tse

TSE biore przed treningiem siłowym. aero robie po treningu siłowym. dzisiejszy bieg: 59min, śr puls 162, hrmax 171 czyli poprawa, tetno poszło o 10 w dół. lekka mżawka, fajnie sie biegało

[...] plaski... no izdecydowanie mocniejszy/ no i dopiero w tej kolejności dodaj odżywki albo/i/ suplementy. zalecam białko -dwa, trzy razy dziennie po 30- 40g. spalacz tłuszczu- np tse brany rano i przed treningiem siłowym/w jego porze/ po 2 x2- to chyba byłoby na tyle w temacie z zupełnie podstawowych rzeczy. pozdrawiam i dobranoc/spokojnej nocy/!

dobrze jest, już dawałem plan do oceny. Chodzi mi tylko czy TSE + 2x w tygodniu HIIT + aeroby przyniesie oczekiwany przeze mnie efekt? Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-04-27 17:57:39

jow. Oto i plan: Piątek: Klatka Wyciskanie płaska - 10/8/6(lekko) - 5/4/3/3 Wyciskanie wąsko - 10/6/6/4 Wyciskanie skos góra hantle - 10/8/8 brzuszki bokserskie MAX/MAX/MAX Sobota: Nogi Przysiady: 10/8/6(lekko) - 5/4/4/3 1/2 Przysiady: 3/2/2/2 Łydki siedząc: 10/10 ss:brzuszki z obciazeniem 15/15/15 + wzniosy kolan na drążku MAX/MAX/MAX (wolno [...]

Apokalipsa said: "dojdzie więc do tego, że uzyskasz ale masywne przetrenowanie." nie za dużo tych serii? regresja? a tym się nie przetrenuje? i jeszcze TSE do tego ? Trening z średnio męczącego zamieniłeś moim zdaniem na ekstremalny (p.s. nie wbijam ) "uginanie leżac 4 x 12" - nie mam maszyny, trenuje w domowym [...]

dokladnie to samo chce zrobic tylko mam w zestawie TSE x 2, shock therapy,taurynke i 3 kg ostrowi, diete bede mial na 0 tzn obetne wegle w celu zwiekszenia bialka do 3 g/kg ciala. moim celem nie jest zredukowanie sie az tak bardzo bo waze 83 ale w pasie jest juz 86 :D i dlatego 2-3 razy w tygodniu aeroby i A6W to podstawa do tego cyklu, trening [...]

trening do dupy i dieta też. weź sie za lekture podwieszonych, a spalacze sobie odpuść (jesli TSE w ogole mozna szumnie nazwać spalaczem :-D rozumiem, że nóg nie posiadasz???? Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-04-26 10:58:21

wiem wiem ze thermo speed jest dobry Tylko moje pytanie: CHCE NABRAC BEZTŁUSZCZOWEJ MASY MIESNIOWEJ. LEPIEJ BRAĆ TSE CZY TS? Zmieniony przez - harry333 w dniu 2009-05-17 18:26:06

Wielkie dzieki, a wiec tabs ok godzine po sniadaniu i godzine po obiedzie, wieczorna porcja moze byc tak jak napisalem ze zma? Ta kretek mam zamair walic 50 dni, pozniej zobacze jak to bedzie wygladac ale bankowo walne TSE, dalej TT i mysle nad bx aero 02, wiec potrwa to do konca maja, pozniej walne sobie cp plus jeszcze nie wiem co, zalezy od [...]

Nic Ci się nie stanie, uważał bym tylko na rzeczy jak mirtazapina oraz neuroleptyki. One bardzo mocno siekają metabolizm oraz wpływają na prolaktynę. Tutaj może być konflikt z suplami choć nie z samym BCAA branym w dawkach zalecanych. Natomiast trzymaj się z dala od spalaczy czy AAKG podczas brania jakikolwiek leków na serotoninę, adrenaline i [...]

Widzę, że rozumiesz na czym polega zasadnicza różnica między przekazem rodzinnym a zdrowotnym. Pan Yang Tse nie istnieje, ponieważ jest to nazwa organizacji. Propagatorem Snake Style jest James Blaise z Francji. Co do uczenia się nowego stylu - nie miałem problemów z adaptacją nowych zasad (pamiętaj, że Tai Chi uczy min. dostosowania do [...]

Yang Luchan (1799-1872) Yang Chienhou (1842-1917) Yang Cheng Fu (1891-1936) Yang Sau Chung (1910-1985) Ip Tai Tak (1929-2004) Robert Boyd James P. Blaise (gł.nauczyciel na Polskę) nauczyciel Polak ja... Z tego co piszą na stronie Yang Tse można czerpać prawie bezpośrednio ze źródełka,zapiszę się i zobaczę

Jasne, że nie należy się trzymać sztywno rozpisek, to nie moja pierwsza redukcja, ale pierwsza ze SCORCHem, dlatego pytam. Apokalipsa, dzięki za odpowiedź. SOG. Proponujesz po 3 tygodnie tego i tego. Ale SCORCHa wystarcza tylko na 28 dni przy dawkowaniu 6 kaps. na dzień, czyli na ew. po 2 tyg. w każdym cyklu. A może rzeczywiście poświęcić trochę [...]

poczytaj dział odżywianie. TSe spalacz słaby, a EGCG o ile się nie mylę to jakiś antyoksydant. jak coś to mnie poprawcie

W dni treningowe 1 kaps przed sniadaniem, 1 kaps przed obiadem, 1 kaps przed treningiem. W dni nie treningowe 1 kaps przed sniadaniem, 1 kaps przed obiadem. Przeczytaj dokladnie jaki to ma sklad :P Wczesniej pilem sporo zielonej i czerwonej herbaty i moze dlatego TSE nic mi nie dal (procz pobudzenia) xD Jak chcesz zrzucic wage to jedz mniej [...]

Nie ma to jak w czerwcu wziąć się za siebie i pytać ile zrzucę w miesiąc... Z niecierpliwością czekam na koniec czerwca i pytania w stylu: jutro wyjeżdżam na Kretę, więc jak myślicie: jeśli dziś kupię TSE i zjem 5 blistrów na raz, po czym w nocy zrobię 234 serie brzuszków, a na lotnisko zamiast taksówką pobiegnę sprintem 32 km, to czy po [...]

Dzięki za zainteresowanie. Na początek sprostowanie, obecnie nie ćwiczę z trenerem, chce to dopiero zrobić. Dałem sobie ponad 2 miesiące aby maksymalnie ten miesiąc z trenerem wykorzystać i nabyć nawyki na dalszą drogę walki. Co do kolana bo jest specyficzne, nie moge klekać, kucać itp, http://pl.wikipedia.org/wiki/Choroba_Osgooda-Schlattera. Jak [...]

więcej ruchu, dobra dieta i styka , później możesz TSE zarzucić a tych co ci podali to nie bierz bo to nie dla ciebie jeszcze

[...] siłowym a także innych aktywnosciach fizycznych pomyslałeś dla niego... dietę dobrze by było mu ułożyć jak najlepszą, może zacząć od izokalorycznej. jeśli chodzi o kolejnosc to widziałbym to w ten sposób- najpierw tse, potem scorch a potem tight. jednakże każdy ze spalaczy nie krócej niż miesiąc- dawki oczywiście w każdym przypadku zwiekszasz.

venom 16 latkowi? Gratuluje fantazji Kolejność inna najpierw TSE potem Scorch na koniec Tight Może Tight już nie będzie potrzebny, sam zobaczysz Nie szalej na poczatek z aerobami. Zacznij 2 razy w tygogniu po 30 minut zwiekszaj sukcesywnie do 40-45 minut po 3 tygodniach wrzuc 3 razy w tygodniu po 5 tygodniach dodaj jeszcze 2 razy w tyg. HIIT po [...]