Dziś właśnie przyszedł mi spalacz tse i od środy rozpoczynam redukcje i postaram sie wytrwać do osiągniecia wymarzonego efektu trening jakim będe ćwiczył to ten drugi w poście wyżej Zmieniony przez - pelcu16 w dniu 2010-08-30 20:23:50
ze spalaczy to thermogenik i jezeli nie miales jeszze doczynienia z thermo.. to kup jakies tse i sukcesywnie zwiekszaj dawki.. jezeli bialko chcesz brac po treningu to polecam bialko szybkowchalanialne(serwatke,izolaty..) Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-04-21 22:09:14
nigdy wczesniej nie brałem spalacza... No teraz na masie biore wpc 80... Czyli na początek i na taka nie małą, nie duża ilość tłuszcuz TSE będzie ok? Jak to dawkować?
a co powiecie na taki uklad: 1) codziennie rano jak wstane pije 30gWPC, 8gr BCAA 3kapsulki TSE, wskakuje na rower, robie brzuch, po tym treningu biore 10gr l-glutaminy i dostarczam 100g wegli z pozywienia 2) do tego 3 razyw tygodniu trening silowy przed treningiem 30minut biore WPC ,3TSE, po treningu 40g carbo, po 30 minutach 30g WPC.
<lol2> działanie TSE jest zależne od widzimisie userów w zeszłym roku każdego grubasa zamieniało w pociętą użyłowaną bestię a teraz to bez efi nie działa
No dieta z profesjonalna nie ma wiele wspólnego ale ja na tym etapie zadbałbym zeby bilans był na - i żeby dostarczać w miare wszystkie składniki (napisz jaki wiek). Mozesz dokupic TSE lub coś innego lajtowego. Ponadto - trening masz jakiś? bo bez treningu to szkoda się brać.
TSE - spalacz, nie żaden hardkorowy, nadaje się dla początkujących ale również osoby z większym stażem go chwalą. Tani, polski. (Thermo speed extreme) siatka nie jest raczej hardkorowym sportem więc myśle że 3x w tygodniu FBW powinno być ok. Oczywiście trening siłowy rób w dni wolne od tej siatki..
Co do danych o sobie to hmm... wynikami nie ma się co chwalić. Bez poważnej suplementacji jak na razie - jedynie TSE i Stack HI-TECa. No i efedryna, ale to już podchodzi pod co innego... Teraz była przerwa miesiąc na wyleczenie stawu kolanowego i powrót na nowo ;) Tym razem z pełni masowa dieta Więc od października można zacząć kolejne FBW, tym [...]
[...] dlamnei nie wiem czemu 50% ludzi nie widzi dzialania ale dla mnei bomba !! ) rano przed trneningiem po treningu i przed spaniem po jednej glucozamine po obiedzie trzy tse przed sniadaniem 30min i przed obiadem 30 min ) bialeczko przed spaniem i po treningu dextroza po treningu ( carbo bedzie przed ) gajnerek pewnie pomiedzy 2 - [...]
Suplemen stosowałam TSE - nie działa to na mnie. Poza tym wracając do 5 posiłków - regulacja odżywiania (np. jem co około 3 godz - 5 razy w ciągu dnia) sprzyja uregulowaniu przemiany materii. Także takie rozwiązanie uważam za lepsze - tym bardziej nie przytyje nawet przy zwiększeniu dawki pokarmu co mi się na razie nie zdarza. Poza tym takie pięć [...]