelu w którym zaczęli rozrabiac Ruscy. Uspokoiliśmy towarzycho i pro forma zostalismy jeszcze przez jakiś czas na obiekcie. Aby nie straszyć innych ludzi siedzielismy sobie w pokoju na parterze. W pewnym momencie otwieraja się drzwi do do [...]
moze wiecej snu? ile godzin spisz? jesli 5-7 - dodaj 1-2godziny suplementy w takim wieku to nie jest dobre rozwiazanie przed snem nie 'wysilaj' za bardzo umyslu,wyciszenie - bardziej jakis film czy lez przed tv
najpopularniejszy to chyba split, jak rozmawiam z klientami i mówie o rodzaju treningu to nigdy nie słyszeli o fbw, "jak to mozna robic plecy , klatke i inne partie razem;)" co do crosfitu to ostatnio bardzo modna szczegolnie dlatego bo z USA i mocno nagłośniona w TV, ale podejzewam ze połowa ludzi cwiczacych tym typem treningu niew wykonuje go na [...]
[...] strzala blisko nerwu kulszowego,robilem strzely co dzien z kr. srodka. weszlo mi to tak w nawyk ze nawet nie pa=trzylem gdzie robie tylko nieco zsuwalem gacie i ogladajac tv walilem. sparalizowalo mi noge na kilka dni zanim srodek calkowicie sie n ie wchlonal i zanim podraznienie nerwu nie minlo. tragedie bylem kaleka przez kilka dni !!!! [...]
na samym dole sfd jest dzilal komercyjny to jest dzial Cyberpakera a strona to www.kulturystyka.tv a dla siebie wybral bym kreatyne w proszku od cybera bo do hitecka i ich kapsulek to jakies takie dziwne rzeczy slychac i 1 kapsulka to napewno nie 1g Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl [...]
Juz, raz nasz klub mial odjete pkt za korupcje. Jakis skrot w tv czy cos, jak bedzie ogladnij bramki Jastrzebia, i karnego z Płocka naszego Adasia, ktory w tym meczu dzisiaj grał jak inwalida, dziwnym trafem wszystko na kilka kolejek przed koncem..
co do witamin to wczoraj w TV był fajny program o nich (urywek wiadomosci) ... podobno sztuczne witaminy "zabijaja" i juz w USA zaczynaja wycofywac je... ponoc tez witamina C osłabia odpornosc i takie inne ogladał to ktos? bo dla mnie to dosc dziwna sprawa
[...] ma być to bilans kcal na minusie, aeroby,ale pewnie to wiesz bo bez tego to nic ci nie da efedryna w każdej ilości-spalanie tłuszczu i brak diety na - bilansie to tylko w tv markecie abgymnicem tak tłuszcz spalają... no i oczywiście obowiązkowo 200mg kofeiny(tabsy, TS, 2 mocne kawy) dorzucić do każdej porcji ja tak zgubiłem 15kg w 7 tyg... [...]
Chodze na mysle dobra silownie, ale trenerzy, ktorzy tam sa, to wygladaja bardziej na stojkowych, zeby podpierac sciany i ogladac tv, niz zeby pomagac klubowiczom. Dlatego tez szukam jakiegos trenera personalnego. Pozdrawiam
najlepiej taki bez cwiczen :D <- tak to tylko w erze zacznij się ruszać, biegać, jeździć na rowerze, kup sobie domowy steper i chociażby wieczorem podczas oglądania tv poćwicz na steperze; zmień/ogranicz posiłki i tyle.
szanse na co? pas UFC? pamietaj, ze zawsze lepiej cos zrobic, niz zalowac, ze sie nie zrobilo nie zaczniesz trenowac teraz, bedziesz mial stycznosc w MMA tylko w TV i przed kompem, ale za 5 lat zmienisz zdanie i jednak zaczniesz trenowac, bedziesz calkiem niezly (amatorsko) ale bedziesz wypominal sobie caly czas, ze nie zaczales majac lat 17
Nie chcesz kupić pudełka do tej nokii z kablem tv, sluchawkami, jakimis ksiazeczkami, cd, karta micro sd z adpaterem 256 za 40 pln? Zmieniony przez - spv w dniu 2010-02-17 16:18:25
Ja rozumiem że jak zaczne brać gainera to musze ćwiczyć a nie siedzieć np przed TV tylko chodzi mi jaki byście polecali. Jestem ekto i potrzeba mi głównie masy. I mam pytanie czy gainer za 20-30zł to nie jest jakiś syff?